Est-il possible de continuer un rêve la nuit prochaine?

Dans la plupart de vos rêves, le rêve s'arrête avant d'atteindre la fin. Pour les cauchemars, c'est une bonne chose. Après avoir été poursuivi par un monstre, la dernière chose que vous voulez, c'est que le monstre vous rattrape. Lorsque vous faites un rêve agréable, se réveiller avant la fin du rêve est ennuyeux. Si vous pouvez apprendre à être un rêveur lucide, vous pourrez peut-être continuer un rêve la nuit suivante.

Si vous ne voulez pas passer le temps à rêver lucidement, vous pouvez toujours opter pour l'option la plus facile. Vous pouvez continuer votre rêve une fois que vous vous êtes réveillé là où le scénario s'est arrêté dans le rêve. Cela peut également avoir un impact sur ce dont vous rêvez lorsque vous vous endormez, afin que vous puissiez facilement résoudre votre problème.

Il y a aussi des rêves récurrents qui se produisent automatiquement maintes et maintes fois. Souvent, ce type de rêve montre qu'il y a un problème, une peur ou un désir que vous devez résoudre dans votre vie réelle. Vous continuez à avoir le rêve parce que vous n'abordez pas le problème. Si vous voulez que le rêve récurrent se termine, affrontez le problème dans votre vie réelle ou dans le rêve.

Après votre réveil, passez en revue ce qui s'est passé dans votre rêve et ce qui se passait au moment où le rêve s'est arrêté. Maintenant, revenez à ce moment dans votre imagination. Vous pouvez continuer le rêve et choisir les étapes que vous souhaitez voir se produire. C'est un moyen facile de terminer votre rêve et peut même encourager votre subconscient à revenir à ce rêve une fois que vous vous endormez.

Retour à votre rêve

Parfois, imaginer le résultat du rêve ne suffit pas. Vous voulez réellement retourner au rêve et ressentir tous les sentiments agréables qui semblaient si réels un instant auparavant. Il existe des astuces de méditation sur le sommeil et des techniques d'imagerie que vous pouvez apprendre pour vous aider à poursuivre un rêve la nuit suivante ou tout de suite.

Pour essayer cette méthode, vous devez commencer par vous rendormir immédiatement. Si vous vous réveillez au milieu du rêve, ne bougez pas et restez complètement immobile. Si vous bougez une fois réveillé, votre corps commence à traiter des stimuli sensoriels autour de vous. Cela peut interférer avec les derniers vestiges du rêve qui restent dans votre esprit.

Gardez les yeux complètement fermés car cela vous aidera à vous rendormir. Fondamentalement, vous voulez que votre corps soit prêt à dormir. Cela signifie que votre corps doit être détendu, vos yeux doivent être fermés et vous devez être complètement immobile. Puisque la lumière peut réveiller votre rêve, assurez-vous que votre pièce est aussi sombre que possible lorsque vous dormez. Quoi que vous fassiez, ne rallumez pas la lumière.

Commencez à respirer profondément et lentement. Essayez de garder votre souffle sous contrôle avec des respirations longues et lentes. C'est le type de respiration que vous ressentez lorsque vous dormez, donc cela devrait déclencher le retour de votre esprit pendant que le rêve flotte toujours dans votre esprit. Certaines personnes disent même que l'utilisation de techniques de respiration régulées peut les aider à s'endormir en moins d'une minute. Si vous débutez avec cette technique, continuez à la pratiquer et vous commencerez progressivement à vous améliorer.

En poursuivant votre respiration profonde, essayez de vous remémorer les derniers souvenirs du rêve. Souvenez-vous autant que possible du rêve. Ce qui se passait? Qui était là? Qu'avez-vous ressenti? À quoi ressemblait la pièce ou l'environnement?

Vos rêves sont fondamentalement une combinaison aléatoire de vos pensées, sentiments et contributions sensorielles de votre vie éveillée. Si vous êtes capable de rester concentré sur votre rêve, vous aurez plus de chances d'avoir les mêmes images et événements dans votre prochain rêve lorsque vous vous endormirez.

Autres options

Si vous vous souvenez de rester endormi et de retourner rapidement vos rêves, la dernière technique peut fonctionner. Une autre option est de garder un carnet de rêve. Si vous êtes certain de ne pas pouvoir vous rendormir, sortez le cahier de vos rêves et essayez de vous souvenir de tout ce qui se passait dans le rêve. Rappelez-vous ce que vous faisiez dans votre rêve, comment vous avez perçu les actions et tous les détails mémorables. Vous voulez vous souvenir du rêve alors qu'il est encore dans votre mémoire à court terme. Votre cerveau ferme essentiellement la partie mémoire de votre esprit pendant que vous dormez, donc le rêve disparaîtra définitivement si vous ne l'écrivez pas immédiatement après le réveil.

Essayez de solidifier tout ce qui s'est passé dans votre rêve. En vous concentrant sur tout ce que vous avez ressenti ou vu dans le rêve, vous serez en mesure d'amadouer une mémoire plus détaillée.