Comment puis-je améliorer ma relation avec ma mère?

D'une jeune femme au Canada: Ma mère et moi semblons toujours nous disputer quand nous parlons. Souvent, lorsque je me surprends à parler de mes émotions ou de mes problèmes avec elle, elle les rejette rapidement ou compare mes sentiments aux autres. Cela me donne l'impression que mes émotions sont invalides ou pas importantes pour elle. J’ai essayé de lui expliquer cela à plusieurs reprises, mais je ne pense pas qu’elle comprendra un jour ce que je veux dire.

Pour cette raison, j'essaie souvent d'éviter complètement de lui parler. Même lorsqu'elle fait des remarques en général, je me trouve agacée ou automatiquement découragée par son opinion.

J’aimerais savoir quelles stratégies je peux utiliser pour réduire cette habitude de frustration et d’agacement continus par le comportement de ma mère. Je veux lui donner le bénéfice du doute et la traiter avec la même ouverture que je peux habituellement gérer avec les autres. Cependant, je trouve cela assez difficile et j'aimerais avoir plus d'informations sur ce que l'on appelle ce type de phénomène et ce que je peux faire pour commencer à améliorer ma relation avec elle.

Toute idée ou suggestion que vous pourriez avoir serait grandement appréciée. Je vous remercie.

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2020-06-5

UNE.

Merci d'avoir écrit. Laissez-moi vous poser la question suivante: si vous constatez qu'une porte est verrouillée, combien de fois secouez-vous la poignée de porte avant d'abandonner? Êtes-vous ennuyé par la porte? Ou cherchez-vous d'autres moyens de faire face à la situation?

Votre mère est qui elle est. Sa capacité à gérer ses émotions est bloquée. Vous avez tout essayé pour avoir des conversations plus intimes avec elle. Elle ne peut pas gérer ça. Ce ne sont pas des informations nouvelles. Peu importe comment son comportement pourrait être appelé. Peu importe que vous souhaitiez que les choses soient différentes. Peu importe le nombre de façons différentes que vous essayez de lui faire comprendre. Elle a juste. Je ne peux pas. Faire. Il. (au moins pour l'instant).

La façon de renoncer à un tir à la corde est de laisser tomber votre bout de corde. Un combat ne peut avoir lieu que si vous acceptez de participer. Vous n’avez pas besoin de sa validation pour que vos sentiments soient valables. Vous n’avez pas besoin de vous frustrer en essayant de la changer. Vous n’avez pas besoin de continuer à lui faire peur en faisant claquer ses mèches. Cela ne fait que l'arrêter davantage.

Vous lui demandez de vous accepter tel que vous êtes, mais vous ne lui rendez pas la pareille. Il y a probablement des raisons bonnes mais douloureuses pour lesquelles elle ne peut pas gérer vos sentiments qui sont enfouis dans sa propre histoire. Elle a tellement peur de s'ouvrir qu'elle ne peut même pas le faire pour vous. Imaginez l'ampleur de cette peur si elle sent qu'elle doit éviter ce niveau d'intimité avec sa propre fille.

Ma suggestion? Ayez plus de compassion. Acceptez-la pour qui elle est. Faites appel à vos bons amis pour la validation et le soutien. Si vous cherchez un partenaire romantique, cherchez quelqu'un qui est en contact avec ses propres sentiments et qui peut vous soutenir dans les vôtres. C’est un besoin légitime. Vous méritez d'avoir un partenaire avec lequel vous pouvez partager mutuellement une partie émotionnelle et intime de la vie.

Le plus important, regardez par vous-même. Faites confiance à votre propre instinct et à votre propre sens de ce qui est juste pour confirmer vos points de vue. Cela devrait suffire. Si ce n’est pas le cas, il vous serait peut-être utile de consulter un thérapeute pour comprendre pourquoi vous continuez à chercher quelque chose de votre mère qui n’est pas là. Un thérapeute peut également vous proposer des stratégies pratiques pour gérer votre relation avec elle.

Je vous souhaite bonne.

Dr Marie