À l'intérieur de la schizophrénie: la motivation dans la schizophrénie

• Faits saillants de l'épisode «Motivation dans la schizophrénie»
• À propos de notre invité
• Transcription générée par ordinateur pour l'épisode «Travailler avec la schizophrénie»

Le mot «schizophrénie» tend à évoquer des idées d’imagerie dramatique: hallucinations, délires, asiles insensés dans l’esprit du grand public. La plupart des gens ne pensent pas aux parties ennuyeuses qui en consomment beaucoup avec la schizophrénie, comme le manque de motivation pour sortir du lit, pour se faire des amis…

L'animatrice Rachel Star Withers, une schizophrène diagnostiquée, et le co-animateur Gabe Howard discutent de l'avolition et des moyens d'aider à motiver leurs proches dans cet épisode de Inside Schizophrenia. La conseillère familiale, Mme Breen, se joint pour partager des façons de résoudre les dilemmes. Et Rachel fait une expérience toute seule pour remédier à son manque de motivation à être social.

Faits saillants de l'épisode «Motivation dans la schizophrénie»

[00:52] Les parties ennuyeuses de la schizophrénie

[04:00] Les personnes atteintes de schizophrénie veulent-elles s'améliorer?

[06:23] Avolition - n'ayant pas la capacité d'initier

[09:40] Pourquoi mon bien-aimé m'ignore-t-il?

[14:00] Anxiété sociale vs avolition

[15:40] Quel est le traitement?

[17:00] Comment les amis et la famille peuvent aider

[25:20] Pré-planification de Rachel

[28:20] Entretien avec la thérapeute familiale invitée Mme Debbie Breen

[37:17] Manque de choix

[38:00] Expérience de Rachel

[43:10] Faites quelque chose

[45:45] Allocution de clôture de Rachel

À propos de notre invité

Mme Breen est la thérapeute principale et propriétaire de South Charlotte Family Counseling à Matthews, en Caroline du Nord.

Chez South Charlotte Family Counseling, nous valorisons la vérité, la simplicité et la tranquillité d'esprit, faisant confiance à ces qualités pour aider nos clients à résoudre les dilemmes et la détresse qui les amènent dans un contexte de counseling. Ensemble, nous identifions les problèmes fondamentaux, fixons des objectifs et établissons des délais de réalisation.

www.southcharlottefamilycounseling.com

Transcription générée par ordinateur pour l'épisode «Travailler avec la schizophrénie»

Annonceur: Bienvenue à Inside Schizophrenia, un regard pour mieux comprendre et bien vivre avec la schizophrénie. Animé par l'avocate et influenceuse renommée Rachel Star Withers et mettant en vedette Gabe Howard.

Parrainer: Auditeurs, un changement dans votre plan de traitement de la schizophrénie pourrait-il faire une différence? Il existe des options que vous ne connaissez peut-être pas. Visitez OnceMonthlyDifference.com pour en savoir plus sur les injections une fois par mois pour les adultes atteints de schizophrénie.

Rachel: Vous écoutez Inside Schizophrenia. Je suis Rachel Star Withers ici avec mon co-animateur, Gabe Howard. Gabe, aujourd'hui, nous parlons de motivation dans la schizophrénie. Vous savez, quand les gens entendent la schizophrénie, ils se disent toujours: «Oh mon Dieu. Hallucinations, tueurs, meurtriers. Comme, ils pensent à des choses vraiment dramatiques. Et oui, j'hallucine beaucoup. Malheureusement, la plupart du temps, c’est des trucs vraiment ennuyeux comme si je voyais quelque chose qui ne va pas, comme ma tasse d’eau est déformée et je me dis, que suis-je en train de regarder?

Gabe: Et bien sûr, toute cette histoire de violence tue tout cela. C'est ce à quoi les gens pensent. Et c’est tellement triste parce que cela n’arrive presque jamais. Vous devriez écouter notre épisode de violence. Si vous ne l’avez pas déjà fait.

Rachel: Oh, absolument. Oui. Je voulais simplement dire la population en général quand ils entendent le mot que je regrette de ne pas avoir. C’est comme si vous aviez un stéréotype.

Gabe: Ouais,

Rachel: Ouais.

Gabe: Ils pensent que vous êtes paresseux ou violent. C’est vraiment ce qu’ils pensent. Comme, oh, vous avez la schizophrénie. Vous devez être paresseux, violent. Et vous faites certainement souffrir votre famille et vos amis.

Rachel: Oui. Pourquoi n’êtes-vous pas enfermé dans un hôpital psychiatrique? Pourquoi n’êtes-vous pas sans abri? Je suis choqué que vous puissiez aimer faire des phrases entières.

Gabe: Et nous sommes ici pour dissiper tous ces mythes et le mythe sur lesquels nous travaillons aujourd'hui. Comme vous l’avez dit, c’est toute la question de la motivation, car il y a une grande différence entre ne pas être motivé pour escalader une montagne et ne pas être motivé pour sortir du lit, ce qui n’est pas rare pour des gens comme vous.

Rachel: Oui. La chose la plus importante avec laquelle je lutte dans tous les domaines, ma schizophrénie a toujours été les symptômes négatifs, la dépression, ce qui me retient. J'ai lutté toute ma vie et pour me regarder de l'extérieur, vous verriez que j'ai fait tellement de projets, d'émissions de télévision, de radio, de podcasts. Mais je viens de faire tellement de choses dans tous les domaines qu'ils se disent: "Mec, Rachel, comme si tu étais toujours en train de faire quelque chose." Ce que les gens ne voient pas, ce sont les jours où je ne peux pas me lever. Les jours où je porte comme mon pyjama toute la journée. Et je ne peux pas vous dire quelle heure il est. Je me rends compte que j'ai oublié de manger ce jour-là. Je n’ai pas pris de douche. Et, vous savez, c’est comme mentalement, je suis parti. Je dois configurer mes médicaments spécifiquement matin et soir, comme je l'ai configuré une fois par semaine, étiqueté parce que j'oublie. Parfois, je ne veux pas faire de choses. C’est comme si je ne sais pas. C’est comme un trou dans ma tête. Cela a-t-il un sens, Gabe?

Gabe: Cela a beaucoup de sens et nous savons que c'est une issue malheureuse ou un symptôme de schizophrénie. C'est un symptôme de beaucoup de maladies mentales, de ne pas pouvoir sortir du lit, de ne pas pouvoir s'organiser, faire des choses, etc. Pensez-vous que parfois cela devient un peu quand vous êtes bien et que vous? faites-vous tout ce que vous devez faire? Ils oublient en quelque sorte cela lorsque vous passez toute la journée au lit ou que vous ne vous douchez pas pendant trois jours, ce qui aggrave le problème. Alors plutôt que de regarder oh, mon être cher est symptomatique, ils se disent: Oh, elle est toujours paresseuse.

Rachel: Oui, malheureusement, oui, surtout quand je reste coincé dedans pendant quelques mois où je ne suis qu’une limace. Vous ne savez pas comment l'expliquer et j'en suis juste mentalement. C’est comme s'il n’y avait personne à la maison dans ma tête et faire la moindre des choses, comme se lever, prendre une douche et me laver les cheveux, c’est comme un exploit. C’est juste un exploit en soi. Mais c’est écrasant. Et parfois, j’ai l’impression que c’est écrasant d’essayer de me lever et de traverser la pièce jusqu’à mon bureau pour prendre mes pilules, qui sont là avec de l’eau. Mais c’est juste étrange. Certains jours comme, oui, je ne prendrai pas mes médicaments avant 17 heures, malheureusement, parce que je viens de m'allonger dans mon lit et que je suis en quelque sorte un état délirant.

Gabe: Allons-y un instant.Il y a deux choses qui sont devenues très claires dans ce que vous venez de dire. Vous n’avez pas pris vos médicaments. Je pense que l'on parle beaucoup de personnes atteintes de schizophrénie et de ne pas prendre leurs médicaments. Mais la deuxième chose que vous avez dite, c'est que vous le souhaitez. Vous souhaitez prendre vos médicaments. Vous ne pouvez tout simplement pas avoir la motivation de passer de votre lit à, dans votre cas, de l'autre côté de la pièce jusqu'à votre bureau. Et tout le monde n'est pas aussi chanceux d'avoir ses pilules dans la pièce. Vous savez, parfois ça peut être à travers la ville, ça peut être une pharmacie, ça peut être n'importe quoi. Pouvez-vous en parler un instant? Parce que je pense vraiment que cela alimente l'idée que les personnes atteintes de schizophrénie n'essaient pas de s'améliorer par rapport à l'un des symptômes de la schizophrénie est les problèmes de motivation.

Rachel: Et c’est difficile à expliquer, mais c’est comme si je savais ce que je devais faire, c’est-à-dire me lever du lit, traverser la pièce, prendre simplement vos médicaments. Ceux comme quelques étapes deviennent tout simplement accablants. Et c’est comme tout ce que je peux faire pour me faire bouger mentalement, vous savez, être comme de grandes choses, de petites choses, comme vous l’avez dit, mes médicaments à travers la pièce. Je ne vais pas mentir. L'autre semaine, je n'ai plus pris l'un de mes médicaments pendant une semaine parce qu'il était assis chez Wal-Mart et j'avais juste besoin d'aller le chercher. Mais l’idée de monter dans ma voiture, de conduire 30 minutes là-bas, je ne pouvais tout simplement pas le faire. Heureusement, ma mère a finalement dit, hé, as-tu besoin que je fasse quelque chose? Et j'étais comme, si vous allez dans cette direction, j'ai quelque chose dont j'ai besoin. Et elle était comme, oh, mon Dieu, Rachel, tu aurais dû dire quelque chose, mais je ne l'ai même pas fait. Comme si j'aurais pu demander à mes parents à tout moment et je ne l'ai pas fait. Et je ne peux pas vraiment vous dire pourquoi je ne l’ai pas fait. C'était juste comme un trou dans ma tête là où je n'arrivais tout simplement pas à me pousser à faire ça, à demander.

Gabe: La motivation est difficile pour beaucoup de gens. Ce n’est pas seulement la marque des personnes atteintes de schizophrénie. Il y a beaucoup de gens qui pourraient être plus motivés. Je pense que c’est juste un fait que nous devons accepter. Mais la motivation dont vous parlez est très basique, non? Vous n’êtes pas motivé pour demander de l’aide. Vous n’êtes pas motivé pour répondre à une question. Vous n’êtes pas motivé à participer à vos propres soins. Ces choses sont-elles universelles pour les personnes atteintes de schizophrénie?

Rachel: Oui. Et c’est presque bizarre parce que je pense à la motivation du monde extérieur. C’est un excellent mot. Ça a du sens. En ce qui concerne la schizophrénie et d’autres troubles mentaux, il existe un terme appelé «avolition» qui en est le symptôme. De la schizophrénie, il peut entrer dans différents types de troubles de la personnalité bipolaires. Mais c’est une diminution de la motivation de ne pas avoir la capacité de lancer des choses comme je viens de le dire il y a une minute, c’est comme s'il y avait un tout, il y a une raison pour laquelle vous ne pouvez pas faire cette chose même si vous le voulez. Comme, par exemple, certains d'entre eux tout simplement normaux que vous pourriez remarquer chez vos amis et votre famille seraient comme payer des factures. Pour la raison que cette personne n'a pas payé de facture. Heureusement maintenant, c'est pourquoi toutes mes affaires sont automatiques. C’est précisément pour cette raison.

Gabe: Parce que vous vous en êtes rendu compte et que vous avez pu vous en sortir. C’est un mécanisme d’adaptation que vous avez pu mettre en place vous-même. Et encore une fois, je pense qu’il est important que les gens vous entendent. Ce n’est pas un manque de désir. Vous ne l’êtes pas, car je sais que bien souvent les personnes atteintes de schizophrénie ne veulent pas se rétablir. Ils n’essaient pas. Ils sont satisfaits de la façon dont les choses sont. Et ce n’est pas vrai. C’est ça l’abolition. Clouons vraiment l'avolition contre la paresse. Parlons vraiment de la différence. Ce n’est pas un manque de désir. C’est un manque de capacité.

Rachel: Oui. Pour bien comprendre en quoi il est différent de la paresse. La paresse est tout comme je m'en fiche, je ne veux pas le faire. Je vais juste me détendre. Alors que l'avolition est plus, je sais ce que je dois faire. Je veux le faire. Il y a quelque chose qui me retient de pouvoir faire ça. Et c'est comme si un trou mental dans la tête de quelque chose m'arrêtait et rendait cela incroyablement difficile.

Gabe: Et il y a des tonnes d'exemples de produits, vous savez, qui ne se présentent pas à une réunion prévue avec un fournisseur, ne s'acquittent pas des responsabilités quotidiennes avec votre famille. Ignorer la sonnerie du téléphone et c'est comme une sonnerie vraiment très simple, non? Le téléphone sonne, sonne, sonne. Vous dites bonjour. Cela ne semble pas si difficile, mais cela peut être monumental.

Rachel: Oui, je suis terrible à ce sujet avec même des SMS, des e-mails. Malheureusement, je laisse parfois des e-mails comme s’empiler pendant trois mois en sachant qu’ils sont là. Je les ai lus, mais je n'arrive tout simplement pas à trouver l'énergie nécessaire pour répondre. Et puis quand je répondrai, tu seras comme, Rachel, tu as littéralement écrit une phrase. Je suis comme, je sais, mais c’était je ne sais pas pourquoi. Je devais juste attendre une bonne journée pour pouvoir m'asseoir là et bam, bam, bam. Je ne sais pas. Et même comme les messages texte, quelqu'un dira, hé, voulez-vous sortir? Et heureusement, beaucoup de fois comme ça me paraissent bouleversants. Et je veux des amis. Je veux sortir. Je veux établir des liens. Ensuite, l’opportunité se présente et je me dis, je ne sais pas. Oh, tu sais, c’est juste écrasant. L'idée que je dois me lever, m'habiller, aller quelque part, agir d'une certaine manière. Je ne sais pas.

Gabe: Et je sais que beaucoup de gens pensent que vous les ignorez volontairement. Je veux dire, c'était une vraie relation d'humain à humain. Cela transcende une personne souffrant de schizophrénie. Je sais que si j'envoie un texto à ma femme et qu'elle ne répond pas, je pense, oh, pourquoi? Pourquoi m'ignore-t-elle? Cela n'a rien à voir avec la maladie mentale. J'ai juste l'impression que je veux que ma femme prenne un moment de sa journée et reconnaisse ce que j'ai envoyé. Donc, la personne à l’autre bout, la personne qui a envoyé un texto ou qui a appelé, ne reçoit pas de réponse. Ils ont tendance à voir ce qui se passe dans cette perspective. Pourquoi mon ami, un membre de la famille, ne me répond-il pas? Et ils pensent que c'est presque malveillant. Mais ce n’est pas ce qui se passe de votre point de vue. De votre point de vue. Il y a cette montagne géante qui répond à un SMS et vous ne pouvez pas la gravir.

Rachel: Je le vois. J'ai les outils autour de moi, mais je ne peux pas. C’est comme mon esprit. Je n'arrive pas à comprendre comment utiliser ces outils pour climatiser.

Gabe: Et c'est spécifiquement un symptôme négatif

Rachel: Mm hmm,

Gabe: De la schizophrénie? Correct?

Rachel: Oui. Donc, pour tous mes gens là-bas, au cas où vous ne le saviez pas, négatif signifie manquer. Donc quelque chose qui manque ce que vous appelleriez la personne normale. Et puis si vous entendez des symptômes positifs. Les symptômes positifs seraient quelque chose d'ajouté à une personne «normale». Donc, comme la plupart des gens n’ont pas d’hallucinations, cela s’ajouterait. La plupart des gens sont motivés pour se lever et se brosser les dents. Sinon, ce serait négatif. Vous en manquez.

Gabe: Donc, pour être clair, vous ne dites pas que parce que vous souffrez de schizophrénie, vous ne pouvez jamais être paresseux. Les personnes atteintes de schizophrénie peuvent absolument, sans équivoque, être paresseuses.

Rachel: Oh, absolument, oui, je peux. De nombreux jours, soyez paresseux. Donc juste parce que quelqu'un ne veut pas faire quelque chose. Si vous êtes un ami ou un être cher qui regarde ça, vous allez devoir ne pas simplement laisser tout glisser. Même mon père, comme mon père, sait qu'à un certain moment, s'il ne m'a pas vu me lever et bouger, il doit intervenir et m'aider à me pousser. Parce que honnêtement, il ne sait pas si je suis juste super paresseux ou si quelque chose ne va pas avec moi.

Gabe: J'aime comment tu dis ça. Il a besoin d'aider. Vous n’avez pas dit que mon père m’ordonne de me promener ou que mon ami exige que je fasse X ou me dise que c’est pour mon bien. Il vous aide parce qu’il n’est pas sûr. Il garde donc l'esprit ouvert. Donc, d'autres exemples d'avolition contre paresse sont.

Rachel: Donc, si je dois aller chez Wal-Mart et récupérer mes ordonnances comme je l'ai fait l'autre semaine, je sais que je dois le faire. La paresse est moche, je ne veux juste pas conduire là-bas et je ne veux pas faire la queue. Oh mon Dieu. Je vais devoir aimer parler aux gens. L'Avolition est OK, je dois le faire. Je sais que je dois faire ça, mais il y a quelque chose que je n'arrive pas à voir. C’est écrasant. La tâche elle-même est devenue accablante de devoir mettre des vêtements qui seraient appropriés pour marcher dehors. Je dois monter dans ma voiture. Je dois y conduire 30 minutes. J’ai eu des situations où l’idée d’entrer dans un magasin est accablante parce que je sais à quel point cela va être brillant. Je sais qu’il y aura des gens partout. Il y a beaucoup de sons et c’est tout simplement impressionnant. Et je ne peux pas sortir de ma voiture et entrer et je ne peux pas vraiment dire pourquoi. Ce n’est pas comme si j’avais peur. C’est juste trop. Vous savez, je pourrais facilement le faire le lendemain, mais il y a quelque chose qui devient difficile pour moi. C'est comme s'il y avait juste ce mur qui dit que vous ne pouvez pas aller plus loin. Même si je veux. Et avec des choses comme ça, il me faut passer une bonne journée pour pouvoir aller faire certaines choses certains jours comme tu aimes, whoa, tu as tellement fait, Rachel ...

Rachel: Ouais. Les bons jours, je suis comme, choo choo choo choo choo. Je l'aime. Donc je fais tout le travail que je peux éventuellement en préparation parce que je ne sais jamais quand ça va aller dans l’autre sens. C’est donc une des raisons pour lesquelles j’ai défini toutes mes pilules pour la semaine. J'ai présenté tous les vêtements que je vais porter pour la semaine. L'une des choses les plus difficiles pour moi, c'est que lorsque je vais à mon travail à temps partiel où je travaille, je dois être vraiment jolie et essayer de créer une tenue. Parfois, je ne peux pas le faire. Et tu es comme Rachel, juste ce pantalon et une chemise et tu sais, mais je ne peux pas. C’est comme si je ne pouvais tout simplement pas. J'aurai le plus de mal à mettre des vêtements parce que je ne peux pas me concentrer. Donc ce que je fais, c'est de les exposer à l'avance. Alors je pars, OK. J'ai déjà mis ces deux ensemble. Mettez-les simplement. Ne t'inquiète pas. Mettez-les simplement. C'est un peu de personnalité à mon sujet, ce avec quoi je lutte. Mais auditeurs, j'aimerais savoir quelque chose sur vous. Veuillez répondre à un bref sondage de trois minutes afin que nous puissions mieux comprendre notre public. Si vous allez sur .com/survey19 et remplissez-le pour nous. Ce serait génial.

Gabe: Le but est de vous connaître afin que nous puissions vous proposer le meilleur spectacle possible et vous serez inscrit à un tirage au sort pour gagner cent dollars d'Amazon (nul là où interdit). Nous l'apprécions donc vraiment. J'ai cependant une question précise. Est-ce que c'est comme la peur? Avez-vous peur de répondre au téléphone ou vous n’avez tout simplement pas la capacité de le faire? Et d'autres choses qui me viennent à l'esprit ou comme l'anxiété sociale ou tout simplement ce à quoi ça ressemble. Mais est-ce différent de ça?

Rachel: Oui, c’est différent. Vous pouvez totalement souffrir d'anxiété sociale et souffrir de schizophrénie. Je veux dire, j’ai eu des moments où je suis allé à une fête. Je ne me débrouille pas bien avec les gens. Je ne sais pas. Et j'étais tellement nerveux que je ne pouvais pas sortir de la voiture. Et j'étais juste terrifiée par ce qui allait se passer. L’avolition et le manque de motivation ne sont pas que je n’ai peur de rien. Je peux y entrer, tu sais, et je n’aime pas fondre en larmes.

Gabe: En matière d’avolition, vous n’avez peur de rien. Alors qu'avec l'anxiété sociale, vous avez peur. Mais le résultat final est le même. Vous ne le faites pas.

Rachel: Oui, il y a une raison pour laquelle je ne peux pas, vous savez? Ce n’est pas seulement la raison pour laquelle c’est oh, je suis terrifié. Je tremble. L’avolition, c’est simplement un manque et je ne sais pas quoi faire. Et en général, je ne vais pas à la fête et je ne suis pas assis dans ma voiture. C’est même pas au point de porter des vêtements pour y aller. Pour une raison quelconque, avec moi, les vêtements sont un gros problème. Et je sais que c'est avec d'autres types de personnes qui ont certains troubles mentaux qui me l'ont dit aussi. Et si vous êtes un ami ou un être cher, cela semble idiot, mais cela peut vraiment aider certaines personnes. C’est juste comme si vous étiez vraiment bien dans cette tenue. Quand quelqu'un me fait un compliment sur une tenue, j'aime aller mentalement, d'accord, ça va très bien ensemble. Je vais mettre cela dans ma programmation pour la semaine prochaine. C'est juste bizarre, mais c'est presque cette confirmation dont j'avais besoin, OK, vérifier. C’est une tenue que je porte la semaine prochaine.

Gabe: Voyons comment nous pouvons aider à motiver les personnes atteintes de schizophrénie. Comment les personnes atteintes de schizophrénie peuvent obtenir le soutien dont elles ont besoin et se sentir plus motivées. Quel est le traitement pour cela? Parce que je ne pense pas que quiconque veuille s’éloigner et croire que c’est un symptôme de la schizophrénie. Rien ne peut être fait. C'est ta vie maintenant. Et ce n’est certainement pas ce que nous disons.

Rachel: Le traitement est une thérapie cognitivo-comportementale. Obtenir une thérapie pour vous aider à comprendre comment surmonter ces trous. L'autre chose est la gestion des médicaments. Et j'aimerais pouvoir être comme, oh, il y a une pilule spéciale que vous pouvez prendre et tout ira bien comme si vous preniez des médicaments depuis un certain temps. Vous savez que ce n’est pas vrai. C'est un processus continu et parfois essayer différents médicaments. Et il n’existe pas vraiment de pilule de motivation.

Gabe: Et il est vraiment important de comprendre qu’il s’agit d’un excellent exemple de domaines où les médicaments et la psychothérapie vont vraiment de pair.

Rachel: Et c’est incroyable si vous êtes en mesure de trouver un endroit où vous pouvez suivre la thérapie et que cela soit lié à la personne qui est votre psychiatre qui prend le médicament. C’est une chose, c’est que j’ai eu la chance de trouver récemment un conseiller qui travaille dans le même centre que la personne que je vois qui prend les médicaments. Je pourrai donc lui parler. Et elle est comme, tu sais, Rachel, j’ai entendu beaucoup de choses comme ça. Avez-vous des problèmes avec votre dépression? Je devrais peut-être mettre une note dans votre tableau et la prochaine fois, vous voudrez peut-être en parler. Cela a vraiment bien fonctionné pour moi dans la mesure où une grande partie de ma direction a ces deux personnes, quelqu'un qui me connaît. Vous savez, à un niveau plus personnel, je partage à nouveau une thérapie et je travaille avec moi pour être en mesure de dire à l'autre. Tellement cool si vous êtes capable de mettre en place ce genre de situation.

Gabe: Parlons de ce que nos proches, nos amis et notre famille peuvent faire pour nous aider à faire face au manque de motivation.

Rachel: Communiquer. Parle-nous. Je n'aime pas pousser agressivement. Ne criez pas. Ne vous fâchez pas. C’est comme nous l’avons dit plus tôt. Oui, une personne atteinte de schizophrénie peut être totalement paresseuse. D'ACCORD. Donc, vous savez que cela pourrait être totalement paresseux sur certaines choses, mais posez en quelque sorte des questions, voyez si vous êtes capable de commencer à comprendre la différence et ce que c'est. Alors communiquez. Donc, si vous voyez, OK, j'ai des problèmes. Je n'ai pas pris de douche de la semaine. Cela doit changer pour de nombreuses raisons. Juste des raisons de santé générales. Parlez à cette personne. Déterminez où se trouve la panne. D'ACCORD. Qu'est-ce qui les empêche de faire cette tâche? Voyez si vous pouvez aider et voyez. Encore une fois, ce sont de petites choses. Donc, si vous savez que je ne prends pas mes médicaments, il se passe quelque chose. Entrez comme ma mère devait le faire avec moi. D'ACCORD. Je vais aller le chercher. Et elle a dit, je vais aller le chercher. Si vous êtes en mesure d'intervenir et de déterminer où cette personne rencontre le problème? Si la facture est payante. D'ACCORD. Asseyez-vous et soyez comme, écoutez, faisons cette configuration sur automatique ou laissez-vous écrire tous vos rendez-vous et je les mettrai également dans mon téléphone afin que je puisse vous envoyer un rappel. Je peux passer et dire, hé, n’oublie pas, tu sais, juste de petites choses. Il n’est pas nécessaire que vous repreniez la vie de cette personne et que vous la tiriez hors du lit, la mettiez sous la douche et la frottiez. D'accord. Parlez-nous simplement et découvrez où cette personne a un problème?

Gabe: Donc, ce que vous dites fondamentalement, c’est de ne pas les forcer à le faire et à le faire pour eux, les aider à le faire. Mais pourquoi ne pouvons-nous pas simplement le faire? Pourquoi ne devrions-nous pas simplement vous tirer hors du lit et vous frotter pour utiliser votre analogie, pourquoi cela ne fonctionne-t-il pas?

Rachel: Parce que cette personne atteinte de schizophrénie, et moi aussi je parle de moi. Vous devez être capable de faire des choses pour vous-même et pour vos proches si vous le faites pour eux. Vous n’aidez pas nécessairement. D'ACCORD. Vous êtes en quelque sorte en train de reprendre ma vie. Et tout le monde le sait, j'ai fait interviewer mes parents et tout ça. Et je leur ai toujours dit que dès qu’ils se qualifient de concierge, je déménage. J'irai vivre dans ma voiture parce que je n'aime pas cette analogie selon laquelle quelqu'un doit tout faire pour moi. D'ACCORD. Je ne suis pas un petit bébé.

Gabe: Parce que tu veux être fier.

Rachel: Oui. Et bien que, malheureusement, il y ait beaucoup de choses que je ne peux pas faire, je ne peux pas travailler un travail normal de 9 à 5 heures et 40 heures par semaine. J'ai dû faire beaucoup d'ajustements parce que je ne peux pas le faire. Je ne peux pas vivre seul. Je deviens bizarre. Mais il y a une différence entre ça et le fait que quelqu'un prenne le contrôle de ma vie et dise, d'accord, eh bien, tu vis avec moi maintenant. Je vais vous le savez, vous me payez un loyer et je vais prendre soin de vous. Et c’est comme si vous deveniez un parent pour eux. Et non, vous allez avoir quelqu'un avec la schizophrénie vraiment commencer à vous en vouloir, honnêtement.

Gabe: Vous pensez donc qu’un partenariat fonctionne mieux parce que vous avez décrit dans votre propre situation que si vos parents qui vous aiment beaucoup et par amour ont pris le dessus sur votre vie et vous obligent à faire tout ce que vous leur en voudriez. Ce serait traumatisant pour vous. Mais plus important encore, vous avez dit que cela ne fonctionnerait pas. Vous avez spécifiquement dit que vous vous enfuiriez. Pensez-vous que vous seriez mieux si vous vous enfuyiez? Parce que votre situation actuelle consistant à en discuter, à être partenaires, à déterminer ce pour quoi vous avez besoin d’aide et ce pour quoi vous n’avez pas besoin d’aide semble fonctionner extraordinairement bien. Cela fonctionne depuis des années.

Rachel: Et je me suis enfui plusieurs fois. Je veux dire, non, j'ai vécu. C’est ainsi que nous savons que cela fonctionne, c’est que j’ai vécu seul et que j’ai dû regarder autour de moi et réaliser que je n’avais pas quitté la maison depuis des jours. J'étais descendu du sol depuis des jours. J'étais au même endroit allongé sur le sol. Et oui, je ne pourrais pas vivre seul. Ai-je besoin de quelqu'un pour venir et faire tout pour moi et me nourrir et ça? Non, cependant, j'avais vraiment besoin d'aide à ce moment-là.J'avais besoin d'être avec des gens parce que je ne faisais rien de tel que moi-même. J'aime juste m'éteindre mentalement. Mais à quel point j'ai pu réaliser, d'accord, ce n'est pas bon. J'ai besoin d'aide. Et j'ai appelé mon père et j'ai dit, écoutez, c'est ce qui se passe. Je ne sais pas quoi faire. Et je suis revenu à peu près le lendemain. Et c'était génial. Ils n’ont pas eu à faire grand-chose pour m’aider parce qu’ils étaient seuls en mesure de le faire, juste qu’ils étaient là. Mon père vérifiait toujours que je mangeais, tu sais, et sachant qu’elle n’était pas sortie du lit au cours des huit dernières heures et qu’il venait et m’apportait de la nourriture. Ou généralement, Rachel, je t'ai préparé le déjeuner, viens ici. Me faisant monter les marches. Tant d'étapes. Vous savez, cela semble être une petite chose, mais parfois c'était énorme et c'était monumental. Mais ça m'a fait bouger. Pas lui, comme être assis là à la cuillère pour me donner de la soupe.

Gabe: Je sais que vous utilisez des mots comme il m'a fait, mais il ne vous fait pas vraiment, non? Il est encourageant et demandant. Comme tu l'as dit, lui. Il prépara le déjeuner, descendit et frappa à la porte. Et je suppose que ce que j'essaie vraiment de dire, c'est que vous avez développé un excellent partenariat avec votre famille afin qu'ils sachent pour quoi vous avez besoin d'aide, pour quoi vous n'avez pas besoin d'aide, quand ils doivent intervenir. Et je pense que voici la clé. Vous avez tous compris quand ils n’ont pas besoin d’intervenir. Et je pense que c’est vraiment la pièce manquante pour de nombreuses familles. Ils ne savent pas quand reculer. Ils savent quand avancer, mais ils ne savent pas quand reculer.

Rachel: Et sur cette note, juste parce que vous avez dit de frapper à la porte, une chose que j'ai trouvée et de la jeter, je ne dis pas que cela fonctionnera pour tout le monde. Ma porte n'est presque jamais fermée. Je le veux toujours ouvert parce que je ne peux pas vivre seul en général. Je me retire et c’est la même chose avec ma chambre. Je ne ferme pas ma porte à moins que je ne change de vêtements et qu’elle ne soit de nouveau ouverte. Sur cette note, mes parents ne se promènent pas non plus dans ma chambre car je suis une femme adulte. Mais ils se dirigent vers la porte et aiment, Hé, Rachel, tu sais. Mais pour moi, c’est important car cela leur permet de me surveiller sans vraiment me déranger. Ils vont juste sortir la tête et se dire, OK, elle va bien. Et ça me donne plus un lien que s'ils passent, ça m'aide à dire, hé, qu'est-ce que tu fais? Et ma mère sera comme, oh, je sors. Et je me dis, est-ce que je peux venir? J'ai besoin de trucs de Harris Teeter ou de l'épicerie et je vais en quelque sorte avec elle là où je n'aurais probablement pas fait ça avant. Et c’est exactement ce qui s’est passé hier. Je suis vraiment allé dans une épicerie depuis une semaine. Et je n’en avais pas eu. Et je le voulais vraiment, mais je ne l’avais pas fait. Et elle allait à l'épicerie. Puis-je simplement venir?

Gabe: Et la façon dont cela est vraiment lié à la motivation, et je pense que c'est important, c'est si vous avez fait une planification préalable à l'avance, comme laisser votre porte ouverte, définir des directives générales pour manger, et celles-ci sont devenues une sorte de règles de la maison. Ce n’est pas autoritaire, ce n’est pas un gardien ou un soignant. Ce sont juste les règles de la maison. Et peu importe où vous vivez, il y a des règles de la maison. Vous savez, les maris et les femmes ont des règles générales de la maison, les colocataires ont des règles de la maison. Les dortoirs ont des règles de la maison. C’est ce que vous avez établi. Et il s’agit beaucoup moins du fait que vous êtes une personne atteinte de schizophrénie et bien plus du fait de garder tout le monde à la maison en bonne santé et en sécurité.

Rachel: Oui. Mm hmm.

Gabe: La planification préalable est donc aussi des questions plus motivantes. Les attentes sont fixées quand tout le monde aussi.

Rachel: Oui.

Gabe: La planification préalable est donc aussi des questions plus motivantes. Les attentes sont fixées quand tout le monde aussi.

Rachel: Oui.

Gabe: Nous reviendrons tout de suite après ce message de notre sponsor.

Parrainer: On peut parfois avoir l'impression qu'un autre épisode de schizophrénie est imminent. En fait, une étude a révélé que les patients avaient en moyenne neuf épisodes en moins de six ans. Cependant, il existe une option de plan de traitement qui peut aider à retarder un autre épisode: une injection une fois par mois pour les adultes atteints de schizophrénie. Si le report d'un autre épisode semble que cela pourrait faire une différence pour vous ou votre proche, apprenez-en plus sur le traitement de la schizophrénie avec des injections une fois par mois sur OnceMonthlyDifference.com. C'est OnceMonthlyDifference.com.

Gabe: Et nous discutons de nouveau de la motivation dans la schizophrénie.

Rachel: Une autre chose est que je connais mes gros problèmes, d'accord. Les vêtements dont j'ai parlé. Un autre mange. J'ai donc beaucoup de barres protéinées. J'ai toujours des barres protéinées. Quand ils seront en solde, j'achèterai comme un étui. Donc, tant de barres protéinées parce que je sais beaucoup de fois, je ne peux pas monter les marches, à la cuisine, mais j'aurai cette barre protéinée près de mon lit. Alors. D'ACCORD. D'ACCORD. Au moins je mange quelque chose. Pour prendre mes pilules, je dois avoir une sorte de nourriture en moi. Donc, c’est une autre raison pour laquelle il est pris sur le truc des pilules est que, eh bien, je n’ai pas mangé et je dois aller manger avant de prendre mes pilules et tout ne fait que tourner en spirale. En ce qui concerne l’hygiène, j’ai lu ceci sur un forum sur la schizophrénie et quelqu'un a dit que les jours où ils ne pouvaient pas sortir du lit et se doucher, ils avaient le petit, comme vous essuyez un bébé avec, ces petites lingettes. Et j’étais comme, c’est tellement intelligent. Et je suis allé les chercher ce jour-là. Et oui, certains jours, c’est ce que j’utilise, vous savez.

Gabe: J'aime beaucoup ces exemples parce que d'un côté, le cynique en moi dit, oh, vous n'avez pas mangé un repas sain, vous n'êtes pas sorti du lit et vous n'avez pas pris de douche. Mais ce n’est pas le niveau sur lequel nous jouons, non?

Rachel: Allez avec ça. N’est-ce pas ça? Ouais. J'ai fait ça, mais j'ai fait quelque chose. J'ai fait quelque chose qui m'a poussé vers cela. D'accord. Cela n’aurait peut-être pas été ce que quiconque aurait fait si l’objectif était de prendre une douche. Je n’y suis pas vraiment arrivé, mais j’ai fait quelque chose dans ce sens. J'ai réglé le problème d'une manière que je pouvais plutôt que de ne rien faire.

Gabe: Et c’est stimulant, car auparavant vous n’aviez rien fait. Il faut donc vraiment récompenser les petits succès avec cette maladie. Nous devons le faire parce que ce n’est pas idéal. C’est pourquoi c’est une maladie.

Rachel: Correct. Je veux dire, le truc des barres protéinées, tu sais? Non, je ne veux pas être quelqu'un qui aime, eh bien, tout ce que j'ai eu à manger la semaine dernière sous forme de barres protéinées. Je vais être incroyablement, tu sais, pour un malade, parce que pouah. J'en achète aussi des très bon marché, donc ils ont un goût terrible. Mais j'ai fait quelque chose. Je ne suis pas juste allongé là comme en dépérissement. Deux ou trois jours après, nous avons un autre problème. Mais généralement mes parents ont remarqué qu'il se passait quelque chose. Nous n’avons pas vu Rachel dans la cuisine ou du tout. Et ils savent quand intervenir, mais ils n’ont pas à s’inquiéter du fait que je ne mange tout simplement pas ou quelque chose comme ça. Ils n’ont pas à s’inquiéter. J'ai même comme rince-bouche pendant des jours que je ne pense même pas pouvoir, comme, mentalement gérer le brossage des dents, ce qui encore une fois, comme en ce moment, cela semble idiot de dire, Rachel, tu ne peux pas te brosser les dents comme moi même une brosse à dents sonique. Comme si tu devais vraiment le mettre dans ta bouche et ta bouche entière le fait vibrer. Mais certains jours, je suis comme, je ne peux tout simplement pas. Et être capable de prendre une gorgée de rince-bouche, c’est quelque chose.

Gabe: Rachel, vous avez eu la chance de parler à Debbie Breen, qui est une thérapeute spécialisée dans le conseil aux gens pour les aider à se fixer des objectifs et à atteindre ces objectifs. Elle est en quelque sorte une experte en motivation, n'est-ce pas?

Rachel: Oui. Oui.

Gabe: Très bien, écoutons-le.

Rachel Star Withers: Nous parlons ici avec la conseillère professionnelle agréée Debbie Breen. Alors merci beaucoup d'être ici avec nous aujourd'hui.

Debbie Breen: Vous êtes les bienvenus. Heureux d'être ici.

Rachel Star Withers: Et je pense que nous tous dans la vie, nous allons avoir des moments où nous n’aurons pas de motivation pour faire quelque chose. En ce qui concerne les personnes, vous savez, souffrant de schizophrénie sévère, de dépression et d'autres types de troubles mentaux graves, qu'est-ce que vous voyez avec lequel, du point de vue de la motivation, nous luttons le plus?

Debbie Breen: Notre sentiment de manque de motivation est un signal que quelque chose ne va pas. Nous ne sommes pas en accord avec notre système de valeurs ou quelque chose qui est important pour nous et / ou nous n'avons pas résolu la douleur passée. Alors pensez-y comme ça, nos sentiments sont comme les instruments sur notre tableau de bord de voiture. Ils ne sont ni bons ni mauvais. Ils me disent simplement quel est le statut actuel. Si je suis presque vide, je suppose que vous ne voulez pas de rouge. Si mon moteur ne fonctionne pas, je vais voir ce voyant rouge clignoter. Et cela m'aide simplement à agir. Donc, ce que nous apprenons, c’est ce à quoi je pense, c’est une perception que ce n’est pas la totalité d’une histoire ou d’une pensée. La plupart d’entre nous ne peuvent pas faire cela seuls. Mais lorsque nous recherchons une aide professionnelle, nous apprenons le comportement cognitif et la façon dont nous sommes créés. Nous apprenons à réaliser, wow, mes pensées sont faussées. Je suis sur cette habitude ou façon passive de penser qui est négative. C’est comme si je jouais une rediffusion des seules choses négatives qui se sont produites. Mais alors cela devient ma réalité.

Rachel Star Withers: Et qu'en est-il quand il s'agit de travailler là où nous parlons comme la question de sortir du lit pour aller travailler ou tout simplement vous êtes contrarié par le fait de devoir y aller, point final? Vous n'aimez pas ce que vous faites en général ou n'avez tout simplement pas la motivation de vous lever et d'aimer travailler?

Debbie Breen: L'un des premiers signes d'un début de dépression est-il difficile de sortir du lit? Et vous pouvez avoir une plage allant d'un peu de répétition à. Je ne peux vraiment pas sortir du lit. Ce comportement me dit que là où je pense, je me sens déprimé. Je ne vois aucune raison de me lever. Je ne fais aucune différence. Je ne suis pas motivé à faire quelque chose ou à créer quelque chose. Il y a un déficit dans ma vie. Et je suis passif quant à la façon dont je le gère. Et ça ne va pas mieux ni ne s'en va. J'espère donc que vous arriverez à ce point ou que quelqu'un dans votre vie pourra vous aider à dire, wow, je le dis et nous devons apporter des changements. Je dois être prêt à essayer une autre façon, à apprendre à faire autrement, peut-être à changer de médicament. Mais alors que je me dirige vers cette action d’essayer de le résoudre, je fais quelque chose d’actif, ce qui me motive et espère que la vie peut être différente. Si je ne peux tout simplement pas me lever et sortir du lit, nous devons trouver de l’aide, nous devons trouver du soutien. Nous devons trouver de l’aide professionnelle, car cela nous dit que notre corps ne fonctionne tout simplement pas et que cela demandera plus que des efforts personnels, car cela ne fonctionne pas. Nous avons besoin de quelqu'un pour marcher avec nous. Une gestion des médicaments peut être nécessaire. Nous devons acquérir ces compétences. Et encore une fois, c’est un choix. La motivation est que je n'aime pas ce que je vis en ce moment et que je dois choisir de faire quelque chose de différent.

Rachel Star Withers: Eh bien, sur cette note, ce que vous venez de dire à propos du soutien, c'est parfait. Mais souvent, lorsque nous sommes dans ces États, les gens souffrent de ce genre de dépression profonde, d’un épisode, de schizophrénie, si nous ne le voyons pas. Que feraient les amis, la famille, que peuvent-ils faire quand vous voyez quelqu'un comme ça qui ne se rend pas compte à quel point ils sont mauvais?

Debbie Breen: Et c’est une chose difficile, car si vous êtes un adulte, si vous avez plus de 18 ans, cette personne doit vouloir obtenir de l’aide. Et c’est là que c’est difficile en famille, quand on ne peut pas amener quelqu'un à obtenir de l’aide. Mais nous les voyons souffrir et ensuite nous souffrons avec eux parce que nous les aimons. Mais il doit y avoir un choix avec cette personne qui veut franchir les étapes. La première chose est simplement que nous voulons être présents. Qu'il s'agisse de santé mentale, ou nous pourrions même dire, disons la perte ou la mort, parler n'est pas ce dont nous avons besoin. Nous avons besoin de quelqu'un juste pour être présent. Silencieux. Acceptez que c’est ce que je ressens et ce que je pense. Ce n’est pas un endroit amusant, mais cela fait partie de la vie. C’est effrayant d’être à cet endroit et de se sentir seul. Donc, avoir quelqu'un juste là-bas est énorme pendant que nous travaillons là-dessus. La deuxième chose qu’une personne peut faire est de valider ce sentiment en disant, vous savez quoi, je ne comprends pas, mais je sais ce que c’est de se sentir comme si je m'en fichais. Comme s'il n'y avait peut-être pas d'espoir. Nous avons tous eu cela. Et nous rappelons à cette personne que vous n’êtes pas la première à passer par là. Vous ne serez pas le dernier. Cela fait partie de notre condition humaine. Et validez et ne jugez pas. Après un certain temps, et je sais que c'est relatif, ce que nous voulons faire, c'est que nous voulons les sortir de l'état des sentiments, où ils se noient pour penser. Nous sommes tout simplement trop loin de ce côté-ci et nous devons apporter une certaine connaissance dont nous avons besoin pour commencer à changer ces pensées de toutes négatives à que pouvez-vous faire? Qu'est-ce qui est important pour vous en ce moment? De quoi avez-vous besoin? Alors si quelqu'un ressent, à quoi ça sert, sans espoir. Ensuite, ils me communiquent qu'ils veulent avoir un désir de but. Ils veulent avoir un sens, mais ils ne le voient pas dans le moment présent. Nous commençons donc par ce qui est important pour vous ou qu'est-ce que vous appréciez? Disons que si c'est votre animal de compagnie, eh bien, nous voulons que vous vous concentriez sur votre animal de compagnie. Je veux que vous fassiez preuve de gentillesse. Caressez-le, promenez-le. Je veux que vous pensiez à votre animal et que vous preniez soin de votre animal. Votre animal compte sur vous. Maintenant, je ramène à leur connaissance une pensée positive d'une relation importante et c'est que l'animal a besoin d'eux et qu'ils ont un but. Je veux simplement qu’ils commencent à réfléchir à ce qu’ils peuvent faire, ce qui permet de mettre en perspective ce déséquilibre qui se produit. Et laissez-leur la place de choisir. Rendre les choses différentes peut prendre du temps. Tout est une saison, mais j'ai besoin de vouloir tendre la main à cette ressource et de commencer à participer.

Rachel Star Withers: Debbie, donc s'il y a quelqu'un qui écoute en ce moment et qui a du mal à se motiver, que ce soit quelque chose de vraiment petit ou comme un événement majeur de la vie, il a juste du mal à accepter et à avancer. Avez-vous un conseil que vous souhaitez partir avec eux?

Debbie Breen: Je comprends d’où ils viennent. Vous vivez assez longtemps, et je suis plus âgé depuis des années, et vous voyez des choses, vous traversez des choses et la vie est dure. Passer par là seul est très difficile. Nous avons vraiment besoin, encore une fois, de notre soutien, de nos amis. Nous avons besoin d'un sens de la communauté qui peut simplement être là avec nous et aider à prendre soin. Et puis vice versa, quand nous en sommes sortis, nous sommes là pour eux. Et il y a beaucoup de sécurité là-dedans. Il y a quelque chose dans le fait de se sentir seul, c'est là que l'on se sent quand il fait noir. C’est effrayant. Il est facile de vouloir arrêter, votre cerveau dit que ce sera toujours difficile. Ça ne s’améliorera jamais. Et ce n’est pas la vérité. C’est donc un endroit difficile où vivre. Le message est que vous y parviendrez, mais nous devons y être actifs. Nous devons prendre ces mesures et cela semble vraiment difficile.

Rachel Star Withers: Debbie, où nos auditeurs peuvent-ils vous trouver?

Debbie Breen: Notre cabinet est Charlotte Family Counseling, et nous sommes situés à Matthews et au centre-ville de Charlotte, en Caroline du Nord. Et notre site Web est www.CharlotteFamilyCounseling.com.

Rachel Star Withers: Eh bien, merci beaucoup, Debbie. C'était merveilleux de parler avec vous aujourd'hui et d'entendre vos conseils pour nous.

Gabe: Rachel, c'était vraiment cool. Je suis heureux qu’elle ait accepté d’être interviewée par vous.

Rachel: J'aime vraiment la façon dont elle a souligné que c'était un choix, peu importe ce que je ressens, ce qui se passe. Choisissez de faire quelque chose. Choisissez quelque chose, concentrez-vous dessus et faites-le. Un peu ce qu'elle a dit avec le choix. Cela m'a fait penser que si vous changez de motivation pour le choix du mot, cela change vraiment beaucoup votre façon de penser. Donc, si vous êtes comme, mec, je n’ai pas la motivation de sortir du lit. Il devient que j'aime le choix de sortir du lit. Et je me dis, eh bien, non, je peux sortir du lit. Vous savez, je penserais en fait, eh bien, non, bien sûr que je peux le faire. Et ça m'a juste donné envie de réfléchir. Comme je l'ai mentionné plus tôt dans l'épisode, l'une des plus grandes choses que je lutte avec la motivation est l'interaction sociale. Je veux des amis et je sais qu'en tant qu'humain, je devrais avoir des amis. C'est une chose saine que les gens font, c'est interagir avec d'autres personnes. Et pourtant, je suis si mauvais pour répondre à des SMS, parler et nouer des amitiés. Beaucoup sont tombés au bord du chemin. Et pas parce que je suis impoli dans mon esprit. Mais j'ai juste, je n'ai pas suivi. Je ne suis pas resté connecté avec ces personnes. J'ai donc fait une petite expérience et j'ai décidé que, OK. Mon problème est que je manque de motivation. Que puis-je faire? Quelque chose de petit qui va m'aider avec ça? J'ai donc décidé de faire des compliments différents à cinq personnes. Quelque chose à propos de moi que je penserais probablement dans ma tête et que je dirais, je vais le dire à haute voix.

Rachel: Et, vous savez, c'est comme tout original. C’est assez peu. Non, je vais devoir interagir avec cinq personnes dont je n’aurais probablement rien dit. Mais je l'ai fait. J'ai les cinq personnes. J'ai parlé à l'un de mes collègues qui s'habille toujours de façon incroyable. Ses cheveux sont incroyables et il est tout simplement incroyable. Je suis juste comme, Michael, tu as toujours l'air si incroyable. Et il est devenu si heureux. Il est comme Rachel, c'est si gentil de ta part de dire ça, tu sais. Et nous avons parlé un peu de mode. Cette autre fille à mon travail, elle est entrée avec ses cheveux bleu vif. C'est un endroit très intéressant où je travaille. Je sais que cela semble déjà excitant, mais j'étais comme, vous savez, vos cheveux vraiment, je ne sais pas. Cela me fait sourire. Comme si c'était comme Schtroumpf de couleur bleue, comme elle l'a dit. Oh merci. Tu sais. C’est un changement assez important, comme, oui, c’est un changement incroyablement énorme. Mais c'était juste mignon, cependant, comme si c'était vraiment mignon sur elle. Je ne pense pas que ce serait mignon sur moi. J'ai vu cette fille qui avait comme une manche de tatouage complète, ce que j'ai toujours voulu. Je suis loin d’être proche de cela. Mais je veux. Quand je le vois sur des femmes, je pense que, je ne sais pas, cela me semble tellement cool. Et je lui ai dit ça. Bien sûr, chaque fois que vous dites à quelqu'un que son tatouage a l'air cool, il va immédiatement vous raconter la trame de fond. J'ai ça, comme, d'accord. J'ai donc entendu comment elle avait eu ses 20 prochains tatouages ​​sur son bras. Un de mes étudiants en théâtre, ils sont venus si loin.Et après les cours, j'ai dit, Hé, attendez une minute. Je veux juste que vous sachiez, je suis vraiment fier de vous parce qu’aujourd’hui a été le mieux que vous ayez fait au cours des 20 dernières semaines. Cela m'a époustouflé. C'est une personne complètement différente. Ce mec vient de s'illuminer complètement. Et puis sur le chemin du retour, j'ai manqué de monde. J'étais à la station-service et la dame en face de moi à la pompe, elle avait ces lunettes vraiment cool comme des yeux de chat. Ils auraient l'air ridicules sur moi, mais ils ont l'air si cool sur elle. Et je lui ai juste dit, j'étais comme, vous avez l'air si chouette avec ces lunettes, comme accrocheur et comme si elle ressemblait à cette personne énervée et cool. Et elle a juste souri et était comme, merci. Je viens de les avoir. Et en faisant ma petite expérience, est-ce que cela a résolu tous mes problèmes? Non, mais mon problème était que j'avais du mal à être social. Et ces cinq conversations sont bien plus que ce que j'aurais eu si je ne m'étais pas poussé à le faire. Alors que cinq me semblent beaucoup chaque jour parce que certains jours, je ne quitte pas ma maison comme je n’ai pas à le faire. Alors, tu sais, j’ai décidé, cependant, peu importe, tous les jours, Gabe, à partir de maintenant, je vais faire au moins deux compliments aux gens. Et nous allons donc commencer par vous pour aujourd'hui. Gabe, vous êtes un hôte formidable et co-animateur et intervieweur. Je suis toujours impressionné par vos compétences orales. Vous êtes très clair. Et je pense que vous faites un travail formidable en décomposant des idées. Voilà donc mon compliment pour vous, Gabe.

Gabe: Merci Rachel. J'apprécie vraiment ça. Et ce que j'ai aimé dans votre histoire et vous ne l'avez peut-être même pas réalisé. Vous avez souligné ce que vous pensiez. Je pense que vous avez un peu montré votre main parce que vous étiez comme, j'ai vu ces lunettes et je pensais qu'elles étaient cool, mais elles ne me sembleraient jamais bien. Et, vous savez, j'ai vu la manche de tatouage et j'en veux une, mais je suis loin de là et je ne vais jamais m'en occuper. Le pessimisme, le manque de motivation, les mots que vous voulez utiliser, cela s'est manifesté dans votre propre narration et pourtant vous l'avez surmonté. Au lieu de rester assis avec le négatif et de ne rien faire, ce qui, de votre propre aveu, était votre tendance. Vous avez pris le négatif et l'avez transformé en positif. Ferez-vous cela à chaque fois? Non bien sûr que non. Comme vous l’avez dit, pour résoudre tous les problèmes du monde? Non bien sûr que non. Mais cela a aidé. Je veux dire, maintenant que vous le faites deux fois par jour, vous avez évidemment senti que vous en tiriez beaucoup d’avantages. Oui.

Rachel: Oh, absolument. Et ce n’était pas le cas. Et c’est une chose que je racontais. Je ne voulais pas que vous pensiez, Oh, elle invente des trucs à dire. C'étaient des pensées que j'avais. Je, vous savez, je les penserais normalement. Et comme, je devrais dire à Michael que j'aime toujours comment il s'habille. Il a juste l'air incroyable. Je viens de quitter la piste. Et je me dis, qu’avez-vous fait aujourd'hui? Et il est comme, oh, je viens de décider de venir ici, je me suis réveillé. Et je suis comme, il a si bien fait. Mais il y a des choses auxquelles je pense à l'intérieur, et quand je dis ces choses, vous savez, c'est plutôt cool de voir quelqu'un s'illuminer. Juste comme, nous aimons tous recevoir des compliments, vous savez? Ouais, c'était une petite interaction que nous avons eue. Et tous ces gens étaient comme, je les ai rendus assez heureux pour sourire, ce qui m'a fait sourire. Et je suis comme, allez, Rachel, vous êtes connecté.

Gabe: C'est génial, Rachel. Et je pense que tout le monde devrait essayer cette expérience. Faites un compliment par jour. Faites deux compliments par semaine ou découvrez ce que vous pouvez faire qui est apparemment petit et insignifiant et voyez quel genre de résultats vous obtenez.

Rachel: Comprenez ce qu'est quelque chose de petit? Et au moins faire quelque chose.

Gabe: Je comprends ce que vous dites sur le changement de motivation et de choix, mais dans mon année, ce que j’entends, c’est bien pour les gens normaux. C’est formidable pour les personnes qui ont, vous savez, des problèmes typiques de motivation. Je veux en quelque sorte jouer un petit avocat du diable pendant un moment et dire, eh bien, attendez une minute. Les personnes atteintes de schizophrénie ont-elles le choix de se lever? Je veux dire, peuvent-ils vraiment avancer eux-mêmes? Je pense que beaucoup de gens vont entendre cela et penser, oh, wow, c'est le conseil de, oh, tu devrais juste faire du yoga et ta schizophrénie ira bien.

Rachel: Très bonne question. Avec cela, je pense que non, cela change davantage la pensée parce que tout ce qui est écrasant, le change. L'interaction sociale est écrasante. Qu'est-ce que je peux casser et rendre plus facile? D'ACCORD. Sortir du lit et me brosser les dents aujourd'hui semble accablant, mais, OK, permettez-moi de décomposer cela. Que puis-je faire? Eh bien, je peux commencer par aller au bout du lit, me lever, attraper le bain de bouche. Que puis-je faire? Je ne pourrais peut-être pas y arriver jusqu'au bout. Quel est quelque chose? Et comme pour me rétrécir, j'arrive à Wal-Mart et tout à coup, il semble accablant d'entrer. Je suis assis là avec comme, que dois-je faire? D'accord. Que puis-je faire? Parfois, vous savez, je peux simplement sortir dans le parking et faire ce mouvement. J'entrerai lentement à l'intérieur. Parfois, je porte mes lunettes à l'intérieur. Je ne sais pas pourquoi. Cela me donne l'impression que je me sens invisible. Tu sais, je ne le suis pas. Mais je ressens cela. Portez-le comme un chapeau très bas. Et je suis un peu comme dans mon propre monde. Et d’autres jours, c’est comme si je devais rentrer à la maison. Mais au lieu de ne rien faire, je vais envoyer un texto à ma mère. Pouvez-vous m'aider à obtenir mes médicaments? Pouvez-vous m'aider à faire cette chose plutôt que de la garder pour moi? Par exemple, s'ouvrir et réfléchir, en quoi quelqu'un d'autre peut-il m'aider?

Gabe: Je pense qu’il est important de comprendre que les capacités d’adaptation ont leur place. Vous savez, évidemment, si vous êtes au milieu d’hallucinations graves ou si vous êtes en crise ou si vous êtes très, très délirant, alors l’aide dont vous avez besoin n’utilise pas de mécanisme d’adaptation. Vous avez besoin de plus d'aide que cela pourrait fournir. Ce sont donc des compétences que vous devriez utiliser lorsque vous êtes peut-être au milieu du spectre. Il est vraiment difficile de discuter du moment où ces compétences fonctionneront, mais c'est un outil à mettre dans votre boîte à outils que vous pouvez utiliser le cas échéant.

Rachel: Et permettez-moi d'être toujours clair pour tout le monde. En fait, je prends des médicaments pour ma schizophrénie et ma dépression. Je le suis depuis de nombreuses années. Donc je veux toujours dire que non, je n’ai pas utilisé naturellement ces mécanismes d’adaptation et tout allait bien. Et Rachel a aimé sauter à travers le terrain, heureuse. Je prends pas mal de médicaments qui doivent être modifiés très souvent.

Gabe: Il est important de comprendre, bien sûr, que nous avons besoin de nombreux outils, n'est-ce pas? Vous savez, le meilleur peintre du monde n’a pas un seul pinceau. Mais pour une raison quelconque, quand il s'agit de discussions sur la schizophrénie, tout le monde recherche cette seule chose. Nous voulons une chose et cela améliorera tout. Ceci est une discussion sur un manque de motivation de domaine. Nous devons avoir cette hypothèse générale selon laquelle d'autres zones de la maladie sont bien placées,

Rachel: Correct. Ouais.

Gabe: Car évidemment, s’ils ne le sont pas, la motivation n’est pas votre principale préoccupation.

Rachel: Mm hmm. Non, les jours où je suis hors de ma tête, parfois je le pense, cependant, comme quand je l’hallucine, je n’ai pas besoin d’y aller. Cela n'a rien à voir. Rachel doit prendre la voiture et aller lui chercher ses médicaments. Rachel est comme dans un autre monde. Ce n’est donc pas la même chose que ce dont je parle aujourd’hui. Le gros problème est que je dois faire face au type de crise. Je veux dire, ne vous inquiétez pas tellement de mon manque de motivation. Hé, auditeurs, nous voulons mieux vous connaître. Veuillez donc répondre à un bref sondage de 3 minutes afin que nous puissions mieux vous comprendre. Qui écoute ça? Allez sur .com/survey19 pour le terminer maintenant. Ainsi, toute personne qui répondra à l'enquête sera automatiquement inscrite à un tirage au sort pour une carte-cadeau amazon.com gratuite de cent dollars (nulle là où elle est interdite). Alors Gabe, je suppose que je peux postuler, non? Je peux participer au sondage?

Gabe: Je pense que nous sommes tous les deux dispensés de remplir le sondage et de gagner la carte-cadeau.

Rachel: Oh.

Gabe: Cela ne fait qu'augmenter vos chances et nous voulons vraiment le faire afin de mieux vous connaître et de faire le meilleur spectacle possible. Alors vérifiez-le sur .com/survey19.

Rachel: Et comme toujours, merci d'avoir écouté notre podcast, Inside Schizophrenia. Veuillez partager ce podcast, aimez-le, abonnez-vous, commentez. Et partagez-le sérieusement avec vos proches. Qui que vous sachiez que vous écoutez probablement ce podcast pour une raison spécifique. Partagez-le avec cette personne qui vous inquiète ou que vous essayez d'aider. Ou si vous êtes cette personne, partagez-la avec peut-être votre entourage afin qu’ils puissent mieux comprendre. Merci beaucoup pour votre écoute, les gars. Et nous vous verrons le mois prochain pour un autre épisode de Inside Schizophrenia.

Annonceur: Inside Schizophrenia est présenté par .com, le plus grand et le plus ancien site Web indépendant sur la santé mentale en Amérique. Votre hôte, Rachel Star Withers, peut être trouvée en ligne sur RachelStarLive.com. Le co-hôte Gabe Howard peut être trouvé en ligne sur gabehoward.com. Pour toute question ou pour faire part de vos commentaires, veuillez envoyer un e-mail [email protected]. Le site Web officiel de Inside Schizophrenia est .com/IS. Merci d'avoir écouté, et s'il vous plaît, partagez largement.

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