FOCUS: y arriver à partir d'ici

Jennifer, une conseillère financière indépendante et une mère célibataire avec un bébé de six mois, pouvait à peine rassembler l'argent pour couvrir ses frais de subsistance mensuels. En repensant à cette époque, elle dit: «C'était moi contre le monde, avec seulement un ordinateur comme arme». Accablée d'anxiété et d'inquiétude, elle a baissé la tête et a émis des propositions de contrats avec des entreprises locales. En 10 semaines, elle avait signé des affectations d'une valeur de 10 000 $. 20 mois plus tard, elle a pris un emploi à temps plein chez son plus gros client, gagnant un salaire de 100 000 $ par an.

Jennifer a SMART. Elle s'est fixé des objectifs à long terme spécifiques, mesurables, réalisables, réalistes et définis dans le temps: un salaire de 100 000 $ dans la profession choisie dans les 20 mois. Pour atteindre son objectif à long terme, elle s'est fixé un certain nombre de micro objectifs: envoyez 10 propositions au cours des 10 prochains jours, assurez-vous d'avoir suffisamment de travail pour me tenir occupé pendant 20 heures par semaine de travail. Vous pouvez faire de même et voici comment.

Étape n ° 1: Apprenez à définir des micro-objectifs

La première chose à remarquer dans l’histoire de Jenn est qu’elle s’étend sur un an et demi en quelques déclarations. Pour atteindre l'emploi final et le revenu que vous souhaitez, ou tout autre objectif, vous devez faire de petits pas qui totalisent un pas de géant. La clé est de se concentrer sur les micro-objectifs. Quels sont ces? Les micro-objectifs sont de petits objectifs qui s'additionnent à un grand changement de vie. Par exemple, la recherche a montré que les personnes qui se fixent des objectifs à long terme pour perdre du poids ne réussissent pas avec l'exercice. Ils ne s’y tiennent pas. La raison en est qu'ils ne peuvent pas voir les résultats assez rapidement pour les motiver à continuer. Cependant, les personnes qui fixent des micro-objectifs ou ce que l'on appelle des objectifs de processus réussissent à la fois à court et à long terme grâce à l'exercice. Les objectifs de processus sont des objectifs à court terme, basés immédiatement. Par exemple, un objectif de processus est "Je passerai cinq appels commerciaux dans les deux prochaines heures." Terminer cette tâche avec succès vous fait vous sentir accompli. Cela vous donne l'impression de vous fixer un objectif et de l'atteindre. Ce faisant, votre esprit est prêt à réussir et vous avez fait un petit pas vers un grand changement. Vous n'obtiendrez peut-être pas de nouveaux clients lors des appels à froid, mais vous avez construit votre confiance et vous vous êtes présenté. La capacité de définir et d'exécuter des micro-objectifs conduit à de plus grandes chances de succès que de simplement énoncer des objectifs importants et insaisissables mal définis.

Étape n ° 2: Obtenez SMART (spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et défini dans le temps)

Fixez des objectifs spécifiques

Un objectif spécifique est énoncé dans une phrase simple comme "Je veux obtenir mon diplôme universitaire en biologie." En revanche, je veux travailler dans le domaine médical n'est pas assez précis.

Fixez-vous des objectifs mesurables

Un objectif mesurable est quelque chose que vous pouvez définir et mesurer vos progrès en termes concrets au fil du temps, comme «Je veux perdre 10 livres en 10 semaines». Vous devrez perdre une livre par semaine, ce qui est faisable et facilement mesurable sur la balance. Un exemple d'objectif que vous ne pouvez pas mesurer est «Je veux tonifier». Nous ne pouvons pas mesurer la «tonification».

Fixez des objectifs atteignables

Un objectif atteignable est un objectif qui peut être atteint comme «Je veux acheter un nouveau téléviseur dans six mois. J'économiserai 125,00 $ / mois pour ce faire. " Cela se fait facilement. En revanche, je veux profiter du voyage spatial bientôt n'est pas réalisable pour la plupart d'entre nous.

Fixez des objectifs réalistes

Si vous vivez à Hawaï et que vous prévoyez y rester pendant un certain temps, vous vous fixez pour objectif d'être un skieur de descente de niveau élite ne fonctionnera probablement pas bien, mais si vous dites "Je veux apprendre à surfer dans les deux prochains mois", est réaliste pour vous.

Définir des objectifs définis dans le temps

L'aspect le plus important de l'établissement d'objectifs est de fixer des limites de temps et de s'y tenir! Par exemple, pour terminer un baccalauréat en quatre ans pour la plupart des plans d'études, vous devez suivre en moyenne 12 heures ou quatre cours par trimestre pendant quatre ans consécutifs. Les horodatages concrets sont une bonne chose pour atteindre les objectifs. Ils vous imposent une gestion du temps et des limites de temps.

À l'approche de la nouvelle année, la plupart des gens se fixeront des objectifs. Assurez-vous que les vôtres sont SMART et incluent des micro-objectifs pour vous motiver en cours de route.