Pourquoi c'est bien que vous ne soyez pas parfait

«Comprendre la différence entre un effort sain et le perfectionnisme est essentiel pour mettre le bouclier et reprendre votre vie. La recherche montre que le perfectionnisme nuit au succès. En fait, c'est souvent le chemin vers la dépression, l'anxiété, la dépendance et la paralysie de la vie. " - Marron Brené

C’est pratiquement un fait universel que presque tout le monde veut aller de l’avant. Si je suis honnête, je dois avouer que je le fais. Même si je ne cherche plus à atteindre un objectif de carrière ambitieux dans une grande entreprise, j'ai toujours des objectifs et je veux y parvenir. C’est simplement que la recherche de reconnaissance, d’argent et d’avancement n’est plus au sommet de ma liste de souhaits. J'avais l'habitude de vouloir ça plus que tout. Maintenant, je préfère vivre une vie d'abondance: d'esprit, de joie, entourée d'une famille et d'amis aimants, en bonne santé, contente et curieuse, prête à faire tout mon possible pour aider les autres, à me réjouir de la bonté des autres.

Je sais aussi que je ne suis pas parfait. Le fait que je puisse facilement admettre cela atténue une certaine tension.

Essayer trop fort pour être parfait ne vous mène nulle part. J'ai appris cela il y a longtemps. Certes, vous faites des erreurs. Tout le monde le fait. Certains d’entre eux ont été des erreurs colossales, tandis que d’autres ont été le résultat d’être trop précipités ou insouciants ou de sauter des étapes dans la poursuite d’un objectif. Après m'être battu à ce sujet, j'ai finalement compris qu'une telle hypercritique était une perte de temps. Il était plus logique de déterminer la leçon de l'échec, ne serait-ce que pour ne pas le répéter. Mais le perfectionnisme, essayer d'être parfait? Selon les experts, c’est une impossibilité et une stratégie perdante.

D'autre part, s'efforcer de faire mieux est une approche efficace. Avec un objectif valable et motivant, un effort sain peut mener à une vie plus riche et plus épanouissante. J’ai trouvé que c’était vrai avec des objectifs petits et grands, certains plus immédiats et d’autres exigeant beaucoup de temps et d’efforts.

Supposons que vous ne soyez pas très doué en mathématiques et que vous souhaitiez devenir plus compétent. Ou vous voulez vous entraîner à mieux différencier les différences et à repérer les changements, comme pour identifier ce qui est différent dans un domaine où les icônes et les images changent dans un jeu de casse-tête en ligne. Avec une pratique diligente et la conviction que vous pouvez améliorer vos compétences, vous vous améliorez en effet. Il ne s’agit pas d’essayer d’être parfait mais de s’efforcer de s’améliorer. Le premier est une poursuite sans espoir, le second louable et susceptible de réussir.

Dans une journée ordinaire, la plupart d'entre nous éprouvent quelques déceptions, font le mauvais tour, mettent le mauvais ingrédient dans une recette, se précipitent dans un quiz et commettent quelques erreurs, oublient ce que nous allions dire, dis la bonne chose à la mauvais moment ou mauvaise chose au bon moment. Ce sont des exemples de ce que nous considérons comme un échec, une bévue, une erreur ou un geste stupide. Avec un état d'esprit qui exige toujours le perfectionnisme, nous sommes susceptibles de continuer à descendre en spirale, ne jamais vraiment faire la marque et sombrer plus profondément dans un état d'esprit moins optimiste et plus négatif.

En revanche, en prenant des erreurs, des déceptions et des échecs dans la foulée et en nous efforçant de faire mieux, nous renforçons notre résilience, en maintenant un bon équilibre et en promouvant un mode de vie sain. Bien sûr, il faudra peut-être de la pratique pour surmonter une tendance à faire les choses correctement à chaque fois, ainsi que pour apprendre à ignorer les commentaires des autres sur «Plus de chance la prochaine fois». Cela est particulièrement vrai si le perfectionnisme est devenu ancré et que ceux qui vous connaissent s'attendent à ce que vous soyez parfait tout le temps.

Ayant été témoin de quelques amis et connaissances qui ont succombé au chant des sirènes alléchant et erroné du perfectionnisme - et m'être rapproché à une ou deux reprises - je sais que la manière préférée et beaucoup plus efficace et satisfaisante de vivre est de s'engager dans une vie saine poursuite d'objectifs réalisables.

Si vous avez tendance à croire de la même manière que moi, vous n’êtes pas parfait - hourra! Moi non plus, heureusement. La vie est tellement plus agréable de cette façon et c'est pourquoi il est bon que vous ne soyez pas parfait. Gardez à l'esprit, cependant, que ce n'est pas parce que vous avez abandonné la poursuite du perfectionnisme que vous renoncez à vos objectifs. Ajouter progressivement vos forces, vos compétences et vos réalisations augmente votre confiance en vous et votre estime de soi et intensifie votre sens du but dans la vie.