4 perspectives pour renforcer la résilience dans les moments difficiles

Nous vivons à une époque incertaine. Du jour au lendemain, nous ne pouvons pas dire avec certitude si nos emplois seront sûrs, notre santé restera bonne et nos êtres chers et nous-mêmes seront à l’abri des attaques terroristes. Lorsque des problèmes surviennent, on peut avoir l'impression que la vie est sans espoir, même si ce n'est pas vrai. Si vous traversez actuellement des moments difficiles, les quatre perspectives suivantes peuvent vous aider à être plus résilient.

1. N'oubliez pas que la vie change toujours. Les choses peuvent s'améliorer.

   Lorsque des problèmes surviennent, on peut avoir l'impression que les choses ne feront qu'empirer, mais c'est le pessimiste en nous qui parle. Si nous gardons la foi et réagissons à la situation par des actions positives et constructives, nous pouvons sortir du cycle et les choses peuvent s'améliorer. Parfois, tout ce que nous devons faire est simplement de laisser passer le temps et de résister à la tentation de réagir de manière excessive et d'aggraver le problème. Pendant des périodes comme celles-ci, distrayez-vous en vous engageant activement dans d'autres domaines de votre vie.

2. Rappelez-vous comment vous avez surmonté des luttes similaires dans le passé.

   Lorsque nous traversons une période difficile, il est naturel d’être saisi par la peur, le doute de soi et des pensées pessimistes que nous ne pourrons pas surmonter les obstacles. Nous oublions que cela semble toujours impossible tant que ce n’est pas fait et que nous avons surmonté des luttes similaires dans le passé.

   Une chose simple mais extrêmement efficace que vous pouvez faire est d'écrire les occasions de votre vie où vous avez franchi des obstacles et surmonté des difficultés apparemment insurmontables. En notant les victoires, vous retrouverez une confiance renouvelée en vous-même et dans un avenir inconnu, ce qui pourrait bien apporter le bien au lieu du mal comme vous le craigniez.

3. N'oubliez pas que les choses ne sont pas aussi mauvaises qu'elles le paraissent.

   Faites un zoom arrière sur le problème et concentrez-vous sur le grand schéma des choses. Le plus souvent, les incendies qui font rage dans nos vies détournent notre attention et nous ne parvenons pas à voir la situation dans son ensemble. Il est rare que chaque aspect de notre vie tourne mal en même temps et il est essentiel de garder la bonne perspective lorsque les choses se compliquent.

   Nous devons nous rappeler que nos problèmes ne sont qu’un sous-ensemble de tout ce qui se passe dans nos vies et ne pas laisser les soucis, la peur et l’anxiété envahir nos esprits. Même si tous les domaines de notre vie - à savoir la santé, les relations, le travail, l’argent et la passion - se sont détraqués, le fait que nous soyons en vie signifie qu’il y a de l’espoir que les choses changent.

4. N'oubliez pas qu'il y a encore des choses à apprécier.

   Ne laissez pas l'obscurité vous empêcher de voir les étoiles. C’est la nature humaine de se laisser rattraper par les choses qui ne fonctionnent pas dans nos vies et d’oublier les bons côtés. Avoir un cœur reconnaissant fait de quelqu'un un aimant pour l'abondance et les miracles. Peu importe à quel point la vie peut sembler terrible à un moment donné, il y a toujours de bonnes choses si nous gardons les yeux ouverts pour elles.