Un mauvais sommeil réduit le niveau d'activité des personnes atteintes du SSPT

Une nouvelle étude suggère que la qualité du sommeil compromise en raison du trouble de stress post-traumatique (SSPT) peut entraîner une réduction de l'activité physique.

Une activité physique limitée, à son tour, est liée à des effets négatifs sur la santé tels que l'obésité.

«Nous avons constaté que la qualité du sommeil était plus fortement associée à l'activité physique un an plus tard que le diagnostic d'ESPT», a déclaré l'auteur principal Lisa Talbot, Ph.D. «L'aspect longitudinal de cette étude suggère que le sommeil peut influencer l'activité physique.»

En d’autres termes, les gens sont plus susceptibles d’être physiquement actifs après une bonne nuit de sommeil.

Les résultats de l'étude sont publiés dans le Journal of Clinical Sleep Medicine.

«Cette étude s'ajoute à la littérature qui montre qu'un meilleur sommeil conduit à des niveaux d'exercice plus sains, et des recherches antérieures ont montré qu'un meilleur sommeil conduit à des choix alimentaires plus sains», a déclaré le Dr Timothy Morgenthaler, président de l'American Academy of Sleep Medicine.

«Il est clair qu'un sommeil sain est un ingrédient essentiel dans la recette d'une vie saine.»

L'étude impliquait des données de l'étude Mind Your Heart, une étude de cohorte prospective de 736 patients externes recrutés dans deux centres médicaux du ministère des Anciens Combattants (VA).

Le SSPT a été évalué à l'aide de l'échelle PTSD administrée par le clinicien (CAPS).

Au départ, les participants ont évalué la qualité globale de leur sommeil au cours du dernier mois, et au départ et à nouveau un an plus tard, ils ont indiqué à quel point ils avaient été physiquement actifs au cours du dernier mois. Sur les 736 anciens combattants militaires, 258 souffraient de SSPT courant ou sous-syndromique.

Selon Talbot, les résultats suggèrent que les interventions comportementales pour augmenter l'activité physique devraient inclure une évaluation des troubles du sommeil.

«Les résultats soulèvent également provisoirement la possibilité que les problèmes de sommeil affectent la volonté ou la capacité des individus de mettre en œuvre des interventions comportementales liées à l'activité physique», a-t-elle déclaré.

«L'amélioration du sommeil peut encourager la participation à l'exercice.»

Selon le National Center for PTSD du département américain des Anciens Combattants, les symptômes du SSPT tels que les cauchemars ou les flashbacks commencent généralement peu de temps après un événement traumatique, mais ils peuvent n'apparaître que des mois ou des années plus tard.

Les symptômes qui durent plus de quatre semaines, provoquent une grande détresse ou interfèrent avec la vie quotidienne peuvent être un signe de SSPT.

Source: Académie américaine de médecine du sommeil