Vitamine D et santé mentale

C’est avec intérêt que j’ai lu le billet du Dr Soram Khalsa sur le Huffington Post sur l’épidémie de vitamine D dans ce pays aujourd’hui. Le médecin écrit ceci:

En tant qu'interniste certifié par le conseil, j'ai choisi, depuis 30 ans, d'adopter une approche personnalisée dans ma pratique de la médecine intégrative. J'ai travaillé avec des centaines d'herbes, de vitamines et de compléments alimentaires pour aider mes patients, souvent lorsque les médicaments ne fonctionnaient pas. Pendant tout ce temps, je n'ai pas vu un seul supplément nutritionnel qui ait le pouvoir d'affecter la santé humaine autant que la vitamine D. C'est parce que la vitamine D n'est pas réellement une vitamine - c'est une hormone qui a la capacité d'interagir et d'affecter davantage plus de 2000 gènes dans le corps.

Au cours de mes 30 années de pratique de la médecine, d'innombrables fois j'ai eu à livrer ou à discuter avec un patient de son diagnostic triste et peut-être terminal. Les maladies comme le cancer et les maladies cardiaques modifient au mieux la vie et la plupart du temps mettent la vie en danger. Lorsque j'ai ce genre de conversation difficile avec un patient, je pense souvent que si son taux de vitamine D avait été normal au cours des dernières années, il n'aurait peut-être jamais développé cette maladie.

Idéalement, votre fournisseur de soins de santé est votre partenaire pour explorer votre statut en vitamine D, mais les patients ne veulent généralement pas consulter leur médecin juste pour demander un taux de vitamine D, et de nombreux médecins ne sont pas encore au courant de l'importance de la vitamine D Si vous utilisez le kit de test à domicile et que votre taux sanguin de vitamine D est bas, je vous encourage à discuter de cette information avec votre médecin.

J'ai trouvé cela particulièrement intéressant car il y a quelques semaines, j'ai parlé à un interniste hautement recommandé de mon état de santé général. Elle m'a fait faire toutes sortes de prises de sang, et dans son résumé, elle a écrit que la plupart de mes niveaux semblaient bons, à l'exception de ma vitamine D.J'avais une carence substantielle qui, selon elle, pouvait expliquer mes symptômes de fatigue et de paresse.

Elle m'a donné une ordonnance pour un puissant comprimé de vitamine D que je suis censé prendre chaque semaine pendant 10 semaines, et mon sang est retesté à ce moment-là. Si mes niveaux semblent bons, elle m'a dit de prendre un supplément d'au moins 2000 UI par jour. C'est ma troisième semaine à prendre de la vitamine D hautement plombée et je me sens plus énergique et un peu moins irritable (aucun membre de la famille ne serait d'accord avec moi).

Mon interniste et moi avons parlé de la vitamine D pendant environ 10 minutes dans son bureau. Elle a dit que la plupart de ses patients avaient récemment des déficiences, en particulier ses patientes. Elle m'a dit que la meilleure façon de l'obtenir, bien sûr, était la lumière du soleil, et que la crème solaire la bloque en fait de votre système. Et elle n’est pas non plus totalement pro-vitaminique. Elle pense que vous feriez bien mieux de manger des aliments sains que de prendre des suppléments, que votre corps ne peut pas traiter les niveaux élevés de vitamines et de minéraux vendus dans les rayons des aliments santé.

Mais la vitamine D ne se trouve dans aucun aliment, a-t-elle expliqué, c'est pourquoi il est essentiel de prendre un supplément.

Je me suis demandé comment la vitamine D et la maladie mentale sont liées, alors j'ai fait une recherche et j'ai trouvé que la vitamine D joue effectivement un rôle dans la maladie mentale pour les raisons suivantes sur le site Web du Vitamin D Council:

1. Les preuves épidémiologiques montrent une association entre une exposition réduite au soleil et la maladie mentale.
2. La maladie mentale est associée à de faibles taux de 25-hydroxyvitamine D [25 (OH) D].
3. La maladie mentale montre une comorbidité significative avec des maladies supposées être associées à une carence en vitamine D.
4. Il existe des modèles théoriques (in vitro ou des preuves animales) pour expliquer comment une carence en vitamine D peut jouer un rôle causal dans la maladie mentale.
5. Des études indiquent que la vitamine D améliore la maladie mentale.

Voici encore plus de détails, selon le Conseil de la vitamine D:

• La maladie mentale a augmenté à mesure que les humains ont migré hors du soleil.
• Il existe des preuves épidémiologiques qui associent une carence en vitamine D à la maladie mentale. Deux petits rapports ont étudié l'association des faibles niveaux de 25 (OH) D avec la maladie mentale et les deux étaient positifs.
• La dépression a une comorbidité significative avec des maladies associées à l'hypovitaminose D telles que l'ostéoporose, le diabète, les maladies cardiaques, l'hypertension, la sclérose en plaques et la polyarthrite rhumatoïde.
• La vitamine D a une biochimie importante dans le cerveau. Les récepteurs nucléaires de la vitamine D existent dans le cerveau et la vitamine D est impliquée dans la biosynthèse des facteurs neurotrophiques, la synthèse de l'oxyde nitrique synthase et l'augmentation des niveaux de glutathion - tous suggérant un rôle important de la vitamine D dans le fonctionnement cérébral. Les rats nés de mères gravement déficientes en vitamine D ont de profondes anomalies cérébrales.

Yikes.