J'ai une colère incontrôlable envers ma mère

De Paris: j'ai un problème d'abandon, ma mère m'ignorait depuis l'enfance à l'âge adulte, elle préférait faire attention à mes frères à la place. Maintenant que je suis adulte, et mes frères en ont assez de son attention, elle tourne son attention vers moi: me disant toujours de faire attention à mon corps, donnant toujours des critiques à tout ce que je fais. Maintenant, chaque fois qu'elle commence à me parler, j'ai cette colère incontrôlable et soudaine, quand je lui ai dit, "comment osez-vous faire attention à moi tout à l'heure, où étiez-vous quand j'étais enfant?" et elle est devenue confuse, comme si elle ne pouvait rien y trouver. Il m’est impossible d’avoir une conversation normale avec elle, et si nous sommes seuls ensemble, je préférerais m'enfermer. Je ne sais pas comment lui faire comprendre qu’il est trop tard pour prêter attention à moi maintenant, et je ne peux accepter aucune de ses opinions sur moi et ma vie. Je sens qu’elle m’est totalement étrangère. Je veux juste qu'elle me laisse tranquille, comme avant. Et quand j'ai ignoré tous ses appels et messages, elle a immédiatement contacté tous ses amis pour aller me voir, et j'étais comme, WTH?! J'ai honte de son attitude.
Je ne sais pas quoi faire… ..

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je suis désolé que vous n’ayez pas eu la mère que chaque enfant mérite quand vous étiez jeune. C'est triste et certainement en colère. Mais il est également vrai que vous avez maintenant un choix que vous n'aviez pas lorsque vous étiez jeune et dépendant. Vous pouvez pardonner le passé et essayer d'établir une relation avec qui elle est maintenant. Ou - puisque cela ne semble pas être positif - vous pouvez apprendre à vous retirer émotionnellement d'elle même si vous devez rester quelque peu connecté.

Comme c'est le cas maintenant, vous lui donnez trop de contrôle négatif. Tout ce qu'elle a à faire est d'être critique et vous vous fâchez. Elle décide de ne pas comprendre et vous vous retrouvez frustré et encore plus bouleversé. Son comportement ne mérite pas autant de votre attention et de votre énergie. J'espère que vous pourrez apprendre à la contacter juste assez pour qu'elle ne vous traque pas, mais pas au point que ses commentaires vous touchent. Ce ne sont que des mots. Ils n’ont pas d’importance à moins que vous ne les laissiez compter. Les seules opinions qui méritent votre attention sont les vôtres et celles de personnes qui vous aiment et qui ont vos meilleurs intérêts à cœur.

Il n’est pas facile de prendre une distance émotionnelle avec un parent. Un thérapeute peut vous soutenir et vous aider à apprendre à prendre soin de vous lorsque votre mère est trop intrusive. J'espère que vous vous lierez également d'amitié avec des femmes plus âgées qui vous aimeront pour qui vous êtes et qui vous fourniront les conseils que nous aimerions tous recevoir des femmes sages de notre vie.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie