Manger de nuit pendant la grossesse est lié à une plus grande rétention de poids 18 mois après l'accouchement

Une nouvelle étude de Singapour suggère que les femmes enceintes qui consomment plus de leur apport alimentaire quotidien après 19 heures et qui consomment des régimes de qualité inférieure pendant la grossesse, sont trois fois plus susceptibles de subir une rétention de poids post-partum de 11 livres (5 kilogrammes) ou plus, 18 mois après l'accouchement.

La recherche est publiée dans la revue Les nutriments.

Conserver plus de poids après la première année de l'accouchement est associé à un indice de masse corporelle (IMC) plus élevé, même à 15 ans post-partum. La prise de poids après la grossesse semble également être plus nocive que la prise de poids à d'autres stades de la vie, car la graisse corporelle retenue est généralement déposée dans l'abdomen (graisse viscérale) plutôt que dans d'autres parties du corps.

Ce phénomène a un effet profond non seulement sur la santé de la mère tout au long de sa vie, y compris les conséquences des maladies métaboliques et cardiovasculaires, mais aussi sur les grossesses ultérieures et la santé future de son enfant.

Pour cette étude, les chercheurs du KK Women’s and Children’s Hospital (KKH) de Singapour ont puisé les données d’une étude de cohorte de naissance à grande échelle, GUSTO (Growing Up in Singapore Towards Healthy Outcomes).

«Notre recherche, basée sur des femmes asiatiques multiethniques, montre que bien que la plupart des repas nocturnes et une alimentation de qualité inférieure aient été indépendamment liés à une prise de poids, la pratique d'une alimentation nocturne associée à une alimentation de faible qualité a démontré la plus grande probabilité de gain et de rétention de poids post-partum substantiels, même après 18 mois », a déclaré l'auteur principal, le Dr Loy See Ling, du département de médecine de la reproduction du KKH.

Dans l'ensemble, 16% des 687 femmes enceintes impliquées dans l'étude ont gagné et conservé cinq kilogrammes (11 livres) ou plus 18 mois après l'accouchement.

Les chercheurs ont découvert une plus forte probabilité de rétention de poids post-partum lorsque l'alimentation principalement nocturne était pratiquée avec une alimentation de meilleure qualité; tandis que ceux pratiquant principalement une alimentation diurne avec une alimentation de qualité inférieure ont montré une association plus faible avec la rétention de poids post-partum.

Par conséquent, une alimentation nocturne peut être plus dommageable qu'une alimentation de qualité inférieure en contribuant à une importante rétention de poids post-partum.

«Nos systèmes corporels ont évolué pour métaboliser les aliments pendant la journée et se reposer pendant la nuit», a déclaré le co-auteur, professeur agrégé Fabian Yap, du service d'endocrinologie du département de pédiatrie du KKH.

«Par conséquent, consommer plus de calories la nuit que le jour ne correspond pas à l’horloge naturelle de notre corps en perturbant le rythme métabolique de divers organes tels que le foie, l’estomac, le pancréas et les tissus adipeux, entraînant une perturbation du métabolisme énergétique. La consommation de plus de calories la nuit est également étroitement liée à un coucher plus tardif et, par conséquent, associée au surpoids et à l'obésité.

Cette constatation doit être approfondie et confirmée en raison du nombre modeste de femmes dans le groupe des repas de nuit avec une alimentation de qualité supérieure.

Source: Singhealth