Commencez à vivre une vie sans vos démons intérieurs

Cela ne fait que vous ralentir dans la vie.

Plus vous voyagez léger dans la vie, plus vous pourrez profiter du voyage.

Dans la vie, vous avez toutes sortes d'expériences. Certains sont excellents et il y en a qui vous dérangeront. Lorsque cela se produit et que vous avez été profondément blessé, il est alors compréhensible que vous vouliez oublier cet épisode. Mais, si vous ne faites pas face aux émotions et aux sentiments que vous ressentez autour de la blessure, vous la porterez avec vous jusqu'à ce que vous y fassiez face.

Comment savoir si vous faites le bon choix

Voyez, cela fonctionne comme ceci: vous avez des souvenirs de chaque étape de votre vie. Vous partagez les histoires drôles ou mignonnes de votre enfance lors d'une fête ou lors d'une soirée entre amis.

Mais comment partagez-vous les souvenirs douloureux que vous avez recueillis au fil des ans? Les partagez-vous avec quelqu'un? Êtes-vous même prêt à les regarder ou prétendez-vous qu'ils ne sont pas là?

Le danger de les ignorer est que vous vous retrouvez empêtré dans votre propre passé et que vos démons deviennent plus grands et plus effrayants avec le temps. Maintenant, vous créez votre propre enfer privé sans issue.

Les démons ne restent pas bien dans une boîte. Ils ne sont dangereux que dans certaines situations ou conversations et ils influencent tous les aspects de votre vie.

Pensez-y: si vous avez des problèmes non résolus avec vos parents, dans quelle mesure pouvez-vous être ouvert avec un partenaire? Si vous avez subi des abus sous quelque forme que ce soit, dans quelle mesure faites-vous confiance à un acte de gentillesse? Si vous avez été victime d'intimidation, comment cela affecte-t-il vos amitiés?

Visualisez toutes ces émotions blessantes et négatives dans un sac à dos. Vous portez ce sac à dos avec vous tous les jours et partout où vous allez; vous ne pouvez pas le poser. Vous avez le choix de regarder et de gérer tous ces problèmes non résolus et ces ressentiments et de trouver le bonheur.

Et comment gérer ce ressentiment, c'est garder ces conseils à l'esprit:

1. Soyez doux avec vous-même.

Vos démons sont effrayants. Sinon, cela ne vous dérangerait pas autant. Alors, prenez votre temps et ne vous en faites pas si les démons ne disparaissent pas aussi vite que vous le souhaitez. Continuez à les éclairer sous différents angles et ils finiront par se résoudre.

2. Pardonnez-vous et pardonnez aux autres.

Pardonner, c'est lâcher prise; il refuse de porter le fardeau avec vous dans le sac à dos. C'est se donner le cadeau de voyager léger et de profiter de sa vie.

3. Trouvez de l'aide.

Regarder à l'intérieur du sac à dos et faire face à vos démons peut être intimidant, mais avec l'aide d'un coach de vie ou d'un thérapeute, ce sera un bon voyage.

Faire face à des personnes difficiles qui font de votre vie un enfer vivant

4. Célébrez le massacre de votre démon.

Vous avez fait un travail incroyable. Vous avez fait preuve de courage et de détermination et cela vaut une récompense. La façon dont vous vous récompensez dépend de vous tant que vous le faites, car cela vous donne le courage de vous attaquer au prochain monstre effrayant.

Ce qui est drôle, c'est que lorsque vous regardez et traitez vos monstres intérieurs, vous constaterez que la vie devient plus colorée, les odeurs plus profondes et la nourriture a meilleur goût. Vous n'êtes pas embourbé dans le passé douloureux; vous êtes vivant et célébrez tout ce que la vie a à offrir.

Vos relations deviennent plus ouvertes et plus significatives simplement parce que vous n’avez pas à garder cette partie douloureuse de vous-même.

Offrez-vous le cadeau de la vie et trouvez le courage et les ressources pour plonger dans votre sac à dos et repartir avec seulement un sac vide, car vous en valez la peine.

Références:

1. Seltzer, L.F. (2015, 4 juin). Assez sur les «démons intérieurs» déjà!.La psychologie aujourd'hui.Récupéré de https://www.psychologytoday.com/blog/evolution-the-self/201506/enough-about-inner-demons-already

Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: Comment gérer le ressentiment et éliminer les mauvaises choses auxquelles vous vous attachez.