Attention à la musique
Écologisation mentale en milieu de semaine
À un moment donné, vous avez probablement entendu quelqu'un dire: «La musique est ma thérapie». En fait, vous avez probablement entendu beaucoup des gens le disent.
Ce que vous n’avez peut-être pas entendu aussi souvent, c’est: «Le Dave Matthews Band est mon propre antidépresseur personnel.» Pour moi, c’est vrai. Que je sois triste, en colère, apathique ou même désespéré, je peux insérer un CD DMB et, je le jure, dans les premières secondes non seulement je peux physiquement sens combien je suis mieux mentalement ressentir, mais parfois tout se sent même bien avec le monde.
Lorsque ma sœur m'a donné des billets de concert DMB pour Noël le mois dernier, elle a aussi bien pu me donner du soleil dans une bouteille.
La musique est un outil puissant en ce qui concerne nos humeurs (je sais - le bon sens, non?). Que nous la jouions ou l'écoutions, la musique peut aider à soulager le stress, apaiser l'anxiété et stimuler l'énergie.Il n'est donc pas surprenant que la Michigan State University ait fondé le premier programme de diplôme en musicothérapie en 1944 et que la musicothérapie «professionnelle» (c'est-à-dire pas seulement écouter votre jam préféré quand vous vous sentez bleu) est en plein essor depuis plus de 60 ans. .
Si vous ne connaissez pas grand-chose à la musicothérapie, voici quelques points d'intérêt de l'American Music Therapy Association (AMTA):
- La musicothérapie peut consister à la fois à écouter et à faire de la musique.
- Elle peut profiter à tout le monde, des enfants aux personnes âgées, et en plus des personnes ayant des problèmes de santé mentale, d'apprentissage et de développement, la musicothérapie peut profiter aux personnes en bonne santé, aux personnes souffrant de lésions cérébrales ou physiques et aux personnes souffrant de douleur.
- La pratique de la musicothérapie est souvent utilisée dans les écoles, les hôpitaux, les établissements psychiatriques et les maisons de retraite.
- Les musicothérapeutes sont pour de vrai. Après avoir terminé le cursus de musicothérapie au collège, les musicothérapeutes en herbe peuvent essayer d'obtenir le diplôme de musicothérapeute certifié par le conseil d'administration (MT-BC). (Ce qui signifie que je n'ai pas les qualifications professionnelles pour vous dire d'obtenir du DMB sur votre iPod, même si je pense toujours que vous devriez…).
- Sous certaines conditions, Medicare peut couvrir la musicothérapie. Dans quelques États, Medicaid peut inclure la musicothérapie dans le cadre d'un programme de dérogation ou d'une catégorie de traitement existante. Certains assureurs privés incluent même une couverture de musicothérapie.
L'AMTA fournit également des informations sur ses régions, et certaines personnes dans tout le pays, comme celles d'Austin et de San Diego, peuvent trouver des installations indépendantes plus près de chez elles.
Et la musique en tant qu’outil de thérapie est sacrément verte, tant pour notre corps que pour la planète - vous ne pensez pas? Il n'y a pas de produits chimiques à ingérer, les instruments de musique ont tendance à être transmis et réutilisés jusqu'à ce que les touches se détachent (il suffit de demander à mon ancien professeur de premier cycle du secondaire), et même s'il faut un bon peu de gaz naturel, de pétrole brut et d'eau pour fabriquer des CD (sans parler de quelque chose comme un million d'années pour qu'un CD se décompose complètement - sérieusement, je ne l'invente pas), les CD sont recyclables.
Alors, que pensez-vous de l'utilisation de la musique comme thérapie? L'un de vous a-t-il eu une expérience de la musicothérapie professionnelle? Ou, sinon, comment utilisez-vous vous-même la musique pour égayer - ou apaiser - vos humeurs? Des chansons ou des groupes spéciaux que vous souhaitez partager?
