Le TOC menace la relation

De Suisse: j'ai 23 ans et j'ai un problème: mon copain et moi sortons ensemble depuis 2 ans et presque 3 mois. C'est un gars formidable qui ne s'est jamais fâché contre moi ni furieux à cause de mon TOC (peur des germes), il soutenait et a même changé son comportement en public pour m'éviter une crise de panique.

Tout irait bien sauf…

C'est mon premier petit ami et le seul homme avec qui je suis sexuellement impliqué, mais il a eu une liaison pendant ses vacances d'été.

C'était de nombreuses années avant notre rencontre et il m'a raconté cette histoire à plusieurs reprises. Parfois je le pressais de me dire tous les détails pour que je souffre et me dise quelle mauvaise petite amie je suis.

Il faut savoir que j’ai du mal avec l’intimité parce qu’une fois, j’ai été agressée par un mec. Donc à chaque fois qu'il m'a raconté sa liaison à la plage, je me suis mis en colère et j'ai commencé à admirer cette fille. Je connais son nom et j'ai l'habitude de la traquer sur FB juste pour jeter un œil à son style de vie et j'ai même commencé à l'imiter.

Mon TOC m'oblige à repenser cette situation avec mon copain et cette fille à la plage encore et encore, il n'y a pas une chanson qui ne me rappelle pas leur aventure sexuelle. Je suis triste, en colère, sans espoir… Parfois, je pleure et crie et lui dis que je sais avec certitude qu’il souhaite être en couple avec cette femme précieuse et spéciale.

J'ai essayé de m'ouvrir et de faire des choses qui ne sont pas conformes à ma moralité. Je suis une personne religieuse et je me sens coupable chaque fois que je me suis engagé dans le coït… mais il y a ce désir de lui ressembler exactement. Mes médecins m'ont dit que je souffrais d'une profonde dépression et tout le monde essaie de me dire que je n'ai pas à être comme toutes les autres filles de cette planète et à faire des choses que je n'aime même pas. Je m'intéresse à Disney, à l'archéologie, à la musique, au cinéma et je suis un excellent élève mais pour moi ce n'est pas suffisant.

Quelqu'un peut-il me donner des conseils sur la façon de gérer cette situation? Cela ruine ma relation et ma vie parce que je ne suis pas content de moi!

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Cela semble très, très douloureux. J'espère que votre liste de médecins comprend un psychologue ou un conseiller formé en thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Vous devez vous attaquer directement au TOC. Cela ne vous aidera pas si quelqu'un essaie de vous dissuader de vos pensées et de vos sentiments. Vous devez apprendre quelques stratégies pour arrêter les pensées récurrentes. C’est là que la CBT peut être particulièrement utile. De plus, il existe des médicaments qui peuvent réduire le TOC afin que vous puissiez utiliser ces stratégies efficacement. Mon expérience avec des cas comme le vôtre est que la combinaison de médicaments et de thérapie par la parole est l'approche la plus utile.

De plus: le meilleur antidote contre la faible estime de soi est le service aux autres. Faire quelque chose qui rend la vie d’autrui meilleure ou plus facile vous donnera quelque chose de solide pour vous sentir bien. Au lieu de passer votre temps à essayer inutilement d'être comme quelqu'un d'autre, concentrez-vous sur le fait d'être le meilleur possible.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie