La méditation de pleine conscience aide les conseillers à s'engager

La Virginia Tech University utilise une méthode progressive pour aider les étudiants à être émotionnellement présents pendant les séances de thérapie.

L'université intègre la méditation de pleine conscience dans son programme de thérapie conjugale et familiale (MFT).

Selon Eric McCollum, professeur de développement humain à l'université, «la méditation de pleine conscience aide les étudiants à améliorer leur capacité à être émotionnellement présents dans les séances de thérapie avec les clients. Cela aide les débutants, qui peuvent parfois se sentir dépassés, à cesser de se concentrer sur eux-mêmes et à penser davantage aux autres.

Bien que le plus largement décrit dans la tradition bouddhiste, McCollum enseigne la pleine conscience comme une pratique laïque, compatible avec toutes les croyances religieuses.

La méditation de pleine conscience consiste à concentrer délibérément son attention sur l’expérience présente - pensées, sensations physiques, émotions - et faire de son mieux pour rester présent avec ces expériences sans les juger ni éviter les aspects difficiles.

Des recherches approfondies sur la pleine conscience dans les soins de santé indiquent les avantages à tirer de cette pratique. Pour les thérapeutes novices, un autre avantage est que la méditation de pleine conscience les aide à passer de la résolution de problèmes à être plus présents, plus empathiques et plus compatissants, tous les aspects importants du processus thérapeutique, a déclaré McCollum.

Rachel Cramer, une étudiante MFT d'Arlington, en Virginie, a expliqué comment la méditation de pleine conscience a aidé dans son interaction avec les clients.

«En repensant à mes débuts dans le fauteuil du thérapeute, l’une des choses les plus difficiles pour moi a été d’apprendre à être calme. Bien que je pensais comprendre intellectuellement l'écoute active, la pratique réelle d'écouter sans essayer de former une réponse ou un contre-argument ou une intervention, et simplement de m'asseoir et de prendre en compte ce que l'autre personne disait paisiblement, était un énorme défi pour moi. .

«Je pense que c'est là que la pratique de la pleine conscience m'a été la plus utile. Le simple fait d'avoir l'expérience d'apaiser ma cacophonie intérieure de manière disciplinée m'a donné une expérience sur laquelle m'appuyer lorsque je suis assis avec un client.

«D'une manière étrange», a poursuivi Cramer, «la pratique de la pleine conscience m'a aidé à arriver au point où je pouvais être le plus calme et le plus concentré lorsque j'entendais les choses les plus difficiles. Sans l'exposition à la pratique de la pleine conscience dans mon premier cours de techniques, je ne suis pas sûr que j'aurais vraiment pu apprendre à «m'asseoir avec la douleur de quelqu'un» juste en tant que témoin, sans essayer de réparer le non réparable.

«Cette expérience a également façonné mon utilisation de la pleine conscience, ou du moins une respiration calme et mesurée, comme moyen d'aider les clients à ralentir leurs propres processus. Les ralentir avait beaucoup plus de sens pour moi après avoir expérimenté la valeur de cela moi-même.

Source: Virginia Tech