Je n'arrive pas à comprendre ce qui ne va pas avec moi

J'ai reçu un diagnostic de dépression et j'ai déjà vu des thérapeutes. Je n’ai pas une mauvaise vie, mais je suis mauvais pour gérer le stress. J'aurai des crises de panique pour des choses minuscules comme les devoirs et je suis sujet à l'anxiété. Je pleurerai presque sans raison et dans une seconde, tout ira bien. J'ai des sentiments vraiment excités et des sentiments très très bas mais ils ne sont pas très éloignés comme dans le trouble bipolaire. Ils sont en quelques heures ou tout au plus une journée. Personne ne s'occupe de moi ou ne peut rien comprendre. Je veux fonctionner normalement mais je n'arrive pas à trouver une cause à cela. Je suis dans une relation complètement stable avec un garçon avec qui je communique, même si je suis d'accord, je n'ai que 16 ans. Et honnêtement, j'ai presque l'impression de tout inventer. Parfois, j'ai l'impression de faire des choses ou de dire des choses juste pour me faire croire que j'ai quelque chose qui ne va pas avec moi. J'ai lutté contre l'automutilation pendant un certain temps et je n'étais généralement pas en détresse quand je le faisais. Je l'ai juste fait pour le faire. J'étudie la psychologie à l'école (même si je ne vais pas y faire carrière) et je pense que peut-être que puisque je connais un peu les problèmes mentaux, je suis en train d'en créer une pour moi-même. Finalement, je mange pas mal. Je mange pour faire face ou juste par ennui et je sais que c’est mauvais pour moi mais je n’ai aucune motivation pour faire de l’exercice. Je déteste mon corps mais je ne le changerai pas. Je ne vois pas de thérapeute en ce moment, principalement parce que je n’ai pas d’événements à raconter, pas de souvenirs traumatisants, ils me traitent tous comme une perte d’espace. Mais je pourrais aller en voir un si peut-être quelqu'un me disait quoi essayer et en sortir? (16 ans, des États-Unis)

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

Je pense que vous devriez imprimer votre question et l'apporter à votre thérapeute pour l'aider à comprendre toutes les choses avec lesquelles vous luttez. Vous énumérez des problèmes de dépression, d'anxiété, d'automutilation, de sautes d'humeur rapides et de vous tourner vers la nourriture comme une compétence d'adaptation. Ce sont toutes des raisons valables de demander de l'aide. Vous n'avez pas besoin d'avoir des antécédents de traumatisme ou de subir un stress extrême pour avoir besoin d'aide.

En plus de traiter la dépression et l'anxiété, un thérapeute peut vous enseigner de nouvelles stratégies d'adaptation et améliorer votre estime de soi, ainsi que vous aider à mieux vous comprendre. Veuillez réessayer.

Bonne chance,

Dr Holly compte