Je suis très seul

Je me sens très perdu ces dernières semaines et je ne sais pas quoi faire. Ma relation avec ma petite amie et ma famille devient de plus en plus stressante et je ne sais pas quoi faire.

Ma copine et moi sortons ensemble depuis environ 2 ans maintenant et nous n'avons pas eu la meilleure relation. Elle est très jalouse et tous mes amis étaient des femmes et elle s'est débarrassée d'eux. Je suis donc parti sans amis. Elle n'aime pas non plus ma sœur qui était ma meilleure amie et je me suis tourné plutôt froid vers elle à cause de cela. Je suis une personne en colère et amère à cause de sa jalousie et bien que je ne l'ai jamais trompée, ses accusations constantes m'ont fait me sentir comme telle. Mais dernièrement, elle a commencé à sortir avec des amis et à être un peu plus libre avec la façon dont je passe mon temps. Cependant, j'ai l'impression d'avoir une anxiété de séparation par rapport à cela. J’ai l’habitude de passer chaque moment avec elle et maintenant je n’ai personne avec qui sortir à part ma mère parce que je n’ai pas d’amis. Je suis très seul et j'aimerais me faire des amis, mais j'ai toujours eu du mal à approcher les gens ou à devenir ami avec les gens. J'ai surtout eu du mal à me faire des amis et ce sont les seuls que ma copine autorise. J'ai l'impression que les gars ne peuvent pas me parler parce que je suis un peu plus féminine que la plupart des hommes. Mais je ne suis pas sur. Je suis juste confus quant à ce que je devrais faire. Je me sens seul et que rien ne semble fonctionner correctement dans ma vie.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Je suis heureux que vous ayez trouvé le courage de parler de votre petite amie et de votre anxiété. Il semble qu'il y ait plusieurs choses qui ont à voir avec vos relations avec les gens et qui ont de la difficulté à établir, développer, limiter ou maintenir des liens. Je suggérerais que puisque cela vous affecte avec votre petite amie, votre famille et vos amis, la meilleure approche pourrait être la thérapie de groupe. Je vous encourage à trouver un thérapeute local (l'onglet d'aide à la recherche en haut le fera) et à rechercher quelqu'un qui se spécialise dans les groupes. Vous voudrez peut-être aussi chercher quelqu'un dans l'American Group Psychotherapy Association.

La thérapie de groupe peut vous aider à surmonter l'anxiété que vous ressentez en voulant une séparation, le désir d'améliorer vos relations et le désir d'équilibrer vos besoins et ceux des autres. Je pense que cela vous apportera l'aide la plus directe pour obtenir ce que vous voulez.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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