Pourquoi est-ce que je procrastine?

D'un adolescent en Australie: Un peu de fond sur moi au cas où c'est un facteur contributif. Je ne mange pas vraiment sainement, j'ai du mal à faire confiance aux gens (il n'y a personne en qui je fais entièrement confiance dans le monde entier) et je ne m'entends pas bien avec ma famille.

Procrastination: je tergiverse beaucoup et j'ai souvent l'impression d'être divisé en deux, l'un est le travailleur, logique qui me dit de travailler dur et de faire ce que j'ai à faire et l'autre est le paresseux qui est malheureusement , dominant. Même lorsque je m'ennuie absolument et que le travail acharné me dit de faire du travail, il me semble que je ne me laisserai pas faire le travail.

Émotionnel: Je lis beaucoup et je rencontre souvent des scènes assez tristes ou dramatiques ou émotionnelles (angoisse je suppose ??) J'ai la nausée et je dois mettre le livre de côté et respirer et me composer pendant un moment avant de reprendre. J'ai essayé de traverser une fois et j'ai vomi. Je me souviens que ce n’était pas toujours comme ça (là encore, ma mémoire est assez mauvaise) et je pense que cela a commencé à peu près au moment où j’ai commencé à retenir beaucoup mes émotions et à ne pas pleurer quand je le voulais. (Maintenant, je ne peux plus retenir mes larmes du tout et quand quelque chose me bouleverse, je me mets à pleurer) Cependant, je ne sais pas si c'est ce qui l'a causé, ou peut-être que tout le monde est comme ça?

Merci si vous essayez de penser à une raison de mes problèmes :)

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2018-07-2

UNE.

Merci d'avoir écrit. Je ne peux pas vous donner de raisons, mais je peux vous donner une direction pour vous aider.

Nous sommes tous un seul organisme. La façon dont nous nous traitons physiquement a beaucoup à voir avec la façon dont nous nous sentons émotionnellement. Les personnes qui ne sont pas physiquement en bonne santé se sentent souvent vulnérables émotionnellement. Il en va de même pour la motivation. Il est difficile de se sentir prêt à faire des choses quand votre corps veut juste se reposer et guérir.

Avant de décider que tout ceci est un problème de santé mentale, il est important de consulter votre médecin. Vous avez commencé par nous dire que vous ne mangez pas sainement. Cela me dit que vous ne prenez pas bien soin de vous en général. Je soupçonne que vos habitudes de sommeil ne sont pas non plus les meilleures. Ensuite, il y a la possibilité d'un déséquilibre hormonal qui peut être géré.

Si votre médecin vous dit que tout va bien sur le plan médical - et si vous commencez à mieux vous traiter physiquement - et que vous êtes toujours aussi facilement contrarié, alors il est temps de prendre rendez-vous avec un conseiller en santé mentale. Le conseiller peut faire ce que nous ne pouvons pas ici à . Elle ou il peut explorer avec vous ce qui rend la confiance des autres et l'expression d'émotions si difficile pour vous. Ensuite, vous établirez tous les deux un plan pour y faire face.

Votre lettre peut être la première étape pour vous prendre plus au sérieux. J'espère que vous continuerez de le faire en procédant à ces nominations. Je vous souhaite bonne.

Dr Marie