La dépression réduit la capacité de faire la distinction entre les émotions négatives
La capacité d'étiqueter et de différencier plusieurs émotions négatives permet à une personne d'aborder le problème qui a conduit à ces émotions en premier lieu.
Les personnes cliniquement déprimées éprouvent souvent des sentiments de tristesse, de colère, de peur ou de frustration qui interfèrent avec la vie quotidienne.
«Il est difficile d'améliorer votre vie sans savoir si vous êtes triste ou en colère à propos de certains de ses aspects», a déclaré le psychologue Dr Emre Demiralp de l'Université du Michigan.
«Par exemple, imaginez ne pas avoir de jauge indiquant indépendamment le niveau d'essence de votre voiture. Il serait difficile de savoir quand s'arrêter pour faire du gaz. Nous voulions savoir si les personnes souffrant de dépression clinique disposaient de jauges émotionnelles informatives et si elles ressentaient des émotions avec le même niveau de spécificité et de différenciation que les personnes en bonne santé.
Pour l'étude, les chercheurs ont recruté 106 participants âgés de 18 à 40 ans - la moitié des participants ont reçu un diagnostic de dépression clinique et la moitié non. Au cours de sept à huit jours, les volontaires ont porté un Palm Pilot, ce qui les a incités à enregistrer leurs émotions à 56 moments aléatoires au cours de la journée.
On a demandé aux participants de classer le degré auquel ils ressentaient sept émotions négatives (triste, anxieux, en colère, frustré, honte, dégoûté et coupable) et quatre émotions positives (heureux, excité, alerte et actif) sur une échelle allant de quatre.
L’équipe de recherche a examiné la tendance des participants à donner à plusieurs émotions (dégoûtés et frustrés) des classements similaires à un moment donné. Selon leur méthodologie, plus deux émotions étaient rapportées ensemble, moins la personne les distinguait.
Les résultats ont montré que les personnes cliniquement dépressives avaient moins d'émotions négatives différenciées que celles qui étaient en bonne santé, ce qui étaye leur hypothèse. Notamment, les chercheurs n'ont pas trouvé la même différence entre les groupes pour les émotions positives - les individus avec et sans dépression étaient également capables de différencier les émotions positives.
«Nos résultats suggèrent qu'être précis sur vos émotions négatives pourrait être bon pour vous», a déclaré Demiralp. «Il vaudrait peut-être mieux éviter de penser que vous vous sentez généralement mal ou désagréable. Être spécifique. Est-ce de la colère, de la honte, de la culpabilité ou une autre émotion? Cela peut vous aider à le contourner et à améliorer votre vie. L’un de nos objectifs primordiaux consiste à rechercher des approches permettant de faciliter ce type d’intelligence émotionnelle à grande échelle dans la population. »
Source: Association pour la science psychologique
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