Dépression après que vous ne soyez plus sous les projecteurs
J'avais passé plus de 15 ans à faire du réseautage entre les éditeurs et les agents littéraires pour y arriver. J'ai investi plus de quelques heures à concevoir une campagne publicitaire comprenant les connexions médiatiques que j'avais pratiquement traquées au fil des ans. J'ai essayé de monter à bord du circuit parlant.
Et pourtant, malgré tous mes espoirs et toutes mes attentes, quelques mois après que les copies papier soient arrivées sur les étagères, j'ai ressenti les douleurs familières de la dépression. Ce qui se passait?
Mes amis écrivains l'appellent PPD - dépression post-publication. Le même type de désordre arrive aux athlètes, aux célébrités, même aux mariées après le grand événement, que ce soit les Jeux olympiques, les débuts au cinéma ou un mariage. La déception naturelle après s'être éloignée des feux de la rampe peut facilement se transformer en trouble dépressif majeur.
Madeline Vann, d'Everyday Health, vient d'écrire un excellent article sur la dépression qui peut survenir après 15 minutes de gloire. Elle évoque le cas de Robert O'Donnell, le secouriste qui a sauvé la jeune Jessica McClure, tombée dans un puits.
Il a savouré l'éloge et est devenu tellement accro à l'attention que quand cela s'est arrêté, il est devenu cliniquement déprimé. Près de huit ans après l'événement, il s'est suicidé.
Vann s'inspire de la sagesse de David Giles, PhD, psychologue à l'Université de Winchester, au Royaume-Uni, et auteur de Illusions d'immortalité: la psychologie de la renommée et de la célébrité:
«La recherche principale de la renommée est un moyen de valider le moi unique, c'est pourquoi certaines personnes semblent désespérément désespérées pour la célébrité», explique Giles. "De toute évidence, la plupart des gens semblent être en mesure de valider le moi unique d'une autre manière, par l'approbation de leurs pairs ou par des réalisations professionnelles, ou même simplement en se reproduisant et en ayant un réseau d'amis proches."
Comme le suggère Giles, l’astuce consiste à apprendre à valider notre personnalité unique d’une manière qui ne s’éteindra pas une fois les rideaux tirés. Je pense que les deux options qu'il mentionne - l'approbation des pairs et les réalisations professionnelles - sont quelque peu dangereuses dans la mesure où les réalisations professionnelles vont et viennent, et nous avons peu de contrôle sur l'approbation par les pairs.
Un auteur à succès du New York Times peut publier un vrai raté en tant que suite. Une équipe de collègues peut rejeter un professeur lorsqu'il ne devient pas titulaire.
Ce qu'il faut, c'est une source pérenne d'estime de soi. Si nous basons notre valeur sur les opinions des autres, nous nous écraserons à chaque rejet.
Cependant, s'il existe un moyen de nous regarder dans le miroir et de nous convaincre que nous sommes assez bons et assez intelligents, et, eh bien, peu importe si les gens nous aiment, alors nous resterons forts lorsque notre moment de succès et de popularité et l'attention a disparu.
Publié à l'origine sur Sanity Break à Everyday Health.
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