Comment puis-je me remettre d'une terrible enfance?

D'une femme aux États-Unis: j'ai l'impression de me perdre en dehors de moi-même. Je me sens espacé, difficile à me concentrer, déséquilibré, extrêmement anxieux, irritable, détaché et déprimé. J'ai une pression constante sur la tête, une vision floue, une raideur de la nuque, des douleurs dans le dos et les épaules, un engourdissement dans les extrémités, une pression dans le nez, des pensées accélérées, des pensées intrusives. Horrible brouillard cérébral, j'ai l'impression d'avoir perdu la notion du temps ou comme si la vie me passait et je n'en fais pas partie.

J'ai eu une vie difficile. L'enfance était pleine de douleur et de colère car ma mère était toxicomane et n'était jamais là. Mon père était là, mais il a négligé mes frères et sœurs et moi-même parce que j'étais alcoolique et chassait les femmes. Il a battu ma mère devant nous, nous a fait mentir sur ses affaires. Ma mère était toujours partie et quand nous partions avec elle, elle nous laissait dans des endroits aléatoires pour qu'elle puisse la poursuivre. Mon enfance a été ruinée et je n'ai jamais expérimenté le véritable amour et les soins.

A eu des relations sexuelles à un âge précoce, 12. Je viens de chasser les mauvaises choses. L'abus de marijuana de 10 à 21 ans, d'abus d'opioïdes de 25 à 27, et d'alcool de 27 à 29, bien 21 à 29 avec des exceptions entre les grossesses. J'ai déménagé dans un autre État à l'âge de 16 ans et j'ai dû laisser tout ce que je savais derrière moi pour aller vivre avec ma mère qui est partie pour un homme. Je me suis retrouvé dans le nouvel État rencontré qui est rapidement devenu mon premier fils et a eu mon premier enfant à 18 ans. De 18 à 28 ans, j'étais essentiellement dans 2 mariages ratés. Une relation abusive et traumatisante, et maintenant je suis seul.

J'ai trois enfants et je suis vraiment sobre maintenant car j'ai arrêté de boire en octobre 2019. Idk quoi faire ou comment ressentir. Et il semble que je sois dans une grave détresse mentale et que cela interrompt ma vie quotidienne. Tout se sent forcé. Je ne me sens pas bien et je ne suis pas dans un état d’esprit stable. C’est comme une prison mentale. Je me sens déséquilibré. Je veux juste pouvoir me détendre et me sentir normal. Aidez-moi, s'il vous plaît!

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2020-03-15

UNE.

Veuillez consulter un médecin. Je suis très préoccupé par votre liste de symptômes physiques. Ils peuvent être au moins en partie dus à un problème médical qui n’a pas été diagnostiqué ou traité.

Vous avez également besoin du soutien et de l'aide d'un programme de récupération. Vous êtes vraiment encore nouvellement sobre. Vous gérez une éducation extrêmement difficile avec la toxicomanie depuis que vous êtes très jeune. Vous avez cherché l'amour dans tous les mauvais endroits et vous avez fini à 30 ans avec peu de compétences pour faire face à la vie et 3 enfants qui ont besoin de vous pour être une meilleure mère pour eux que vous.

Les groupes en douze étapes peuvent ne pas être un soutien suffisant pour vous, bien que vous y rendre régulièrement pourrait vous apporter un peu de soutien. Vous avez probablement également besoin d'une thérapie intensive pour faire face aux traumatismes de votre enfance et pour vous apprendre de nouvelles façons de gérer le stress de la vie. Vérifiez s'il existe une clinique de santé mentale communautaire où vous pouvez accéder aux services. Envisagez également de rejoindre un (ou plusieurs) des forums de Psych Central pour obtenir des conseils et du soutien. Vous avez besoin d'aide pour votre rétablissement. Vous avez probablement également besoin d'aide avec les compétences parentales puisque vous aviez un modèle de rôle si médiocre.

Je suis très heureux que vous nous ayez écrit ici. C'est une étape importante de votre rétablissement. Mais ce n’est pas suffisant. J'espère que vous pourrez trouver la force d'atteindre l'aide continue dont vous avez besoin et que vous méritez.

Je vous souhaite bonne.

Dr Marie