En colère? Consulter un comédien

Combien plus graves sont les conséquences de la colère que ses causes.

~ Marc Aurèle

Vous les avez vus. Tu les connais. Ragers de la route, parents violemment agressifs lors d'événements sportifs pour enfants, filles combattantes sur YouTube, lycéens qui tuent, auteurs de violence domestique.

Ils font tous partie du nombre croissant de personnes en colère dans le monde qui font des ravages avec leur rage à un moment donné. La colère est la source d'énormes souffrances, mais ce n'est pas nécessaire.

Jerry Seinfeld a observé que «toute comédie vient de la colère». L'humour est un moyen de prendre en charge la colère et de la contrôler plutôt que de lui permettre de vous contrôler. Ceux qui sont les plus adeptes de l'utilisation de l'humour viennent presque toujours d'un endroit où il n'y a pas de contrôle. C'est pourquoi vous voyez tant de comédiens avec une enfance difficile et douloureuse, et pourquoi l'humour de potence est si courant dans les endroits les plus sombres et les plus dangereux.

Lorsque nous n'avons pas d'autres outils pour échapper à des circonstances accablantes, l'humour agit comme un moyen à la fois de recadrer la situation dans des termes plus tolérables et d'apaiser notre douleur. L'humour est notre dernière ligne de défense contre une douleur émotionnelle et psychologique par ailleurs écrasante qui a le potentiel de nous détruire.

Pensez aux personnes que vous connaissez qui sont perpétuellement en colère. Combien d'entre eux ont un grand sens de l'humour? En règle générale, les personnes ayant des problèmes de colère incontrôlés ne font pas partie de la vie de la fête et répondront souvent à l'humour avec colère.

Ils ne sont pas plus en colère que les comédiens et les plaisantins en apparence amusants. La différence est que les comédiens sont très habiles à prendre le contrôle de leur colère en la redéfinissant en des termes psychologiquement plus tolérables et moins destructeurs.

La vérité est que nous avons tous des problèmes de colère. La colère est une émotion vitale qui nous sert bien. Il y a des moments où nous avons besoin de le ressentir… comme lorsque nous assistons à l'abus d'un animal sans défense ou que nous répondons à une injustice sociale. Mais cela devient un problème lorsque nous la laissons nous déclencher et nous contrôler de manière à devenir destructrice pour nous-mêmes ou pour les autres.

Une arme à feu est une bonne chose à avoir lorsqu'un meurtrier à la hache vous poursuit. Mais vous ne voulez pas marcher dans la rue en la dirigeant vers des innocents au hasard, ce que font souvent ceux qui ont une colère incontrôlée sur le plan émotionnel.

La bonne nouvelle est que la capacité de contrôler et de canaliser la colère en humour peut être apprise. Répondre avec colère à des circonstances difficiles et douloureuses est un comportement acquis, et répondre avec humour peut l'être aussi.

Dans une récente interview avec Elizabeth Blair de «Morning Edition» de NPR, la comédienne Sandra Bernhard a déclaré: «La colère est l'énergie. Vous devez pouvoir accéder à ce côté de votre psyché et pouvoir vous exprimer pleinement dans les limites de celui-ci. "

Dans la vie de chacun, il y a de la douleur, de la lutte et de la colère. Cela fait partie de l’être humain. Mais la plupart d'entre nous reconnaissent qu'il est socialement inacceptable d'exprimer sa colère ouvertement, alors nous faisons de notre mieux pour la garder secrète et ne pas laisser les autres voir ce côté très naturel, mais désagréable, de nous-mêmes.

C'est pourquoi il existe un public pour les blagues sur des sujets douloureux et provoquant la colère. Nous devons tous apaiser cette douleur et trouver un moyen de la libérer. Exploiter l'énergie de la colère pour faire sortir le rire de nos malheurs est une compétence que nous ferions bien d'apprendre des plus grands thérapeutes de la nature - les comédiens.

Les comédiens nous démontrent l'habileté de contrôler ce qui autrement nous contrôlerait… et potentiellement nous détruirait. C'est une raison pour laquelle ceux qui sont au pouvoir et ceux qui souhaitent opprimer les autres ont peur de l'humour

L'article III, section 2 du code juridique de 1941 en Allemagne nazie (le Reichsgesetzblatt I) rendait l'humour antinazi passible de mort. Pourquoi un homme aussi puissant qu'Hitler se sentirait-il si menacé par la plaisanterie d'un roturier? Parce qu'il savait que l'humour avait le pouvoir de renverser le contrôle. Si quelqu'un se moque de lui, aussi humble soit-il, il n’a plus le contrôle de l’esprit de cette personne. Cette personne a pris les rênes.

Cela est vrai en toutes circonstances, pas seulement sous des régimes oppressifs. Nous avons tous le pouvoir de prendre le contrôle et de canaliser l'énergie de la colère et de la douleur dans quelque chose qui nous sert et nous élève au-dessus de tout ce qui menace de nous nuire ou de nous détruire. Nous devons simplement reconnaître ce pouvoir et prendre les rênes… et aller à plus de spectacles d'humour.

LIVRES HUMOUREUX POUR LA COLÈRE

• Journal d'une grosse fille folle, par Stephanie McAfee
• Les 7 ½ habitudes des gens très humoristiques, par David M. Jacobson, MSW, LCSW
• Maman, prends le marteau! Il y a une mouche sur la tête de papa!: Utiliser l'humour pour aplatir votre douleur, par Barbara Johnson
• La boîte à outils BD: comment être drôle même si vous ne l'êtes pas, par John Vorhaus
• Journal d'un idiot émotionnel: un roman, par Maggie Estep