Guérir les traumatismes: la victimisation n'a pas de zone grise
«Je peux être changé par ce qui m'arrive. Mais je refuse d'être réduit par cela. - Maya Angelou, Lettre à ma fille
Une étape importante dans la guérison de la violence sexuelle, physique et émotionnelle consiste à accepter qu'il s'agit en fait de violence. Il n'y a pas de zone grise. Nous savons au niveau de l'intestin ce qu'est l'abus, et nous savons que c'est mal. Mais pour une raison quelconque, il est difficile d’identifier avec précision quand cela nous arrive. Dans notre cas, c’est certainement quelque chose de différent. Nous pensons qu'il doit y avoir une autre explication.
Accepter que nous avons été maltraités signifie avoir confiance en notre perception et accepter que quelque chose d'horrible nous soit arrivé - et nous changera. Il est beaucoup plus facile de voir les abus comme une zone grise, comme quelque chose «ouvert à l'interprétation». Bien que l'abus sexuel et l'abus d'enfants soient tous deux définis spécifiquement par l'American Psychological Association, dans mon esprit, il y avait une marge de manœuvre et je ne me faisais pas assez confiance pour l'étiqueter.
Sur le site Web de l'American Psychological Association:
«La loi sur la maltraitance et la prévention de la maltraitance des enfants définit la maltraitance et la négligence envers les enfants ou la maltraitance des enfants comme suit: Tout acte récent ou tout manquement à agir de la part d'un parent ou d'un tuteur, qui entraîne la mort, des préjudices physiques ou émotionnels graves, des abus sexuels ou de l'exploitation, ou un acte ou un défaut d'agir qui présente un risque imminent de préjudice grave. »
Quand je pensais à mon enfance, je me disais souvent: «Ce n’est pas ce qui était.» J'ai toujours eu une excuse. Mais j'ai encore gardé secret une grande partie de mon passé. Quand j'ai parlé à mes amis, j'ai prétendu que c'était un enfant moyen avec des interactions moyennes. Pourtant, tous ces sentiments d’impuissance, de terreur, de dégoût et de colère ne sont pas venus du vide. Si je ne savais pas que quelque chose n'allait pas, pourquoi me suis-je assuré de cacher la vérité à tout le monde?
Accepter d'avoir été maltraité signifiait se sentir marqué et brisé. Cela signifiait que je ne pourrais jamais être une personne normale. Je pensais que personne ne voudrait de quelqu'un comme moi dans sa vie, je me sentais comme une sorte de perversion qui ternirait quiconque entrerait en contact avec moi. J'ai vu des filles normales à la télé. C’est ce que les gens voulaient - pas une fille dont les limites avaient été violées à plusieurs reprises.
C’est tout ce que je voulais, être entouré de gens qui ne me touchaient pas quand et où je ne voulais pas être touché. Je voulais pouvoir agir comme un enfant sans être jeté à travers une pièce. Je voulais pouvoir dormir seule dans mon lit. Je voulais exprimer mes sentiments sans me faire dire que ces sentiments étaient faux.
Mais à la fin, je n’étais pas en contrôle. Je n’ai pas pris les décisions. Je n’ai pas choisi mes expériences. Je ne suis pas celui qui est brisé. Cette «zone grise» qui a rendu si difficile la confrontation à la vérité est quelque chose que mon agresseur m'a appris. Les agresseurs peuvent essayer de s’absoudre en disant des choses comme «Je n’avais pas l’intention de vous faire du mal» ou essayer de fausser l’histoire en disant «ce n’était pas comme ça». Ils se cachent dans cette zone grise. Mais si vous avez confiance en vous et savez que vous êtes la seule autorité sur votre expérience, vous ne les laisserez pas invalider vos sentiments.
Oui, j'ai été changé par ce qui m'est arrivé, mais je ne suis pas faible. En fait, la vérité me rend puissant et capable de vivre une vie sans plus de zones grises.
