5 façons de faire face à la dépendance en famille

La toxicomanie est un problème familial et doit être traitée comme telle.

De nos jours, la triste réalité est que beaucoup d’entre nous ont été affectés d’une manière ou d’une autre par la toxicomanie.

Nous ne sommes peut-être pas personnellement la personne qui souffre de la dépendance, mais il y a de fortes chances qu'il y ait quelqu'un dans votre famille ou votre cercle d'amis qui soit actuellement dépendant ou qui travaille sur un programme de rétablissement. La dernière crise des opioïdes a mis la dépendance à l'honneur, mais la dépendance en tant que problème existe depuis des décennies.

Le symptôme de dépendance le plus négligé

De plus en plus de familles sont touchées par la toxicomanie et cherchent des moyens de faire face à une situation qui place toute famille en situation de crise. Même les familles les plus en santé trouvent leur monde bouleversé lorsqu'elles doivent faire face à un membre de la famille souffrant de dépendance.

J'ai travaillé dans le domaine de la toxicomanie pendant une vingtaine d'années et j'ai vu les résultats positifs du rétablissement et j'ai été témoin de la façon dont les familles sont passées de leurs plus bas niveaux à une santé et à un ensemble. Je ne dis pas que c'est facile, mais je dis que c'est possible.

Avant de discuter de l'impact de la dépendance sur une famille et de ce que la famille peut faire pour faire face à la dépendance, j'aimerais proposer une définition de la dépendance.

La toxicomanie est considérée comme une maladie chronique caractérisée par une recherche et une consommation de drogues compulsives ou difficiles à contrôler, malgré les conséquences néfastes. Oui, la toxicomanie est classée comme une maladie, contrairement à toute autre maladie médicale.

Malheureusement, beaucoup dans notre société continuent de considérer la dépendance comme un échec moral et un choix plutôt que comme une maladie chronique qu'elle est. Si vous n'êtes pas sûr que la dépendance est une maladie, veuillez consulter les sites Web médicaux car ils vous montreront pourquoi et comment la profession médicale considère la dépendance comme une maladie.

Ce que nous voulons dire quand nous disons que la toxicomanie est chronique, c'est que la toxicomanie existe dans les familles et se transmet de génération en génération. Tout comme les maladies cardiaques chroniques ou le diabète, la dépendance chronique est traitable mais pas curable.

Une personne diagnostiquée avec une dépendance n'a pas à souffrir quotidiennement de cette dépendance, mais doit traiter quotidiennement la dépendance.

J’aime parler de la toxicomanie comme d’une «maladie familiale», car la cellule familiale est grandement affectée par la maladie active d’un membre.

Au fur et à mesure que la maladie de la dépendance progresse et que la personne atteinte de la maladie commence à changer de comportement, d'attitude et de comportement avec la famille, la cellule familiale change ses comportements et ses pensées afin de faire face aux changements de la personne dépendante.

Lorsque la personne dépendante entre en convalescence, ce qui signifie qu'elle n'utilise plus activement, ses comportements et ses pensées reviennent à une vision plus saine de la vie. Mais, si la famille n'a apporté aucun changement, la cellule familiale reste malsaine car elle continue de voir la personne en convalescence comme si elle l'utilisait encore.

Par conséquent, il est important de traiter la personne avec la dépendance ainsi que de traiter la famille dans son ensemble. Non pas que ce soit la faute de la famille, mais plutôt pour aider la famille à acquérir de saines capacités d’adaptation.

Si un membre de la famille recevait un diagnostic de cancer chronique, la famille dans son ensemble en serait grandement affectée et changerait la façon dont elle perçoit la personne atteinte de cancer. Aider cette famille à faire face au membre atteint de cancer n'est pas différent que d'aider une famille à faire face à une personne souffrant de dépendance.

Alors, que peut faire une famille pour faire face à la crise et aux bouleversements de sa vie alors qu'elle vit la dépendance active de l'un de ses membres? Permettez-moi de commencer par quelques «choses à ne pas faire» importantes pour une famille à prendre en compte:

Ne vous blâmez pas!

Bien qu'il s'agisse d'une réponse naturelle à la crise, se blâmer n'offre pas de solution, mais ne fait que vous entraîner dans une dépression ou une «soirée de pitié». La réalité est que vous n'avez pas incité un membre de votre famille à consommer, peu importe ce qu'il pourrait vous dire alors qu'il était au milieu de sa dépendance active.

Même si nous devions admettre que c'était de votre faute, le fait de vous blâmer ne nous donne toujours pas une solution viable pour faire face ou résoudre le problème. Il est important de vous rappeler que ce n’est pas de votre faute et que vous n’êtes pas à blâmer!

