Quand se déshabiller provoque du stress chez les femmes

Connaissez-vous quelqu'un qui évite la salle de sport ou qui choisit de ne pas se doucher après parce qu'il ne veut pas que les autres les voient sans vêtements?

Une nouvelle étude examine les raisons pour lesquelles les femmes sont souvent dérangées et stressées par les actes de se déshabiller, de s'habiller, de se doucher et d'être nues devant les autres.

De tels sentiments peuvent gêner les femmes qui tentent activement d'améliorer leur santé et leur bien-être.

Ces expériences sont discutées dans une étude de Marianne Clark, étudiante au doctorat à l'Université de l'Alberta. Clark dit que c'est sa propre expérience en tant que danseuse et utilisatrice fréquente des installations de fitness et donc des vestiaires et des vestiaires publics qui l'a amenée à explorer ce que ressentaient les autres femmes.

«J'entre dans le vestiaire et je marche anxieusement dans les rangées de casiers. Je cherche une allée vide, espérant un semblant d'intimité. Je n'aime pas changer devant les autres, cela me met mal à l'aise. Peut-être que je suis coincé. Ou peut-être ai-je ce que les experts appelleraient des «problèmes corporels». Mais de toute façon, changer en public me cause du stress », a déclaré Clark, donnant une voix au nombre de femmes qui se sentent dans de telles situations.

«En utilisant ces installations, j’ai toujours ressenti un inconfort non articulé», a déclaré Clark.

Le fait de se déshabiller et d'être nu, et en particulier là où il y a le potentiel d'être observé par les autres, peut être intimidant, car une grande partie de la façon dont nous pensons à nous-mêmes et à notre confiance en nous est enveloppée dans notre notion de nous-mêmes comme entièrement vêtus. .

Se déshabiller devant les autres peut, selon Clark, «perturber» notre expérience de nous-mêmes, car cela révèle un moi intime que nous n’exhibons généralement pas librement.

Clark dit en parlant à d'autres femmes de leurs expériences dans ces espaces: «Elles avaient toutes une histoire et cela impliquait généralement un moment où une autre personne était impliquée.

Une femme a expliqué qu'elle était préoccupée d'entrer dans la salle de sport, puis qu'elle avait soudainement pris conscience de la présence d'autres personnes dans le vestiaire et qu'elle hésitait à se révéler plus intime.

Elle a dit: «J'incline mon corps de cette façon et cela pendant que je me déshabille et m'habille dans le vestiaire.Je baisse les yeux pour boutonner mon pantalon, je vois mes petits seins, mon ventre saillant, qui n'est plus retenu, contenu et recouvert par mon haut de contrôle nylons et ma jupe stylée. Ce moi nu m'est presque inconnu, si différent de ce que je suis toute la journée, quand je défile et que je suis occupé, efficace et responsable. Mais maintenant, alors que je me tiens pratiquement nue dans le vestiaire, personne ne peut voir cette partie de moi, il n'y a plus qu'à voir mon corps.

Toutes les femmes ne ressentent pas ce sentiment d'inconfort. Certains ont trouvé l'expérience d'être entourée par de nombreux autres corps de femmes ensemble après une séance d'entraînement réconfortante. «J'aime le temps passé dans le vestiaire après une séance d'entraînement», a déclaré un participant.

«J'aime être dans un espace où mon corps n'est qu'un corps parmi d'autres corps. Je sais que les gens peuvent me voir nue ou partiellement nue mais ça ne me dérange pas, c'est qui je suis, c'est mon corps, c'est comme ça que je suis dans le monde. J'aime être avec toutes ces autres femmes de toutes formes et tailles, cela me fait me sentir connectée à qui je suis et en quelque sorte proche d'elles.

Dans ses recherches, Clark a découvert que les femmes plus âgées exprimaient les mêmes préoccupations concernant l'habillage et le déshabillage dans le vestiaire que les femmes plus jeunes. Cependant, «je pense qu'ils ont parlé de manière plus réfléchie des raisons pour lesquelles nous pourrions ressentir ces sentiments de conscience de soi ou de modestie dans un gymnase et ils pourraient articuler cela. Bien que l’un d’entre eux dise: «Je ne peux pas croire que je ressens toujours cela, mais je le fais.»

«Les femmes ont également parlé de leur corps comme d'une entité sur laquelle elles n'ont aucun contrôle - il s'affaissait ou vieillissait, ou il n'était tout simplement pas conforme aux normes de la beauté conventionnelle. Et même s'ils étaient d'accord avec ça, ils ne voulaient pas que quelqu'un d'autre le voie. "

Selon Clark, de nombreuses femmes ont d'abord pris conscience de leur corps lorsqu'elles étaient adolescentes. «Beaucoup de femmes à qui j'ai parlé, sinon chacune d'entre elles, se souvenaient se sentir douloureusement gênées en cours d'éducation physique et ont dit que changer dans le centre de conditionnement physique leur rappelait de changer après les cours de gym à l'école», a déclaré Clark.

Un autre facteur est l'idéal «beau corps» dans la culture occidentale. Être belle est célébrée à la fois habillée et déshabillée, comme quelque chose à regarder et une raison d'être vue - l'idéal est jeune, très mince et tonique.

Clark dit que ce préjugé culturel influence les sentiments des individus sur l'expérience de déshabillage partagée du vestiaire.

«Je pense que même dans le vestiaire, les femmes portent avec elles ces connaissances et ces compréhensions (du corps féminin en forme) que la société a construit», dit-elle.

Un remède potentiel à cette angoisse malsaine peut être un vestiaire mieux conçu qui prend en considération ce que les gens ressentent face au changement dans les espaces publics. Un espace plus convivial devrait être conçu pour permettre à chacun d'être en sécurité.

«Actuellement, les vestiaires sont conçus pour être efficaces. Alors que nos modes de vie continuent de changer et que les gymnases deviennent un élément de plus en plus important pour faire de l'exercice, le vestiaire devient un espace de plus en plus intéressant à considérer.

«Je pense donc que cela mérite une étude. Il y a tellement d'obstacles à se rendre dans une salle de sport pour la première fois, de l'utilisation de l'équipement à la connaissance de l'utilisation de l'équipement, en passant par la navigation dans l'espace.

«Et puis pour les personnes qui trouvent que les vestiaires sont un espace difficile, c'est aussi un obstacle. Je pense donc que nous pouvons être plus réfléchis en général, mais aussi dans notre approche de ces espaces et ce qu'ils pourraient signifier pour la façon dont les femmes se comprennent en relation avec la santé et la forme physique.

Source: Université de l'Alberta