Déballez vos bagages émotionnels pour aider votre corps à guérir
Il s'avère que votre corps commence à souffrir de symptômes physiques lorsque vous gardez à l'intérieur des sentiments émotionnels non résolus. La recherche soutient que plus le bagage émotionnel est ressenti en interne, plus il est mauvais pour le corps.
Nulle part cela n'est démontré aussi clairement que les maladies cardiaques ou les problèmes émotionnels tels que la dépression et l'anxiété.
Le corps des femmes souffre également d’émotions retenues. Selon les experts en médecine de l’esprit et du corps, nos émotions affectent notre corps parce qu’elles sont liées à notre corps via nos systèmes immunitaire, endocrinien et nerveux central. Tout comme un cœur brisé affecte notre cœur et peut entraîner la mort, ce que nous ressentons affecte notre corps et son efficacité.
Pour les femmes, les émotions telles que le chagrin non résolu ou la colère envers un partenaire peuvent causer des problèmes intestinaux ou des maux de tête aussi facilement qu'elles peuvent causer des douleurs pelviennes chroniques et de nombreux autres problèmes de santé. Le fait de retenir ses émotions affaiblit le système immunitaire de votre corps, ce qui rend plus difficile la prévention des rhumes, des infections et lorsque vous tombez malade, vous avez plus de mal à vous rétablir.
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Regarder une liste des fonctions corporelles affectées lorsque les femmes ou les hommes tiennent dans leur bagage émotionnel est stupéfiant. C’est pourquoi, lorsque vous tombez malade, il est si important d’évaluer ce que vous ressentez et ce que vous ressentez au cours des six derniers mois, car certaines maladies, comme la polyarthrite rhumatoïde, peuvent mettre des mois à devenir symptomatiques.
- Constipation ou diarrhée, ainsi que douleurs / ulcères d'estomac
- Douleur au dos / au cou
- Dépression
- Insomnie
- Hypertension artérielle
- Anxiété dépression
- Gain ou perte de poids (les troubles alimentaires ont toujours un aspect émotionnel)
- Problèmes sexuels
- Polyarthrite rhumatoïde
- La fibromyalgie
- Asthme
- Cancers (par exemple, le cancer du pancréas peut entraîner une dépression avant que le patient ne soit symptomatique d'un cancer)
La guérison émotionnelle est très différente de la guérison physique. Lorsque j'ai travaillé avec des patients atteints de cancer, je me suis souvenu de ce fait à plusieurs reprises. La tumeur a disparu et le corps a guéri, mais l'esprit s'est attardé, parfois pendant des années, sur l'expérience de la perte de cheveux, d'une partie du corps ou de la confiance en votre corps. Le counseling devient un moyen merveilleux de libérer les sentiments refoulés afin que vous puissiez guérir émotionnellement.
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Il existe de nombreuses façons d'aider un être cher ou vous-même à déballer vos bagages émotionnels; essayez ces suggestions et mettez-les en pratique fréquemment:
- Riez autant que vous le pouvez. Regardez des vidéos amusantes et permettez-vous de rire aux éclats.
- Pleure quand tu en as besoin. Ne le retenez pas, laissez-le simplement couler.
- Entraînez-vous à exprimer: «Je suis en colère.» Vous n’avez pas à agir en conséquence, dites-le simplement à voix haute et dites pourquoi.
- Actions conscientes. Avant de prendre des médicaments pour des maux de tête, des maux d'estomac, des maux de dos, pour rester éveillé ou pour vous endormir, demandez-vous: à quoi est-ce que je m'accroche? Commencez à noter les choses. Cette petite action offre d'énormes récompenses.
- Les massages sont un traitement courant pour les personnes qui ont traversé une crise épouvantable, et ils sont également un traitement merveilleux pour la fibromyalgie et la polyarthrite rhumatoïde. Respirez et lâchez prise dans la douleur émotionnelle pendant que le thérapeute travaille sur la partie du corps qui retient la douleur physique.
Les soins médicaux ont parcouru un long chemin avec les progrès dans le traitement de tant de maladies. Votre corps est plus que physique: il y a une partie émotionnelle et émouvante, qui est plus compliquée à traiter. Se connaître et être capable d'exprimer des sentiments inconfortables est sain, non seulement pour votre esprit, mais aussi pour votre corps et votre âme.
Cet article invité de YourTango a été écrit par Mary Jo Rapini et est apparu comme: Guérissez votre corps en déballant vos bagages émotionnels
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