Rage périodique et pensées suicidaires

Je suis mariée et mère de deux enfants de 36 ans: je ne sais pas trop quoi dire ni comment commencer. J'ai des périodes de rage et de dépression où je peux dire à partir du moment où je me réveille que ça va être une «mauvaise» journée. Je suis trop en colère contre de petites choses et je choisis des combats avec mon conjoint. J'ai des pensées suicidaires (plusieurs fois par mois) mais je n'en agirai pas à cause de mes enfants - même si je ne pense pas que je suis une grande mère mon fils m'adore (et je l'aime autant) et je ne peux pas imaginer ce que cela ferait faites-lui si j'étais parti. Mon mari est merveilleux et très patient et nous avons travaillé sur beaucoup de choses au fil des ans, mais ces derniers temps, je suis tellement fatigué et frustré, et j’agis et je deviens généralement désagréable, en colère et violent. Je pousse et pousse et pousse jusqu'à ce qu'il réagisse - la chose étrange est qu'une fois qu'il est en colère, je me sens très calme et ensemble - et ma propre «colère» se dissipe - mais jusqu'à ce qu'il réagisse, je deviens de plus en plus agité.

J'ai souvent l'impression que je ne suis pas une bonne mère, ni une bonne personne en général, même si j'ai beaucoup d'amis et de membres de la famille qui diraient probablement différemment. Mon père est mort quand j'avais 2 ans et ma mère s'est remariée quand j'avais 6 ans - j'ai grandi dans une maison où ma mère a choisi mon père plutôt que moi (alors je pense / j'ai pensé) et mon beau-père a été violent verbalement (majorité) et physiquement. J'ai souffert d'une faible estime de moi et j'ai passé des années en tant qu'adulte à accepter mon enfance.

J’aimerais aller mieux mais je ne sais pas quel est mon problème. Je déteste les sentiments de rage - je déteste crier, jeter des objets et être généralement hors de contrôle - surtout devant mes enfants. Je ne m'attends pas à un avis médical en soi, mais cela semble-t-il être un problème ou juste un cas de «blues occasionnel» ou de sautes d'humeur? J'ai vraiment souffert de sautes d'humeur toute ma vie, mais je pensais vraiment que j'avais un meilleur contrôle sur moi-même dans l'histoire récente - cependant - les «jours de dépression» bimensuels commencent vraiment à affecter mon mariage. S'il vous plaît aviser si vous le pouvez… merci.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2019-06-1

UNE.

Je crois que vous avez plus que le «blues occasionnel». Tout le monde a des sautes d'humeur, mais en général, ce n'est pas considéré comme un problème tant qu'ils ne compromettent pas votre vie. D'après votre lettre, il semble que vous vivez une vie très compromise. Vous souffrez quotidiennement, au point que cela affecte votre mariage et votre bien-être général. Cela affecte probablement également vos enfants. C'est la définition même du moment où il faut chercher de l'aide.

Il est important de connaître la cause de votre colère et de votre malheur. Si je pouvais vous interviewer en personne, je voudrais savoir si quelque chose a changé récemment. Un événement s'est-il produit? Qu'est-ce qui vous a poussé à remarquer l'augmentation de votre malheur? Connaître ces informations pourrait aider à découvrir la raison de votre malheur.

Dans mon expérience en tant que thérapeute, j’ai vu chez mes clients des problèmes de colère comme le vôtre. Il n'est pas rare que des personnes présentant des symptômes similaires agissent de la manière que vous avez décrite avec votre mari. Ils poussent et poussent jusqu'à ce qu'ils obtiennent une réaction de leur autre significatif, ami ou membre de la famille. C'est à ce moment-là (c'est-à-dire en invoquant une réaction) qu'ils ont également décrit leur colère diminuant. Dans la plupart des cas, c'était parce qu'ils voulaient que leur conjoint, ami ou être cher reconnaisse leur souffrance. C'était leur façon de forcer une confrontation émotionnelle. Ils souffraient stoïquement. Ils ne voulaient pas se plaindre et estimaient souvent qu’ils n’avaient pas le droit de se plaindre.

Je vous suggère fortement d’envisager des conseils. Cela pourrait grandement vous être bénéfique. Sinon pour vous-même, faites-le pour le bien de votre mariage et de vos enfants. Des études montrent que les enfants dont les parents souffrent de troubles de santé mentale sont plus susceptibles de développer eux-mêmes des troubles de santé mentale. Les enfants dont un parent souffre de dépression sont particulièrement à risque. Les mères déprimées en particulier ont tendance à être plus isolées, renfermées et moins capables de répondre aux besoins émotionnels de l’enfant, par rapport aux mères sans dépression. Pour ces raisons et bien d'autres, il est très important que vous demandiez de l'aide. Veuillez cliquer sur l'onglet trouver de l'aide en haut de cette page pour rechercher un clinicien dans votre communauté.

Je vous souhaite bonne. Veuillez faire attention.

Cet article a été mis à jour à partir de la version originale, qui a été initialement publiée ici le 11 septembre 2010.