Sur la confiance
1. Je lutte contre le cancer du sein. Et cette bête peut vraiment vous l'enlever. Ne pas savoir si je vais vivre ou mourir en quelque sorte zappe la vieille confiance, je dois dire. Hier, j'ai vu mon oncologue pour mon examen de trois mois. Elle m'a donné un bilan de santé propre, mais j'ai encore des doutes. Je ne peux pas m'empêcher d'imaginer que les cellules cancéreuses sont toujours là, se cachant jusqu'à la prochaine fois, je pense que je suis tellement épuisé par toute l'expérience du cancer que tout en moi est bas - mes perspectives, mon niveau d'énergie physique, mes capacités cognitives capacité, et surtout, ma confiance.
2. Mon enfant autiste a des problèmes à l'école. Essentiellement, il avait des crises de colère. À 12 ans, ce n’est pas joli. J'ai appelé son médecin et je lui ai demandé quoi faire. Elle lui avait prescrit du Prozac pour son anxiété. «Vous savez,» dit-elle, «je ne pense pas que Tommy puisse tolérer les ISRS. Il a également eu des problèmes avec Zoloft. Je pense que nous devrions le retirer de tous les ISRS et ne jamais revenir en arrière.
Pour faire court, il a arrêté Prozac il y a environ six semaines. Et il va beaucoup mieux! Il est plus calme, moins agressif et il obtient de bonnes notes. Plus de crises de colère. Mais je crains que le fond ne baisse. Et si son bon comportement était juste temporaire? Et s'il recule?
3. Je vieillis. Au lieu de prendre confiance en ma vieillesse, je la perds. Comment puis-je être confiant lorsque je porte environ 50 livres supplémentaires; mes cheveux sont grisonnants; mon corps est raide et ma mémoire s'en va? Je suis en train de devenir une vieille dame. Finie la confiance des jeunes. Parfois, tout ce que j'avais à faire était de dire bonjour à un homme, et pouf, il me demandait de sortir. Je n’avais pas la confiance de Donald Trump, Dieu merci. Mais j'avais confiance. Quand j'avais 25 ans, je pouvais tout faire. J'étais intrépide et j'ai fait bouger les choses. Après l'université, j'ai déménagé à New York, puis dans l'Iowa, où j'ai fait des études supérieures. Puis, en Pennsylvanie, où j'ai pris un poste d'enseignant à plein temps. Le monde était mon huître proverbiale.
C’est juste que la vie est si incertaine. Comment avoir confiance en ces temps?
Au-delà de mon histoire personnelle, il y a l'histoire de l'univers actuel. C'est un monde dans lequel aller au centre commercial pourrait être une expérience mortelle. Même l'eau de la ville n'est peut-être pas sûre. Et oh mon Dieu, qu'en est-il de toutes les catastrophes naturelles qui pourraient survenir à tout moment. Va-t-il inonder? Ouragan? La terre va-t-elle trembler?
Je ne suis pas confiant. Es-tu?
Mais ne désespérez pas. Il existe des moyens de renforcer votre confiance. Voici quelques-uns de mes favoris.
Fake It
Cela implique de participer au drame de la vie et de faire semblant de savoir ce que vous faites. Cela fonctionne pour certaines personnes; cela pourrait fonctionner pour vous.
Créez-le
Certaines personnes ont besoin de travailler un peu plus dur et de fabriquer leur confiance. Pour moi, cela commence tôt le matin. Regardez-vous dans le miroir et faites un Stuart Smalley. «Je suis assez bon; Je suis assez intelligent, et bon sang, des gens comme moi. " Récitez vos affirmations; tout ce qui fonctionne pour vous.
Certaines personnes jouent de la musique le matin (ou à tout moment) pour les aider à gagner en confiance. J'adore écouter Joan Baez. «Tout ira bien», chante-t-elle encore et encore. Je la crois.
Imitez-le
Ici, il faut développer un modèle et le regarder. Comment est-il à l'aise dans sa propre peau? Regardez comment Lebron joue le jeu. Comment Simone attaque-t-elle les barres parallèles? Ensuite, il faut générer / imiter les manières de la personne qui inspirent confiance. N'ayez pas peur d'emprunter des gestes et des expressions à d'autres personnes. Ils seraient flattés.
Priez pour cela
Cette méthode est pour les gens religieux. Si vous croyez en Dieu, demandez-lui de vous donner confiance et force. Il le fera. C'est l'une des principales méthodes que j'utilise pour acquérir la confiance et la force de passer la journée. Si vous ne l’avez jamais essayé, je vous le recommande. Tu n'as rien à perdre.
Recadrez-le
Cette méthode consiste à savoir qu'il est impossible d'être confiant à 100% 24h / 24 et 7j / 7. Recadrez le concept. Je ne suis donc pas très confiant en ce moment. C'est bon. Je peux toujours être efficace à ma manière.
Donne-le
C'est peut-être la plus belle méthode pour faire face au manque de confiance. Si vous n'en avez pas beaucoup, donnez ce que vous avez. Visitez un clos. Travaillez dans un refuge pour sans-abri. Rendre quelqu'un d'autre heureux et confiant. Vous serez surpris de ce qui se passe. Votre propre confiance viendra.
En conclusion, en y regardant de plus près, je suppose que mon manque de confiance actuel est en fin de compte un problème du «premier monde». Je veux dire, j’ai de la nourriture sur ma table, des vêtements sur le dos, un toit au-dessus de la tête, une voiture pour me conduire du point A au point B. Des amis et de la famille pour me tenir compagnie. J'ai tout.
Peut-être que je devrais être confiant. Je peux me dire que le cancer a vraiment disparu et que Tommy est vraiment sur la bonne voie. Et après tout, il y a les régimes amaigrissants et la teinture pour les cheveux, le yoga et les mots croisés. Je peux réinventer mon ancien moi.
La confiance n'est qu'à un battement de cœur.
Je dois m'en souvenir.
