Je suis un vrai échec de lancement

Ism 23 ans, une femme vit toujours avec ma mère et actuellement sans emploi et n’a jamais eu mon permis Je dis toujours que je l’aurai mais je ne l’ai jamais fait et je ne peux pas expliquer pourquoi jusqu’à hier… Je suis terrifiée. Hier, j'étais en route pour une interview très prometteuse et j'avais tellement peur que je ne peux pas l'expliquer que je paniquais à l'intérieur mais nous nous sommes perdus sur le chemin et j'étais assez fou parce que je n'avais pas à faire face à ce qui était si. effrayant, je ne suis toujours pas sûr de ce qui m'a fait si peur. J’ai essayé d’obtenir ma licence et j’ai échoué deux fois et chaque fois que c’est difficile à gérer, je déteste échouer, alors je suppose que je me suis permis d’arrêter d’essayer. J'ai des problèmes d'estime de moi à cause de ces choses, j'évite mes amis parce que je suis gêné par le fait que je suis toujours là où j'étais quand j'étais au lycée je veux changer je ne sais pas comment m'arrêter de me saboter! Je sais que le problème c'est moi, alors pourquoi ne puis-je pas l'arrêter? Ma mère en a assez de ce comportement et je déteste la décevoir, aidez-moi!

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

La peur et l'anxiété semblent être vos plus gros problèmes. Ils vous retiennent dans la vie. Lorsque votre niveau d'anxiété augmente, vous fuyez la situation. Chaque fois que vous fuyez une situation de forte anxiété, vous aggravez par inadvertance votre anxiété. C'est la nature progressive de l'anxiété. Sans intervention, cela a tendance à s'aggraver.

Vous décrivez votre comportement comme un auto-sabotage. Je prends cette expression comme signifiant que vous ne vous forcez pas à faire des choses difficiles à cause de vos peurs. À cet égard, il s'agit d'un auto-sabotage car fuir des situations difficiles ou angoissantes ne fait que renforcer et renforcer vos peurs.

L'anxiété est traitable. Il existe des interventions efficaces qui pourraient vous aider. Je recommanderais fortement des conseils. La thérapie cognitivo-comportementale est assez efficace, tout comme d'autres types de traitements. Les médicaments peuvent également aider à réduire votre anxiété. De nombreuses personnes trouvent que la combinaison de médicaments et de psychothérapie fonctionne mieux pour les problèmes d'anxiété.

La meilleure façon de surmonter ses peurs est d’y faire face. Dans la pratique quotidienne, cela signifierait constamment endurer et tolérer des situations anxiogènes plutôt que de les fuir. Mais il n’y a aucune raison de faire cela seul. Une aide professionnelle peut accélérer le processus d'intervention et vous apporter un soutien qui vous aidera à surmonter vos peurs.

À 23 ans, vous êtes encore très jeune. Vous n'êtes pas si loin de là où vous voulez être. Sur la base de ce que vous avez écrit, vos objectifs sont d’obtenir votre permis de conduire et d’obtenir un emploi. Avec le traitement, ce sont des objectifs très atteignables. Quelques séances de conseil peuvent suffire pour que vous commenciez à maîtriser votre anxiété. À ce stade, vous pourriez vous sentir prêt à faire les choses que vous vouliez faire. Je vous souhaite bonne chance. Veuillez faire attention. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle