La méditation peut favoriser la transformation chez les prisonniers
Une nouvelle étude a révélé que la méditation transcendantale réduit les symptômes de traumatisme, y compris l'anxiété, la dépression et les troubles du sommeil, chez les détenus.
Selon les chercheurs, les prisonniers ont l'un des taux de traumatisme les plus élevés de tous les segments de la société, des enquêtes récentes montrant que 85% ont été victimes d'un événement lié à la criminalité, comme un vol ou une invasion de domicile, ou des abus physiques ou sexuels.
Les traumatismes sont également associés à des taux plus élevés de récidive - retour en prison - et à des problèmes de santé mentale et physique, y compris les maladies cardiovasculaires.
Cela a conduit les chercheurs à essayer de trouver un remède aux taux élevés de traumatismes détenus.
L'étude a révélé qu'après quatre mois de mise en œuvre d'une technique de méditation transcendantale (MT), les détenus de deux prisons de l'Oregon avaient considérablement réduit les symptômes de traumatisme, ainsi qu'une diminution significative du stress perçu.
Selon l'étude, publiée dans Le Journal Permanente, les prisonniers qui faisaient partie du groupe TM ont eu une réduction de 47 pour cent des symptômes de traumatisme totaux au cours de l'étude.
Une analyse plus approfondie a montré une ampleur d'effet encore plus élevée en raison de la pratique de la MT chez les personnes présentant le plus haut niveau de symptômes de traumatisme, selon les chercheurs. Une réduction de 56 pour cent a été trouvée dans le groupe TM pour ceux au-dessus de la moyenne des scores de traumatologie de base.
L'étude a été menée à l'établissement correctionnel de l'État de l'Oregon et au pénitencier de l'État de l'Oregon, situés à Salem, dans l'Oregon. Un total de 181 détenus à risque modéré à élevé ont été assignés au groupe de méditation ou à un groupe témoin non méditant, tous les sujets poursuivant leur norme de soins.
Les participants ont été évalués à l'aide de deux instruments standardisés: la liste de contrôle des symptômes de traumatisme et l'échelle de stress perçu. Après quatre mois de pratique de la méditation, les détenus du groupe de traitement de la MT ont présenté des réductions significatives des sous-échelles totales des symptômes de traumatisme, de l'anxiété, de la dépression, de la dissociation et des troubles du sommeil, et du stress perçu.
Le respect de la pratique de la MT était élevé, selon les chercheurs. Parmi les détenus qui ont appris le programme de MT, 88% ont terminé le cours initial de MT en sept étapes - un total de cinq sessions - et plus de 80% ont suivi régulièrement leur pratique quotidienne de la MT au cours de l'étude de quatre mois.
«J'ai vu des détenus apprendre la méditation transcendantale et devenir plus humains après une longue période d'isolement où ils sont devenus moins humains», a déclaré le co-auteur de l'étude, le Dr Tom O’Conner, professeur adjoint de justice pénale à l'Université Western Oregon. «La MT aide à éveiller, approfondir et solidifier le type de processus de transformation dont nous avons tant besoin dans notre système correctionnel surchargé et coûteux.
«Des études antérieures publiées ont montré que la méditation transcendantale diminue l'hyper-excitation du système nerveux sympathique (SNS) et de l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA), responsable de processus tels que la« réponse de combat ou de fuite »», a déclaré le Dr Sanford Nidich de l'Université de gestion Maharashi à Fairfield, Iowa.
«Ces types de changements d'un style de fonctionnement trop excité à un état de fonctionnement physiologique plus sain et plus stable peuvent aider à expliquer comment la pratique de la MT réduit les symptômes de traumatisme. Des études d'imagerie cérébrale et d'autres recherches psychophysiologiques ont montré que les méditants de la MT ont moins de réactivité aux stimuli stressants, indiquant en outre un style de fonctionnement plus stable et équilibré.
Source: Université de gestion Maharishi
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