Risquer ou ne pas risquer?

Nous ne pouvons pas attendre que la peur ne soit plus présente pour décider de faire des choix responsables. Nous devons accepter que la peur fasse partie du processus de changement, généralement sous la forme d'une menace menaçante ou apparemment insurmontable. Nous ne devons pas être surpris si nous avons des pensées d'auto-sabotage ou lorsque nous pensons à des choses comme: «Vous serez désolé si vous franchissez cette porte! Vous allez simplement tomber à plat ventre et il n'y aura personne pour venir vous chercher ou vous sauver. "

Je ne pense pas que les assurances fonctionnent face à ces menaces; et s'ils apportent un certain soulagement, leur effet est probablement de courte durée. Au contraire, la meilleure façon de procéder face à ces menaces est de reconnaître la peur et de la regarder droit dans les yeux et de déclarer: «Je suis prêt à le risquer. Je pourrais tomber et échouer et non. Et si je le fais, je m'engage à me relever.

Nous pouvons nous rappeler le vieux proverbe japonais, «tomber sept fois, se lever huit». Nous pouvons nous rappeler que nous sommes tombés et avons échoué auparavant, mais nous sommes toujours là et parce que nous nous sommes levés dans le passé. Et une fois que nous avons abordé la peur directement, nous pouvons passer à côté de ses menaces vides. Choisir de faire autrement, c'est ranger une partie de la vie. C'est essentiellement choisir de se cacher plutôt que d'entrer dans la vie.

On nous dit souvent que les joies que nous rencontrerons valent bien le risque de la douleur. De telles déclarations peuvent nous donner encouragement et espoir, en particulier lorsqu'elles nous sont racontées par d'autres qui nous ont précédés, ceux qui ont choisi la voie de la vie sans réserve. Nous pourrions en venir à croire que s'ils le faisaient, nous le pouvons aussi. Mais finalement, personne ne peut garantir que vivre l'expérience de la vie en vaudra la peine. Même si j'ai encore beaucoup de mal à résoudre ce problème moi-même, j'aime me rappeler que «descendre avec le navire est mieux que de ne jamais naviguer du tout». Mais je ne peux pas le savoir pour vous.

Ainsi, votre niveau d'implication dans le sens de votre vie dépend entièrement de vous. Vos choix vous informeront en grande partie de ce qui vous arrivera dans votre vie. En évaluant si et comment «y entrer», vous pourriez vous demander: «Suis-je prêt à rester maître de mes choix et de mes réponses, même en cas de perte totale de contrôle?» Si vous pouvez honnêtement dire oui à cette enquête, tenez compte de ce conseil du psychothérapeute et auteur Thom Rutledge:

Engagez-vous envers vous-même à accepter l'entière responsabilité des choix qui devront être faits, qu'en tant que capitaine du navire, vous n'abandonnerez pas le pont même dans les eaux les plus agitées.

Une réponse «oui» à l’enquête ci-dessus nécessite également un engagement à chercher à l’intérieur les leçons de la responsabilité - pour faire face aux peurs que vous avez niées, cachées et évitées au fil des ans. Pour de nombreuses personnes, la volonté de regarder à l'intérieur et avec humilité, honnêteté et clarté est l'un des plus grands obstacles au courage.

Vivre une vie courageuse et responsable, c'est posséder un engagement à vie à faire face aux plus grandes sources d'angoisse et de peurs humaines, y compris la mort, l'insignifiance et la condamnation. Cela peut sembler un défi de taille - et c'est le cas, mais cela peut être fait par chacun d'entre nous.

En terminant, je voudrais vous rappeler à tous un autre défi qui revient souvent dans ce travail: confondre la haine de soi et l'auto-condamnation pour la responsabilité de soi. Dans les mots de Thom Rutledge:

Si nous désirons vraiment être des personnes responsables, nous devons être disposés et capables de trier les bagages que nous portons tous, d'apprendre à abandonner le blâme pour les choses sur lesquelles nous n'avions aucun contrôle et d'apprendre à nous pardonner les erreurs. nous avons fait en cours de route…

Le pardon de soi authentique et controversé n’est pas l’indulgence envers soi-même et ce n’est pas la pratique de se trouver des excuses. Se pardonner, c'est s'assurer que nous apprenons les leçons, puis lâcherons l'excédent de bagages, puis passer à autre chose. J'aime voir ça comme un voyage léger.

Exercices pratiques:

- Imaginez que vous êtes coincé dans une pièce. Il y a une porte dans l'un des murs, mais elle est fermée. Vous n'avez aucune idée de ce qu'il y a de l'autre côté, mais vous savez que c'est une ouverture qui vous mènera définitivement hors de votre captivité actuelle. Que pensez-vous et ressentez-vous? Que faire?

- Quels risques dans votre vie évitez-vous depuis un certain temps et que vous êtes maintenant prêt à affronter? Que pensez-vous de ces risques?