Je ne peux pas dire non

Que fais-je!? Je sens juste que je n’ai aucun contrôle sur quoi que ce soit… c’est comme si j’étais toujours censé être… Je n’ai jamais de temps pour moi… Je suis toujours en train d’étudier, de travailler ou d’écouter les problèmes de ma mère avec son ex-mari. J'aime généralement me détendre en jouant de la basse, mais je ne peux même pas en tirer ce dont j'ai besoin.

Chaque fois que j'attends quelque chose avec impatience, mes plans deviennent horribles. Il y a trop de gens et de choses à faire / à visiter… Je suis célibataire donc je ne peux pas me confier à un autre. Chaque fois que je pense que je peux me dire «ahh je peux enfin avoir du temps pour moi», je finis par amener des gens à venir et me forcer à contenir mes désirs.

Je possède déjà plusieurs animaux…. Je vis loin de toute ville. Tout le monde parle ensemble dans ma communauté donc je ne peux pas leur dire que je suis trop occupé pour les supporter… aussi je vis avec ma mère donc si je veux que quelque chose soit fait, je dois le faire ou je serai perçu comme impoli . Alors je… je ne sais toujours pas. J'essaie de penser heureux mais je ne peux pas. Je ne sais tout simplement pas ce que je suis censé faire… si j'essaie même de me confier à une autre personne, ils me donnent juste une réponse sans engagement et sans aide. Alors qu'est-ce que je fais? Qu'est-ce qui ne va pas? Est-ce que c'est moi qui suis juste horrible à l'intérieur ou est-ce d'autres personnes? Je ne sais plus.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je ne pense pas que quiconque soit horrible (y compris vous). Je pense que vous avez beaucoup à apprendre sur l'établissement et le maintien de limites saines. Vous ne pourrez pas avoir de relations saines tant que vous ne le faites pas.

Pour commencer: vous ne devriez pas être la confidente de votre mère à propos de ses problèmes avec son ex. Ce n’est tout simplement pas votre affaire. Dites-lui poliment que ses problèmes avec son ex sont quelque chose qu'elle doit aborder avec lui ou avec un ami adulte. Vous n’avez pas de conseils à lui offrir. Vous êtes sa fille, pas son amie adulte.

Si elle en reparle, dites-lui simplement que vous l’aimez mais que vous ne pouvez pas l’aider sur ce sujet et que vous partirez si elle persiste. Alors fais-le. Faites-le gentiment, mais faites-le. Vous pouvez dire quelque chose comme: "Je suis désolé que ce soit si difficile pour vous, mais je ne peux vraiment pas vous aider." Changez de sujet si vous le pouvez. Si elle ne vous laisse pas, allez dans une autre partie de la maison ou allez vous promener. Elle sera probablement agacée au début, mais elle finira par arrêter de vous demander si vous arrêtez de répondre.

Il peut également être utile d’établir des tâches ménagères régulières pour vous-même afin de contribuer, mais vous n’avez pas toujours à tout abandonner pour faire ce que votre mère veut. Voyez si vous pouvez avoir une conversation avec votre mère sur ce que vous pouvez faire régulièrement pour l'aider et avoir encore du temps libre.

Au-delà de cela: le problème n'est pas que les autres veulent que vous fassiez des choses ou qu'ils bavardent. Les petites villes sont comme ça. Le problème est que vous n’avez pas compris comment prendre votre vie en main. À 20 ans, vous êtes à un moment de la vie où il y a beaucoup de grandes décisions à prendre. Il est normal d’être nerveux à ce sujet. Si l'idée vous dépasse parfois, vous n'êtes pas du tout seul.

Pensez-vous que vous acceptez peut-être les demandes de tous les autres pour éviter de prendre ces décisions? Ou est-ce que vous avez un besoin excessif de plaire? Ou peut-être est-ce une combinaison - ou autre chose.

Étant donné que je n’ai pas suffisamment d’informations pour travailler, je vous suggère de parler à un conseiller local. Apparemment, votre mère n’est pas en mesure de vous donner de bons conseils, vous avez donc besoin d’une autre personne pour être votre caisse de résonance.Oui, je sais qu'aller voir un conseiller peut sembler une chose de plus à faire. Mais il est très possible qu'investir cette heure par semaine en vous-même vous aide à trouver une direction et à fixer des limites avec d'autres.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie