Le petit secret du TOC
Au moins c'est ce que mon esprit crache. Et selon mon esprit, je vais probablement voler encore et encore.
Quand je vais dans une banque pour déposer un chèque, mon rythme cardiaque saute. La sueur coule sur mon front. Un rocher se forme dans ma gorge.
Pourquoi? Pas à cause de mon compte bancaire en baisse ou du guichetier impérieux. Mon esprit ricanant est prêt à bondir. Défenseur et consommateur des troubles obsessionnels compulsifs, notre imagination débordante a un côté plus sombre. Nous avons commis des atrocités indicibles selon nos pensées trompeuses.
Appelé le trouble du doute, le TOC s'attaque à l'éclat du doute. Rationnellement, nous savons que les pensées sont irrationnelles. Nous savons que ce sont des distorsions cruelles. Mais émotionnellement, ils se sentent puissants. Et tellement crédible. L'émotion et la logique s'affrontent dans nos esprits angoissés.
Tel est notre défi. Nos esprits sont des ennemis. Ils sont aiguisés comme des rasoirs, capables de déclencher des arguments puissants et de déconstruire des équations mathématiques complexes.Mais ce sont aussi des bourreaux, habiles à déformer les faits en demi-vérités crédibles. Le TOC, à son plus aigu, plonge profondément dans notre psyché.
Je pense donc je suis. Pour les patients TOC, je pense, donc je revisite. Le passé détourne et distrait. Nous passons des heures à analyser nos pensées et nos actions précédentes. Dans le plus cruel des tours d'esprit, nous essayons de loger les pensées illogiques.
Mais comme nous le découvrons douloureusement, le TOC déforme notre esprit logique et intellectuel. L’énigme du TOC de notre esprit est insoluble. Mais la tentation de «faire une logique» - que signifient ces pensées? Ai-je vraiment commis une horrible faute? - est irrésistible. Aspirant à la certitude, le doute de soi inonde notre cœur. Nous sommes immobilisés, craignant une action impétueuse. Mais notre hésitation a des conséquences malavisées. Le temps est fini; notre interminable vacillation laisse perplexe la famille, les amis et les collègues. Nous semblons incohérents et sans direction. En réalité, nous sommes distraits; étouffer le doute insatiable siphonne l'énergie mentale. Le TOC paralyse si nous le laissons faire.
Lorsque nous rencontrons mon conseiller, nous parlons d'aller de l'avant, d'étiqueter une pensée comme une astuce mentale sans signification et de s'attaquer aux objectifs quotidiens. Bien que le flot de pensées puisse être incontrôlable, nous contrôlons notre réaction. Nous pouvons soit succomber aux pensées et sentiments inconfortables, soit les reconnaître sans porter de jugement. Comme me le rappelle le Dr McCann, les pensées ne vous emprisonnent que lorsque vous les laissez.
Elle a raison. Pendant trop longtemps, les patients souffrant de TOC vivent en cellule d'isolement. Nous sommes enchaînés à la dernière pensée anxiogène. Bien sûr, vous avez peut-être volé cette banque. Mais il y a un crime plus grave - le TOC qui vole votre vie saine et dynamique. Voici votre carte gratuite pour sortir de prison.