N'arrêtez pas de vivre votre vie.

Aussi difficile que cela puisse être, ne vivez pas votre vie uniquement pour la personne toxicomane. Au lieu de cela, continuez, autant que possible, à vivre votre vie comme vous l'avez été.

Ne pas activer.

C'est très difficile mais essentiel pour aider la personne toxicomane à se rétablir. L'habilitation prend de nombreuses formes, mais d'une manière générale, tout ce que vous faites qui aide en fin de compte la personne à continuer ses comportements addictifs est habilitant.

Dans la plupart des cas, les membres de la famille ne permettent pas par désir de continuer la dépendance, mais plutôt ils font des choix, par amour, mais qui finissent par permettre au lieu d'aider.

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Examinons maintenant quelques conseils qu'une famille peut mettre en œuvre pour faire face à la dépendance au sein de la famille:

1. Concentrez-vous sur les soins personnels.

La première chose que je recommande toujours aux familles de faire est de prendre soin d'elles-mêmes. Faire face à un membre de la famille qui souffre de toxicomanie est assez éprouvant et épuise les ressources familiales. Il est important de faire des choses qui n’ont rien à voir avec la capacité de la personne atteinte de la dépendance.

Si le membre de la famille est à l'extérieur de la maison, le reste de la famille doit prendre le temps de faire les choses par lui-même pour maintenir ses liens familiaux. Si la personne qui souffre de la dépendance vit dans le ménage, il est important de passer du temps en famille avec ou sans cette personne, mais sans parler de la dépendance.

Ne laissez pas la maladie de la dépendance subie par une seule personne faire tomber toute la famille.

2. Renseignez-vous sur la toxicomanie.

Plus vous en saurez, plus vous comprendrez ce que vit votre proche et comment vous pouvez l'aider au mieux. Comprenant que ce n'est pas votre travail de les changer, mais en tant que famille, il est de votre responsabilité de les guider et de les soutenir au mieux de vos capacités.

Comme je l'ai mentionné ci-dessus, vous n'êtes pas responsable de la situation et il n'est donc pas de votre entière responsabilité de «régler» la situation.

3. Cherchez un professionnel.

Une façon d'aider la famille à prendre soin de lui-même et à éduquer sa famille est de rechercher des conseils familiaux ou individuels ou de trouver des groupes de soutien. Des groupes comme Al-Anon sont composés de membres qui font également de leur mieux pour faire face à la dépendance active d'un être cher.

Je sais qu’il est difficile de demander de l’aide, mais si la famille se disloque, comment la famille pourra-t-elle jamais aider la personne atteinte de la dépendance? En fin de compte, chercher de l'aide extérieure enseignera des méthodes d'adaptation saines qui rapprocheront la famille.

4. Gardez vos attentes réalistes.

La gestion des attentes vous permettra de rester ancré et d'éliminer une partie de votre stress et de votre anxiété. Beaucoup d’entre nous se sentent anxieux ou stressés lorsque les résultats ne correspondent pas à nos attentes. Garder nos attentes fondées sur la réalité nous aidera à ressentir une paix intérieure.

Par exemple, une attente raisonnable est que la personne souffrant de la toxicomanie cherche de l'aide, alors qu'une attente déraisonnable est que la personne guérira simplement parce que vous lui avez dit d'arrêter de consommer. Si le rétablissement était aussi simple que de se faire dire d'arrêter de faire ce qu'ils font, ils l'auraient fait au début.

5. N'oubliez pas que la dépendance est une maladie.

Rappelez-vous continuellement à vous-même et au reste de la famille que la dépendance est une maladie et non une morale à défaut d'être jugée. Plus vous sentez qu'il s'agit d'un échec moral, plus vous deviendrez frustré lorsque votre proche continuera à l'utiliser.

En vous rappelant qu'ils souffrent d'une maladie, vous réduirez une partie de votre frustration lorsque vous vous rendrez compte que le membre de votre famille n'est pas nécessairement obstiné, mais qu'il a besoin de soins médicaux appropriés pour traiter la maladie dont il souffre.

Non seulement la personne ayant une dépendance active souffre des conséquences de sa maladie, mais aussi ses proches et les membres de sa famille. La maladie de la dépendance est une maladie familiale, donc la traiter comme telle aidera tous les membres de la famille à faire face de manière saine à la crise qui leur est infligée.

Ne perdez jamais l'espoir! J'ai vu de nombreuses familles sortir de l'autre extrémité de la toxicomanie plus proches et en meilleure santé qu'elles ne l'étaient avant la crise. Cherchez de l'aide pour votre proche, mais tout aussi important cherchez de l'aide pour la famille.

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: 5 façons réalistes de faire face lorsque la dépendance frappe votre famille.