Dernièrement, je me sens plus déprimé

La majorité de ma vie, j’ai été victime d’intimidation et je l’ai gardée, mes parents me disaient que je ne reviendrais à rien et que j’aurais de la chance de terminer mes études. Habituellement, je tiens juste et quand je suis seul, j'explose des émotions pour que personne ne me voie. Dans ma culture, parler de dépression est presque considéré comme un péché. Parfois, je suis suicidaire, mais cela n’est pas arrivé depuis longtemps. Il n'y a pas longtemps, ma sœur s'est mariée et est partie, mais j'ai l'impression que mon meilleur ami est parti. Je n’ai jamais été en couple et je n’ai jamais eu d’ami depuis plus de quelques semaines. Je suis juste poussé sur le côté et la moitié du temps je suis oublié. Comment trouver quelqu'un qui est un véritable ami? Et arrêter la dépression avant qu'elle n'aille trop loin?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vos symptômes de dépression s'aggravent et vous avez parfois des pensées suicidaires. Ces symptômes peuvent provenir du fait d'avoir été maltraité et maltraité par votre famille.

Les relations, en général, sont un défi pour vous. Vous avez qualifié vos amitiés passées de négligence. En l'absence de modèles de relations saines et positives, vous pouvez par inadvertance choisir les mauvais amis. Le counseling pourrait vous aider à faire de meilleurs choix concernant vos amis et à savoir comment naviguer dans ces relations.

Lorsqu'il devient évident qu'un problème s'aggrave, il est conseillé de se faire soigner. Si vous aviez un problème de santé physique et que vos symptômes s'aggravaient, vous n'hésiteriez probablement pas à consulter un professionnel. Vous devriez avoir la même attitude à l'égard des symptômes de santé mentale, même si cela va à l'encontre des normes de votre famille ou de votre culture.

La dépression est une maladie hautement traitable, mais vous devez d'abord être ouvert au traitement. J'espère que vous envisagerez de conseiller même si cela va à l'encontre de vos normes culturelles. Les penseurs critiques, qu’Abraham Maslow décrit comme les seules personnes vraiment en bonne santé, ne respectent pas les normes culturelles. Ils pensent par eux-mêmes et sont guidés par la vérité. Les normes culturelles vont et viennent. Ils étaient différents il y a 100 ans et le seront, de différentes manières, dans cent ans. Quels sont ou étaient les bons? J'espère que vous tiendrez compte de mes conseils. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle