Que puis-je faire si personne ne veut m'aider?

Par une jeune femme en Argentine: Pendant longtemps, j’ai des problèmes avec mes parents. Notre relation n’a jamais été la meilleure, et en vieillissant, elle n’a fait qu’empirer, au point que je me demande si elles sont abusives ou si je réagis de manière excessive. Prendre une thérapie pour résoudre nos problèmes n'a pas aidé, parce que ma mère pensait simplement que mon thérapeute me mettait simplement «contre elle».

Je pensais que ma seule solution était de trouver un emploi et de déménager, de cette façon je pourrais travailler sur d'autres problèmes comme ma dépression et mon anxiété sociale, mais en tant qu'étudiant, je dois trouver un emploi à temps partiel qui me permette d'étudier à Accueil. De plus, à cause du comportement surprotecteur de ma mère, j'ai peur de sortir seule et j'ai peur de parler avec d'autres personnes.

De plus, depuis que je suis diplômé de l’école, je n’ai pas de conseiller scolaire, ni d’adulte de ma famille en qui je peux avoir confiance pour me prêter main forte, car je sais que tout le monde a plus d’empathie pour ma mère. Je ne pouvais pas non plus me faire d’amis à l’université. C’est quelque chose que je dois régler complètement seul, mais je ne sais pas quoi faire, comment commencer ou comment surmonter mes peurs et mes angoisses.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je suis désolé que le thérapeute n’ait pas été plus habile à maintenir votre mère engagée dans la thérapie. Mais il se peut que rien qu'un thérapeute ne puisse dire ou faire ne l'aidera à sentir que le travail familial est nécessaire ou utile. Cela étant dit, il est temps d’arrêter de blâmer votre mère pour sa surprotection et de prendre votre vie en main. Tu ne peux pas changer ta mère. Vous pouvez changer la façon dont vous gérez votre vie et comment vous interagissez avec les autres.

L'anxiété sociale est difficile, mais ce n'est pas impossible. Un endroit pour commencer à vous aider est à votre bibliothèque locale ou scolaire. En y étudiant, vous minimiserez le contact avec votre maman. En consultant des livres sur les troubles anxieux, vous pouvez développer un plan de traitement auto-créé. Vous pouvez également consulter un vendeur de livres en ligne et trouver un certain nombre de classeurs qui fournissent des stratégies étape par étape pour devenir plus à l'aise dans le monde social. Travailler sur certains de ces classeurs sera probablement utile.

De plus, je vous encourage à rejoindre l'un des forums de . Vous rencontrerez des personnes en ligne qui peuvent vous apporter une aide et un soutien pratiques pendant que vous travaillez à mieux prendre soin de vous.

Oui, la guérison demandera du travail. Mais rester isolé dans votre peur ne vous aidera pas à vous faire des amis ou à vivre votre vie. Vous êtes assez intelligent pour être à l'université, donc je pense que vous êtes assez intelligent pour lire et profiter des livres et pour utiliser avec succès l'assistance en ligne.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie