Se sentir mal? Trois changements d'attitude pour une vie plus heureuse
Êtes-vous en train de tuer votre propre joie? Voici comment le dire…
Du temps pour offrir des cadeaux? Évitez les cadeaux trop chers du centre commercial oubliés le lendemain d'un anniversaire, un anniversaire, etc. Il y a un meilleur cadeau à offrir à tout le monde - cela changera leur vie et la vôtre.
Adoptez le concept qu'il y a un trésor dans tout et ayez pleinement confiance que vous êtes au bon endroit, au bon moment. Décidez que vous êtes en charge de votre vie et de votre bonheur. Et la meilleure façon de partager le cadeau du bonheur avec les autres est la gratitude.
Vous pensez avoir déjà une attitude de gratitude? Eh bien, détrompez-vous.
Vous voyez, la gratitude est une position, pas seulement une attitude. C’est une façon d’être et de penser qui demande de la pratique. Alors, comment pouvez-vous commencer à trouver des moyens de montrer votre gratitude?
Prenons le temps d’apprécier les gens merveilleux sur notre chemin et de célébrer qui nous sommes. Pour ce faire, il faut ralentir et vraiment se découvrir. Faites-en une priorité pour créer du temps pour profiter de votre vie au lieu de simplement faire-faire-faire.
9 secrets pour vivre une vie incroyablement joyeuse
1. Croyez que vous pouvez faire une énorme différence.
Apprendre consciemment la bonne habitude de ralentir vous apprendra à la pratiquer et à voir clairement comment les autres contribuent à votre vie. C'est un moyen simple de créer des liens plus solides.
Pour améliorer votre vie, faites-en un exercice conscient pour exprimer votre gratitude et votre appréciation aux personnes de votre vie. Ralentir vous aidera à reconnaître les autres et à exprimer votre gratitude à leur égard.
Les relations sont le moyen le plus enrichissant de croissance personnelle. Obtenez d'excellentes récompenses en faisant savoir aux gens à quel point vous les appréciez pour qui ils sont. Cette pratique ouvre leurs cœurs (et les vôtres) et cela a pour effet d'approfondir toutes les connexions.
2. Inventez un rituel pour vous ouvrir à quelque chose de nouveau.
Comprenez que la décision intentionnelle d'être reconnaissant et reconnaissant améliorera votre vie. Ensuite, concevez un rituel - une activité régulièrement répétée pour vous aider à ralentir et à apprécier le présent.
Par exemple, prenez quelques minutes chaque vendredi pour évaluer la semaine en vous demandant sans jugement: qu'est-ce qui a fonctionné pour vous cette semaine et qu'est-ce qui n'a pas fonctionné? Qu'est-ce qui serait avantageux de reporter à la semaine prochaine?
Reconnaissez ce qui a bien fonctionné, puis identifiez ce qu'il faut améliorer. Lâchez le jugement intérieur. Décidez de vous montrer énergiquement plus fort la semaine suivante - dans votre travail, dans votre famille et dans votre vie personnelle.
Comment vous pouvez être plus heureux en disant «non» plus souvent
3. Expérimentez et créez un effet d'entraînement positif.
Contactez votre famille, vos amis et vos collègues pour leur faire savoir à quel point ils sont importants pour vous. Votre expérience de vie s'élargira à la fois dans le moment et au-delà. Ce sur quoi vous vous concentrez grandit, alors concentrez-vous sur ce pour quoi vous êtes reconnaissant afin d'en attirer davantage.
Pour exprimer votre gratitude envers vous-même, vous voudrez peut-être acheter des fleurs (même une seule fleur) une fois par semaine pour vous célébrer. Passez symboliquement en mode revitalisation et profitez des vacances. Montrez votre gratitude envers vous-même.
Quels plans avez-vous fait pour vous ressourcer et vous honorer, vous et vos proches, en cette période des fêtes?
Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: Vous voulez une vie plus heureuse? Changez ces 3 choses sur votre attitude.
