Comment identifier un esprit apparenté peut lutter contre la faible estime de soi

Si une faible estime de soi avait une Constitution, son premier amendement serait: Je me déteste.

Son deuxième amendement serait: Tout le monde me déteste.

Illogiquement, de manière exaspérante, ce deuxième amendement hante même les plus introvertis d'entre nous. Non pas que le deuxième amendement de la faible estime de soi provoque l'introversion, mais plutôt que les solitaires nés naturellement qui sont assez malchanceux pour commencer à se détester tombent souvent sous le tragique enchantement de se penser universellement détestés - le croyant si profondément qu'ils en veulent à leur vie. - des performances pour plaire.

Mais la vérité est la suivante: tout le monde sur Terre - même le meurtrier le plus effrayant - est aimé par certains, détesté par certains et inconnu de la plupart. Ne pas nous aimer ne signifie pas que tout le monde ne nous aime pas, comme nous le réalisons lorsque nous sommes étreints, tendus des fleurs ou invités à déjeuner.

Nous, avec une faible estime de soi, avons tendance à magnifier le mythe que tout le monde me déteste en nous concentrant sur nos pires rencontres interpersonnelles, en rejouant mentalement tous les grognements, snob et insultes dont on se souvient. Mais nous avons le pouvoir de minimiser et même de faire fondre ce mythe.

Une excellente façon de le faire est de rechercher et de trouver des esprits apparentés. Ce n’est pas facile: par exemple, je vis dans une ville où, pour de nombreuses raisons, vous pensez que presque tout le monde serait mon meilleur ami. Pourtant, je marche dans ses rues en me sentant comme un martien, un porc-épic ou un fantôme.

Une fois que vous avez identifié vos esprits apparentés, vous n’avez pas besoin de les aimer. Vous n’avez même pas besoin de les rencontrer. Sachant juste qu'ils existent, connaissance -avec une empathie qui dépasse nos cruels critiques intérieurs - que certaines créatures vivantes (ou même des personnages fictifs) partagent nos goûts et nos dégoûts et répondent aux mêmes stimuli avec la même joie ou la même misère que nous le ferions, cela signifie plus pour notre estime de soi que dix mille affirmations Je-suis-belle le pourraient jamais.

En attendant dans une pharmacie qu'une ordonnance soit exécutée un jour de la semaine dernière, n'ayant pas dormi la veille, je me suis assis en observant un étagère affichant des écharpes de gaze colorées. Une écharpe tachetée en particulier a attiré mon attention.

S'arrêtant à côté du support, un acheteur qui passait souleva l'écharpe que j'avais admirée et l'enroula autour de son cou.

«C'est une écharpe cool», dit-elle à voix haute, sans doute à moi.

«Je sais,» dis-je, comme si nous étions amis depuis des années. "C'est un vraiment écharpe cool.

«C'est aussi un très bon prix», a poursuivi la femme. «J'ai donné un foulard comme celui-ci à ma belle-mère, mais elle n'a pas apprécié. Tu sais ce que je veux dire?"

«Oui, ai-je dit. "Je sais exactement ce que vous voulez dire."

Elle rit, tenant l'écharpe à la lumière.

«Regardez ces couleurs!»

«Ils correspondent à vos lunettes de soleil», dis-je.

Maintenant, peu de dialogues pourraient être plus triviaux. Pourtant, des liens si fugaces avec cet étranger - avec qui les passants pourraient supposer que je ne partageais rien en commun - signifiait beaucoup pour moi. Bien sûr, peut-être qu'elle s'adresse constamment aux étrangers. Et bien sûr, nous n’entrerons jamais ensemble. Mais pour ce moment, je n'étais pas un monstre répugnant et inaccessible.

D'autres esprits semblables que j'ai rencontrés récemment: un cocker qui me regardait avec une intensité paranormale et déchirante alors que je le tapotais pendant que son propriétaire, un étranger, tenait la laisse. Et un sans-abri qui s'est approché de moi sur la plage en me demandant de partager une cigarette dans son camping. J'ai refusé, mais le ravissement avec lequel il a regardé les vagues m'a dit que, les apparences mises à part, cette âme à la peau rugueuse aime la mer exactement comme moi: suprêmement, plus que la plupart des gens, plus que tout.

J'étais reconnaissant d'accepter ce fait. En m'assemblant de plus en plus comme ça, j'abroge le deuxième amendement de la faible estime de soi.

Cet article est une gracieuseté de Spiritualité et Santé.