Comment traitez-vous le détachement émotionnel?

D'une femme aux États-Unis: J'ai grandi dans une maison qui manquait d'affection, même si elle était financièrement et académiquement réussie. Cela m'a amené à avoir peur de l'amour et de l'attachement à l'âge adulte. Il y a une ignorance évidente sur la façon de gérer les relations interpersonnelles. Comment traitez-vous cela et développez-vous des relations profondes et significatives?

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2020-05-26

UNE.

On dirait que vous vous demandez "Est-ce tout ce qu'il y a?" Vous savez comment réussir, mais vous êtes aussi conscient que vous manquez la proximité et l'intimité avec les autres. De mon point de vue, ce serait tragique si vous ne faites pas ce que vous pouvez pour résoudre ce problème. Être proche des autres est l'un des dons essentiels de l'être humain. Vous méritez de l'avoir dans votre vie.

Vous êtes peut-être confronté à ce que l'on appelle le «trouble de l'attachement de l'adulte». Bien que cela ne soit pas encore reconnu comme diagnostic dans le DSM-5 (Manuel diagnostique et statistique), le système de classification utilisé en santé mentale, des études sont en cours pour clarifier les symptômes et identifier les traitements. Les symptômes semblent être l'impulsivité, les problèmes de confiance, le désir excessif de contrôle, la maladresse sociale, l'anxiété et la dépression et la vulnérabilité à la dépendance. Comme vous l'avez suggéré, on pense que cela est causé par le manque d'amour et de soins appropriés de la part des parents et des autres soignants dans l'enfance. Le lien avec le trouble de l'attachement réactif chez l'enfant est en cours d'exploration.

Les enfants dépendent des adultes qui en prennent soin. Les enfants n’ont pas d’expérience avec les autres pour mesurer la manière dont ils sont traités à la maison. Ils acceptent donc le point de vue de leurs parents sur eux comme vrai. Ils acceptent également que la façon dont ils sont traités est la façon dont ils seront traités par le monde social dans son ensemble. Les enfants «intériorisent» ces conclusions et portent ces expériences et conclusions avec eux à l'âge adulte.

Je vous suggère de prendre rendez-vous avec un thérapeute pour une évaluation et un traitement ... Heureusement, vous avez maintenant ce que votre enfant n'a pas: un esprit rationnel adulte qui peut réexaminer ce qui s'est passé dans l'enfance et prendre de nouvelles décisions sur votre propre valeur et comment pour vivre des relations. Le traitement remettra en question vos décisions d'enfance et vous aidera à développer une estime de soi plus sûre et plus positive. Le traitement vous aidera également à trouver des moyens de baisser votre garde en toute sécurité afin que vous puissiez vous rapprocher des autres. La relation que vous développez avec votre thérapeute peut être une «répétition» importante pour développer la confiance dans les autres.

Cela prendra du temps. Vous avez eu plus de 30 ans pour apprendre et répéter en restant éloigné des autres. Il faudra du temps pour désapprendre cette réponse et se sentir en sécurité en utilisant une nouvelle. Il y aura des moments où vous serez contrarié par votre thérapeute. Ce n'est pas nécessairement le moment de partir. De tels moments peuvent être exactement ceux où vous vous sentez obligé de répéter ce que vous avez appris dans l’enfance: être proche n’est pas sûr. Ne fuyez pas. Parlez-en et travaillez-le avec votre thérapeute.

Vous trouverez peut-être utile de lire un livre sur le trouble de l'attachement de l'adulte pour commencer.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie