Credo d'un perfectionniste: quand la perfection est loin de là
Le problème: le mot parfait n’existe pas. Et ma recherche frénétique est plus épuisante que stimulante.
En tant que perfectionnistes, nous nous efforçons de trouver le mot parfait, une relation parfaite et une vie parfaite. Mais notre quête de perfection est inexorable. S'effondrant sous le poids de nos attentes internes, le perfectionnisme peut dégénérer en relations croulantes et en auto-flagellation.
J'en ai été témoin dans ma propre vie. En grandissant, je rentrerais de l'école en sprint. Pourquoi? Je pourrais donc avouer à maman que j'ai reçu un B + sur un papier. À l'université, je passais des heures à chercher le lieu d'étude idéal. À la faculté de droit, j'essayais de mémoriser chaque détail de cas.
En tant que perfectionniste avoué - et en convalescence -, il y avait une rigidité réconfortante dans mon perfectionnisme implacable. Je suis peut-être échevelé et vaincu mais, au moins, j'ai lu chaque dernier mot de l'affaire Williams.
Parmi nos perfectionnistes du placard, y a-t-il un léger sourire qui plisse vos lèvres? Vous savez exactement de quoi je parle.
La vie ressemble à un travail monotone. Vous grimpez jusqu'à la ligne d'arrivée du vendredi. Et la récompense de votre inexorable crapule? Obsédant vos projets de week-end imparfaits.
Le perfectionnisme vous prive de cette explosion de spontanéité, de cette joie incurable de vivre. L'absence de joie est votre lundi matin et, malheureusement, samedi après-midi.
Et, vraiment, qui veut vivre comme ça? Comptez pas sur moi.
Voici des stratégies pour gérer vos tendances perfectionnistes:
Le monde est imparfait. Les accidents arrivent. Nous faisons des erreurs. En tant que perfectionnistes, nous voulons que le monde se plie à notre volonté indomptable. Et quand ce n'est pas le cas, notre réaction peut aller de contre-productive à carrément nuisible.
Essayez plutôt bien. Rien dans la vie n'est parfait. Ta voiture? Il a quelques années. Votre travail? Le patron est condescendant. Mais adoptons une approche plus mesurée. Bien sûr, votre voiture a quelques années, mais Big Blue bat un pass de bus fiable. Votre patron? Bien sûr, elle peut être humiliante, mais elle vous a soutenu lorsque vous avez demandé à changer de division. Dans le livre de jeu perfectionniste, la pensée en noir et blanc prédomine. Le problème: la vie est de 50 nuances de gris.
Concentrez-vous sur ce que vous avez. Dans la vie, nous sommes constamment obsédés par ce que nous n’avons pas - le titre noble, le bureau du coin, le conjoint béatifique. Pour ceux qui sont pris dans les affres du perfectionnisme, les besoins sont plus nombreux que les besoins. Nous avons envie de plus; demandant avidement la suite. Next représente le futur étoilé; la possibilité de la perfection.
Mais comme le perfectionniste désire après le suivant, il est difficile de rester présent dans l'instant. Je sais que je lutte - ruminer sur les affrontements passés et les objectifs futurs. Le perfectionnisme est inaccessible; il y aura toujours un prochain. Mon credo: profiter du moment et de tout ce que vous faites - et n’avez pas.
Le perfectionnisme est une poursuite sans fin. Alors que vous sprintez vers le prochain - le prochain titre, la prochaine carrière, la prochaine obligation, vous êtes, en réalité, en cours d'exécution.
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