Vous voulez un divorce? Arrêtez le Yo-Yo émotionnel et soyez clair à ce sujet

Ne tournez pas autour du pot lorsque vous demandez le divorce.

Sheila y pensait depuis des mois et en avait parlé à ses copines. Ils ont été choqués par son admission - elle n’était pas sûre d’aimer plus son mari Jeff.

Ses amis ont été choqués parce que, même après toutes ces années, Jeff semblait désespérément amoureux d'elle. Mais elle n’était plus désespérément amoureuse de lui. Elle avait pris sa décision; elle allait dire à Jeff qu'elle voulait divorcer.

Ce week-end était leur vingtième anniversaire et ils avaient l'intention de prendre un long week-end dans un complexe sans leurs enfants. Sheila a pensé que parce que le complexe serait un cadre relaxant, ils seraient seuls et cela leur donnerait le temps dont ils avaient tous les deux besoin pour parler de divorce.

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Leur première soirée au complexe, ils avaient réservé dans un restaurant romantique sur la propriété. Après que le vin ait été servi, Sheila a dit à Jeff qu'elle voulait divorcer. Elle a choisi de lui dire cette première nuit pour qu'ils aient tout le temps de parler des détails du divorce. Ce qu’elle n’avait pas prévu, c’était le choc et la confusion de Jeff quand elle lui a annoncé sa nouvelle. Après une petite scène, il la laissa à table et retourna dans leur chambre.

Au début, elle était confuse par la réaction de Jeff. Il lui avait toujours donné tout ce qu’elle voulait auparavant. Puis elle ressentit le plein impact de la façon dont elle l'avait horriblement blessé. Elle se sentait coupable - terriblement, terriblement coupable.

Quand elle eut fini de signer le chèque, elle retourna dans leur chambre et fit l'amour avec Jeff. C'était le seul moyen auquel elle pouvait penser pour le rendre un peu moins triste et la faire se sentir un peu moins coupable. Ils se sont endormis dans les bras l'un de l'autre.

Le matin, Jeff lui a demandé si elle se sentait mieux avec eux maintenant. Elle a répondu: "Non, je veux toujours le divorce."

Jeff fut de nouveau choqué et confus par sa réponse. Comment pouvait-elle vouloir divorcer après leur réconciliation la nuit dernière?

Et ainsi leur week-end (et leur séparation ultérieure) a continué; un mélange chaotique de messages: "Non, je ne te veux pas", se transformant en "Oui, je te veux en ce moment."

Sheila a dit à ses amis qu'elle essayait juste d'être gentille avec Jeff. Elle ne voulait pas lui faire de mal. La partie qu'elle ne leur a pas admise ni à elle-même, c'est qu'elle ne voulait pas se sentir coupable de lui avoir fait du mal.

J'entends régulièrement des gens me dire qu'ils veulent être gentils avec leur futur ex. Ils diront à leur conjoint qu'ils veulent divorcer et agiront ensuite comme s'ils étaient toujours mariés. Je vais demander pourquoi ils font cela et sans exception la raison qu’ils donnent est qu’ils veulent être gentils. Ce que cela signifie vraiment, c'est qu'ils se sentent coupables d'avoir fait du mal à leur conjoint et veulent se faciliter la tâche. Ce que ces gens ne prennent pas en compte, c'est ce que leur gentillesse fait vraiment à leur futur ex.

Du point de vue du dépotoir, la gentillesse est au mieux déroutante et une tentative pure et simple de faire dérailler leur capacité à guérir au pire. Tout comme le dépotoir commence à en arriver au point d'accepter que leur mariage se termine, leur conjoint revient dans sa vie en offrant des relations sexuelles, des cadeaux, de l'argent ou une combinaison des deux. Puis, au moment où le dépotoir commence à espérer que le mariage peut être sauvé, son conjoint anéantit ces espoirs et confirme qu'il veut vraiment divorcer. C’est un horrible yo-yo d’émotions et vraiment épuisant pour le dépotoir.

Comment sortir d'une rupture douloureuse

Pour éviter de faire subir à votre conjoint ce douloureux yo-yo d'émotions, vous devez d'abord être très clair sur ce que vous voulez. Voulez-vous vraiment divorcer? Voulez-vous demander à votre conjoint de suivre une thérapie avec vous? Voulez-vous qu'ils disent «je t'aime» en passant du temps de qualité avec vous? Voulez-vous une séparation? Beaucoup de gens ne savent pas vraiment ce qu'ils veulent quand ils disent à leur conjoint qu'ils veulent divorcer.

La chose la plus gentille que vous puissiez faire pour votre conjoint si vous voulez divorcer est d’être très clair sur votre décision, ou bien de décider que vous devez simplement parler à votre conjoint de la façon dont vous aimeriez changer votre mariage.

L'endroit et le moment où vous dites à votre conjoint que vous souhaitez divorcer sont essentiels pour être vraiment respectueux et gentil. Vous voudrez choisir un moment et un lieu qui donneront à chacun de vous l'intimité, la sécurité et le temps pour que la discussion ait lieu. Comment vous dites à votre conjoint est probablement le plus difficile pour les personnes qui veulent être gentilles, mais la vérité est que la manière la plus compatissante est d'être aussi simple que possible. Simple ne veut pas dire brusque; cela signifie ne pas tourner autour du pot et faire deviner à votre conjoint que vous voulez divorcer.

Enfin, vous voudrez être prêt à vous sentir mal à l'aise. Il y a de fortes chances que votre conjoint ne s'attende pas à entendre vos nouvelles. Les gens apprennent que leur conjoint veut divorcer de toutes sortes de façons - du choc à la colère. Et leur réaction, quelle qu'elle soit, vous mettra probablement mal à l'aise. Être préparé à cela vous évitera d'essayer automatiquement de faire en sorte que votre conjoint se sente mieux d'une manière qui lui fera penser que votre mariage peut être sauvé si vous avez déjà déterminé que ce n'est pas le cas.

La chose la plus gentille que vous puissiez faire si vous savez que vous ne voulez plus être marié est d'être aussi certain que possible de votre décision et de la communiquer aussi clairement et avec compassion que possible à votre conjoint. Essayer d’être gentil en apaisant le chagrin et la douleur de votre conjoint le prive de la capacité de commencer sa guérison et de poursuivre sa vie. Être gentil, ce n’est tout simplement pas.

Votre cession fonctionnelle de divorce:
Soyez clair sur ce que vous voulez. Passez beaucoup de temps de qualité à devenir très, très clair sur ce que vous attendez du mariage. Plus vous êtes clair sur ce que vous voulez discuter avec votre conjoint, plus vous êtes respectueux et gentil avec lui.

Exprimez votre désir avec compassion et limites. Il est important que, lorsque vous exprimez votre désir à votre conjoint, vous le fassiez avec autant de compassion et de respect pour vous-même que pour votre conjoint. Les discussions sur le divorce sont rarement faciles, mais vous pouvez faciliter la vôtre en:

• Choisir une heure et un cadre qui donneront à chacun de vous la sécurité et le temps que la discussion mérite.
• Donner le ton en étant franc et compatissant. Évitez de tourner autour du pot.
• Se préparer à se sentir mal à l'aise. Dire à votre conjoint que vous voulez divorcer est inconfortable en soi, mais la réaction de votre conjoint peut exacerber le sentiment. En vous attendant à vous sentir mal à l'aise, vous serez mieux en mesure de continuer à être gentil avec votre conjoint et de ne pas tomber dans le piège d'être gentil.

Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: Comment divorcer? Ne soyez pas gentil.