Manque d'estime de soi
Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8Salut j'ai 19 ans, et ces dernières années j'ai eu des problèmes d'estime de moi, mon problème est que je suis trop petit (5'6) et parfois quand je sors et vois très grand les gens que je me sens mal dans ma peau parce que je suis trop petit et que cela affecte ma confiance en moi. je vais régulièrement à la gym, j'étudie le cinéma et la plupart du temps je suis une personne heureuse, je n'ai jamais été victime d'intimidation à propos de ma taille et je n'ai pas d'autres problèmes, c'est juste que je me sens comme si je je me sentirais mieux dans ma peau si j'étais plus grand et je deviens triste chaque fois que je pense cela, et j'y pense presque tous les jours, je veux juste une solution à mon problème d'estime de soi, et je veux que vous m'aidiez à faire face à cela, parce que je sais que je vivrai une vie meilleure une fois que j'aurai surmonté ce problème. Je vous remercie.
UNE.
Ce que vous décrivez est cohérent avec un trouble dysmorphique corporel. C'est le diagnostic pour quelqu'un qui se sent négatif à propos d'un attribut physique malgré le fait que la plupart des gens ne penseraient pas que cela compte. Nous vivons dans une culture qui valorise les grands, les sombres et les beaux, c’est vrai. Mais il est également vrai que certains des hommes les plus sexy du monde ont moins de 5 "7". Tom Cruise, Prince et Bruno Mars, Henry Winkler, Dustin Hoffman et Al Pacino sont tous sur la liste. (Pour une liste plus longue, voir: ici.) Les gens les admirent pour leur personnalité et leurs réalisations et ne se soucient pas de leur taille.
L’estime de soi n’est pas basée sur la taille ou sur toute autre caractéristique physique. Il est basé sur deux choses: comment vous vous sentez et comment vous traitez les autres. Les deux parties sont en interaction l'une avec l'autre. Plus vous faites du bien aux autres, mieux vous vous sentirez dans votre peau. Plus vous vous sentirez mieux dans votre peau, plus vous serez disposé à prendre des risques pour enrichir vos relations avec les autres.
Pour cette raison, je vous suggère de vous concentrer sur ce que vous pouvez contribuer à rendre le monde meilleur. Au début, il sera difficile d'arrêter vos pensées négatives sur votre taille. Mais à mesure que vous vous impliquez pour aider les autres et que vous vous rapprochez des autres, moins votre stature physique importe.
Si vous êtes toujours obsédé par votre taille malgré le fait de faire de bons films et d'en faire plus pour les autres, alors il est peut-être temps pour une petite thérapie. Un conseiller peut vous aider à apprendre des techniques pour arrêter les pensées négatives et vous concentrer sur tout ce qui se passe bien dans votre vie.
Je vous souhaite bonne.
Dr Marie
