L'exercice peut être la meilleure défense contre la «graisse abdominale profonde»
Dans une nouvelle étude, les chercheurs ont cherché à déterminer si l'exercice ou les médicaments étaient le meilleur moyen de se débarrasser de la graisse viscérale dangereuse, qui se cache entre les organes internes près de la taille.
Les résultats, publiés dans la revue Actes de la clinique Mayo, montrent que si les deux interventions fonctionnent, l'exercice semble être plus efficace pour faire fondre cette «graisse abdominale profonde».
Des recherches antérieures ont lié l'accumulation de graisse viscérale à la dépression, aux maladies cardiaques, au dysfonctionnement hormonal et au diabète.
«La graisse viscérale peut affecter les organes locaux ou tout le système corporel. Systématiquement, il peut affecter votre cœur et votre foie, ainsi que les organes abdominaux », a déclaré l'auteur principal et cardiologue Dr Ian J. Neeland, professeur adjoint de médecine interne au Southwestern Medical Center de l'Université du Texas (UT).
"Lorsque les études utilisent le poids ou l'indice de masse corporelle comme métrique, nous ne savons pas si les interventions réduisent la graisse partout dans le corps, ou juste près de la surface."
Pour la nouvelle étude, les chercheurs de l'UT ont évalué les changements dans la graisse viscérale chez 3602 participants sur une période de 6 mois, mesurés par tomographie informatisée (TDM) ou imagerie par résonance magnétique (IRM). Ils ont constaté que si l'exercice et la médecine entraînaient une diminution de la graisse viscérale, l'exercice était plus efficace.
«L'emplacement et le type de graisse sont importants. Si vous mesurez simplement le poids ou l'IMC, vous pouvez sous-estimer les avantages pour votre santé de perdre du poids », a déclaré Neeland, chercheur familial Dedman en soins cliniques. «L'exercice peut en fait faire fondre la graisse viscérale.»
Les participants aux essais sur l'exercice étaient 65 pour cent de femmes, avec un âge moyen de 54 ans et un indice de masse corporelle (IMC) moyen au moment de l'inscription de 31. Les schémas d'exercice ont été surveillés, non autodéclarés.
La majorité des essais sur l'exercice ont été réalisés aux États-Unis et au Canada, tandis que les essais pharmacologiques ont inclus les États-Unis, le Canada, la Suède, le Japon et quatre cohortes multinationales. Les médicaments utilisés par les participants à l'étude étaient approuvés par la FDA ou en cours d'approbation par la FDA.
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l'obésité affecte près de 40% des adultes américains. Neeland a déclaré que les chercheurs considéraient auparavant la graisse comme un stockage inerte, mais au fil des ans, cette vision a évolué et la graisse est maintenant considérée comme un organe actif.
«Certaines personnes obèses contractent une maladie cardiaque, un diabète ou un syndrome métabolique, et d’autres non», a déclaré Neeland. «Notre étude suggère qu'une combinaison d'approches peut aider à réduire la graisse viscérale et potentiellement prévenir ces maladies.»
Source: Centre médical du sud-ouest de l'Université du Texas
