TOC et problème auto-sexuel

Salut, j'ai des problèmes. C'est très embarrassant et je ne peux même pas parler à mon thérapeute de ce face à face parce que je me sens bizarre à ce sujet. Je sais que cette section du site Web est consacrée à la mise en place de consultations mais j'ai vraiment besoin d'aide. Ok, alors j'y vais: on m'a diagnostiqué un TOC quand j'étais jeune et j'ai tout eu. Je ne me suis pas masturbé depuis plus de 3 ans et la raison en est quelque chose qui me dérange. J'ai toujours l'impression que quelque chose change en moi quand je l'ai fait, que je me sente pas social, différent ou bizarre d'une certaine manière. Je l'ai évité parce que j'ai peur de ressentir cela et de revenir sur des choses que j'ai travaillé si dur pour conquérir. Ik c’est un TOC et la bonne chose à faire est de le combattre en se masturbant pour vaincre la peur, mais j’ai juste besoin d’assurance que c’est ce que je dois faire. Aidez-moi, s'il vous plaît. Merci beaucoup.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

J'admire votre courage en parlant de cela et en essayant de rectifier la lutte intérieure. Nos croyances dominent la façon dont nous percevons notre comportement (et d'ailleurs le comportement des autres). Il me semble que vous vous êtes créé une double contrainte. Les doubles contraintes sont souvent associées à la pensée de style TOC: vous êtes damné si vous le faites et damné si vous ne le faites pas.

Plutôt que de vous concentrer sur cette question spécifique, je vous encourage à ramener la question de la double liaison avec vos pensées à votre thérapeute. Il ou elle comprendra les composantes essentielles de cette réflexion et pourra vous aider au-delà d'essayer de résoudre ce dilemme particulier.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
Blog Proof Positive @