Je trouve confortable d'être seul mais ça me donne le blues
Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8D'Australie: Depuis mon enfance, je trouve plutôt réconfortant d'être tout seul. Je n’ai pas beaucoup d’amis, et même avec le peu que j’ai, je me sens mal à l'aise d’être seul avec eux. Je fais des efforts extrêmes pour éviter les interactions sociales.Chaque fois que j'ai un jour de congé, je reste chez moi toute la journée et je continue à m'assurer que c'est ce que je veux même si je sais que ce n'est pas vrai.
Chaque fois que je suis obligé de me retrouver dans une situation sociale, j’ai tendance à être assez renfermé au point que les gens ne savent même pas que j’existe. J'ai du mal à participer à une conversation et j'ai tendance à ne pas avoir d'opinion. Une fois que toute l'épreuve est terminée et une fois que je redeviens seul, réfléchir aux événements me rend déprimé. Je ne sais pas s'il s'agit simplement d'une phobie sociale ou d'un problème plus complexe à résoudre. Quelles stratégies d'adaptation puis-je mettre en œuvre pour surmonter mes problèmes?
Je vous remercie.
UNE.
Je ne suis pas sûr non plus. Il ne semble pas que vous soyez introverti par nature. Vous manquez d'être à l'aise avec les autres. Vous avez des amis. Le fait que vous décriviez être avec les autres comme une «épreuve» suggère un trouble anxieux. La façon de savoir avec certitude à quoi vous avez affaire est de parler à un thérapeute qui peut passer du temps avec vous pour explorer les problèmes en détail.
Quant aux stratégies d'adaptation: la désensibilisation progressive aide souvent les personnes souffrant de phobie sociale - si c'est ce qui se passe. Mais je vous mets en garde: le traitement doit toujours être motivé par un bon diagnostic. Les interventions merveilleuses ne sont pas efficaces si elles ne ciblent pas la bonne chose. Cela peut entraîner une perte de temps et donner le temps aux symptômes de s'aggraver. Veuillez donc vous faire une évaluation avant de décider quoi faire.
Je vous souhaite bonne.
Dr Marie
