Les mamans d'enfants autistes peuvent atténuer le stress en journalisant
La rédaction d'un journal peut être un moyen efficace pour les mamans d'enfants autistes de réduire leur niveau de stress et d'améliorer leurs relations avec leur enfant, selon un nouvel article publié dans le Journal pour l'autisme et les troubles du développement.
«Si les gens peuvent vraiment comprendre ce qui leur arrive, s'ils y trouvent un sens et trouvent des outils pour le gérer, ils sont en bonne santé et résilients», a déclaré le professeur agrégé Dr Rondalyn V. Whitney, auteur de l'article et directeur et président fondateur. du programme d'ergothérapie de l'Université Clarkson dans l'État de New York.
«La rédaction de journaux est l'un de leurs outils dans leur boîte à outils, et cela les aide à trouver des stratégies d'adaptation significatives.»
Les mamans d'enfants autistes peuvent s'épuiser parce que s'il n'y a personne pour les aider, elles ne peuvent pas sortir de la maison pour participer à des interventions pour elles-mêmes, a déclaré Whitney. Elle compare la situation à l'avis de masque à oxygène sur les avions: les mères doivent d'abord s'aider elles-mêmes avant de pouvoir aider les autres.
«Un stress maternel élevé cause un stress paternel et un stress maternel élevé diminue la capacité de l’enfant à bénéficier du traitement», a-t-elle déclaré.
En conséquence, Whitney souhaitait offrir une intervention accessible aux mères là où elles se trouvent souvent déjà - en ligne. En observant les mères d'enfants autistes transmettre leurs sentiments dans un journal en ligne, Whitney a découvert que cela réduisait leur niveau de stress et encourageait également une amélioration de la relation mère-enfant.
Whitney a déclaré que le journal offrait aux mères un endroit sûr pour parler de tout sentiment négatif qu'elles pourraient avoir sans avoir d'impact sur l'enfant, les aidant à recadrer leurs problèmes et à trouver des solutions.
«Il y a eu un changement dans ce à quoi les mères attribuaient le stress», dit-elle. «Au lieu de dire:« Mon stress est dû au fait d’être mère », il se transforme en:« J'ai une vie stressante ».»
Whitney a déclaré que les séances de rédaction du journal étaient conçues pour se concentrer sur la divulgation émotionnelle par l'acte d'écrire lui-même, et que les participants n'ont donc pas reçu de commentaires sur ce qu'ils avaient écrit. La prochaine étape de sa recherche sera une analyse quantitative des thèmes communs dans les revues des mamans.
Le fait que les mères perçoivent ou non qu'elles ont du soutien est un facteur important de leur niveau de stress, a déclaré Whitney.
Certains scénarios qui peuvent amener une mère à se sentir isolée sont les suivants: le père étant indisponible, la mère se sentant peu appréciée, la mère se sentant éloignée de sa famille en raison du comportement de l'enfant, la mère étant incapable de socialiser avec des amis ou le sentiment de la mère. que personne d'autre ne peut assurer la sécurité de son enfant.
«Les mères aiment vraiment ces enfants, mais elles se sentent seules dans cette compréhension de leur enfant», dit Whitney.
Source: Université Clarkson
