Ma mère me fait me sentir mal dans ma peau

Il y a quatre mois, mon médecin de famille m'a diagnostiqué une dépression. J'ai commencé à prendre des antidépresseurs, mais ils me faisaient me sentir étourdi et agité, alors j'ai demandé d'arrêter de les prendre et de continuer avec des visites régulières chez un psichologue pour voir comment je tenais. Le truc, c'est ma famille, surtout ma mère critique toujours ma vie et mes choix… Je ne me suis jamais vraiment soucié avant mais maintenant ça commence vraiment à m'affecter. J'ai vraiment peur de ce que je pourrais faire si ma famille garde cette attitude de non-soutien ... Mon psichologue dit que s'ils me font du mal, je devrais arrêter de passer du temps avec eux ... Mais nous sommes toujours de la famille ... Je ne peux pas simplement couper le connexion… Est-ce que je peux faire comprendre à ma famille ce que je vis? Parce que chaque fois que j'essaie d'expliquer à ma mère qu'elle me fait mal, elle n'arrête pas de me dire que je suis trop douce et que j'ai besoin de m'endurcir si je veux réussir dans ce monde ...

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2019-06-5

UNE.

Je suis d'accord avec votre psychologue. S'ils vous font du mal, vous devriez passer moins de temps (ou pas de temps) avec eux. Je comprends qu'ils sont votre famille mais ce n'est pas une excuse. Ce n'est pas parce qu'ils sont votre famille que vous devez tolérer les abus. Le sang n'est pas toujours plus épais que l'eau.

Vous avez écrit que vous avez essayé d'expliquer votre situation à votre mère et que cela n'a aucun impact sur elle. Vous pouvez continuer cette approche, mais ce sera probablement un effort inutile. Il est important de comprendre que vous ne pouvez pas changer votre mère. Elle est qui elle est. C'est à vous d'accepter cette réalité et de modifier votre comportement en fonction de la façon dont elle vous traite. Vous ne devriez jamais tolérer les abus de quiconque. Cela peut être une leçon difficile à apprendre, surtout en ce qui concerne la famille.

Vous avez mentionné que votre «maman vous fait vous sentir mal dans votre peau». Personne ne peut vous faire ressentir quoi que ce soit. Vos sentiments proviennent de vous. Elles sont votre sentiments. Les paroles de votre mère peuvent avoir un impact, mais ce n’est que parce que vous lui avez permis d’avoir ce type de pouvoir sur vous.

C'est bien que vous soyez en counseling. C'est là que tu devrais être. J'espère que cela vous aidera à accepter la vérité sur votre mère et à vous adapter en conséquence. Évidemment, il vaudrait mieux que votre mère vous traite avec gentillesse, mais ce n'est pas votre situation. Vous devez gérer la vérité, aussi désagréable soit-elle. Une fois que vous aurez accepté la vérité et que vous aurez adapté votre comportement en conséquence, votre santé mentale s'améliorera probablement. Bonne chance dans vos efforts continus.

Dre Kristina Randle