Paranoïa légère

Je suis toujours paranoïaque de ce que les gens pensent de moi, avec qui je traîne et si mes amis me disent «Salut» ou pas. Je ne sais pas quoi faire et je pense même à mon avenir de savoir avec qui je vais sortir, qui sera dans ma classe et ainsi de suite. C'est déprimant et je me sens souvent triste et contrarié de trop réfléchir. Que devrais-je faire? Ma dernière année est l'année prochaine et je veux me concentrer sur moi-même et mes notes, mais c'est difficile lorsque la société est sur le chemin.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Tout d'abord, je veux que vous sachiez que vous n'êtes pas seul dans ces sentiments. J'ose croire que la plupart des adolescents ressentent cela la plupart du temps. Vous êtes à un âge et à un stade où vous en savez beaucoup sur la vie, les relations, ce que vous voulez être et qui vous voulez. cela peut parfois être accablant. Cela peut rendre une personne anxieuse et déprimée. Mais il est parfaitement normal d’avoir ces préoccupations.

Les personnes qui semblent s'en sortir le mieux sont celles qui ont une passion pour quelque chose qui leur fait oublier tous ces problèmes déroutants une bonne partie de chaque semaine. Il y a quelque chose à propos du partage d'expériences avec des personnes qui ont un engagement souriant envers quelque chose en dehors d'eux-mêmes qui coupe une partie de l'anxiété ou du moins la met de côté pendant un certain temps. Certains enfants trouvent leur passion dans la musique et entrent dans un groupe. Certains rejoignent un groupe de théâtre. Certains travaillent dans un sport ou deux. D'autres passent des heures dans le studio de danse, un studio d'art ou la salle de sport. D'autres encore trouvent un sens à faire du bénévolat pour une cause, à aider dans un refuge pour animaux ou à s'impliquer dans la politique. Peu importe ce que c'est tant que vous vous en souciez vraiment et que vous vous joigniez à d'autres personnes qui s'en soucient aussi.

Si vous ne savez pas encore ce qui pourrait vous intéresser, essayez un tas de choses. Vous saurez quand vous le trouverez. Lorsque vous le faites, vous découvrirez que c'est en vous engageant que vous vous retrouverez. Un avantage est que les gens qui sont passionnément impliqués dans d'autres choses réussissent souvent mieux à l'école.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie