En guerre avec moi-même

Merci de prendre du temps pour lire ceci. Dernièrement, j'ai eu ce sentiment de hargne constant quand je rentre à la maison. Comme si je ne valais rien, peut-être cassé ou endommagé irréparable. Je ne suis pas suicidaire comme la plupart des choses que j'ai trouvées ici, mais j'ai plutôt cette horrible peur de mourir avant de pouvoir régler mes problèmes. avant que je me lève enfin et que je fasse quelque chose. Au travail, j'excelle et je reçois constamment des éloges. Actuellement ma mère vit avec elle et moi et j'ai toujours eu une relation horrible. Bien que ses plaintes puissent parfois être vraies, elle est l'enfant d'un agresseur et elle dit les choses de manière si agressive. Elle me dit que je suis un perdant de 500 livres dont personne ne se soucie (je suis en surpoids mais certainement pas 500 livres). Parfois, dès que je rentre à la maison, elle choisit un combat et c'est comme si ma journée entière était gâchée. Dans ma tête, je sais qui je veux être et ce que je veux faire, mais c’est comme si j’étais paralysé. Je veux perdre du poids mais je manque de volonté et de maîtrise de moi. Toutes mes relations se terminent par des mots émotionnels de colère remplis de haine. Quelles mesures dois-je prendre pour changer ma vie et développer une sorte de structure?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous vous sentez comme «sans valeur, peut-être cassé ou endommagé irréparable». C'est une sensation lancinante. Chaque individu doit trouver son chemin unique dans la vie. Jung appellerait cela l'individuation. Maslow appellerait cette réalisation de soi. Les existentialistes qualifieraient ce processus de vivre authentiquement.

Si je peux parler en général et bien sûr je n'ai pas le choix puisque je ne connais pas tous les détails de votre vie, les personnes dans votre situation ont arrêté le processus de croissance auquel j'ai fait référence ci-dessus. Le sentiment désagréable que vous avez décrit semble être le même que celui que j'ai entendu décrire par des centaines de clients. C'est une envie d'aller de l'avant. D'où vient cette envie? Eh bien, cela dépend de la théorie à laquelle vous attribuez et donc du langage que vous utiliseriez qui serait fidèle à cette théorie spécifique.

Bien que les théories utilisent un langage différent, le message est très similaire. Pour être heureux, pour vivre une vie de sens, vous devez suivre ce chemin de croissance personnelle. Ce chemin peut vous conduire vers un autre continent, vers une toute nouvelle carrière, vers une nouvelle philosophie de vie ou vers la prise de conscience que vous devez vous séparer de votre mère. La voie de la croissance ne sera en aucun cas facile.

On peut penser à mille raisons pour lesquelles il est impossible de déménager sur un nouveau continent, pourquoi un changement de carrière est ridicule, pourquoi il est absurde de penser à accepter une nouvelle philosophie de vie et comment il est impensable de se séparer de sa mère. Les changements nécessaires, quels qu'ils soient, sont tous difficiles, peut-être extrêmement mais ils sont absolument nécessaires à votre vie.

Si vous deviez demander à Jung, Maslow ou Nietzsche, ils vous diraient que tout le monde, y compris votre mère, doit faire face à ce processus de croissance.

Jung considérait le meurtre comme le seul péché impardonnable. Vous ne devez pas prendre une autre vie, mais vous ne pouvez pas laisser une autre vous prendre la vie. Ce sont tous les deux des péchés.

J'ai déjà dit clairement que je pourrais me tromper dans votre cas particulier parce que je ne peux pas être précis en connaissant les détails. Cependant, en général, appliqué à «être» en masse, c'est tellement vrai.

Un bon conseiller / thérapeute obtiendrait les détails que ce format Internet me refuse. Je vous recommande fortement de commencer la solution à ce problème en trouvant un thérapeute qui pourrait vous fournir les informations supplémentaires qui vous aideront sur le chemin de la réalisation de soi, de l'individuation, de l'authenticité, etc.

L'onglet «trouver de l'aide», en haut de cette page, peut vous aider à localiser les psychothérapeutes dans votre communauté. La thérapie de groupe peut également être très bénéfique. Je te souhaite le meilleur. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle