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Semaine de sensibilisation aux troubles de l'alimentation: comment les parents peuvent aider

Cette semaine est la Semaine nationale de sensibilisation aux troubles de l'alimentation, qui est parrainée par la National Eating Disorders Association (NEDA).

Comme je l'ai dit dans mon article sur Weightless, je crois que la sensibilisation signifie diffuser des informations précises sur les troubles de l'alimentation.

L'une des plus grandes idées fausses est que les parents cause troubles de l'alimentation. Ils ne le font pas!

En fait, de nombreux facteurs complexes sont impliqués dans la prédisposition d'une personne à un trouble de l'alimentation. Selon Sarah Ravin, spécialiste des troubles de l'alimentation, Ph.D:

«… Le développement d'un trouble de l'alimentation est très fortement influencé par la génétique, la neurobiologie, les traits de personnalité individuels et les troubles comorbides. L'environnement joue clairement un rôle dans le développement des troubles de l'alimentation, mais l'environnement seul ne suffit pas à les provoquer.

(Consultez son article de blog pour en savoir plus.)

Mais si les parents ne causent pas de troubles de l’alimentation, ils peuvent faire une différence dans la vie de leur enfant en créant un environnement sûr, sans régime et stimulant.

Comme Kenneth L. Weiner, M.D., co-fondateur et PDG du Eating Recovery Center, l'a récemment déclaré:

«Parce que les troubles de l’alimentation sont génétiques, une personne qui a des antécédents familiaux est beaucoup plus susceptible d’être sensible aux paroles et aux actions des autres concernant la nourriture et l’image corporelle. Il est important que les familles parlent de ces maladies mortelles et évitent les comportements et les actions qui pourraient déclencher des troubles alimentaires. »

Ci-dessous, le Dr Weiner et d'autres spécialistes des troubles de l'alimentation du Eating Recovery Center partagent certaines des façons dont vous pouvez aider votre enfant. (Je pense que ces conseils sont pertinents pour tous les enfants):

Gardez un œil sur les changements. «Les parents doivent être conscients des changements radicaux dans les habitudes alimentaires comme le végétarisme ou le végétalien en dehors des normes familiales; cela peut être un signal d'alarme, même pour des raisons sanitaires ou humanitaires. De nombreux jeunes adultes commenceront sur un «coup de pied de santé» avec des modifications alimentaires ou un «engagement à faire de l'exercice» sur le chemin d'un trouble de l'alimentation », déclare Ovidio Bermudez, M.D., directeur médical des services aux enfants et adolescents au Eating Recovery Center.

Concentrez-vous sur l'intérieur. Selon le Dr Weiner, «les familles et les parents ne causent pas de troubles de l'alimentation, mais s'ils sont extrêmement soucieux de leur santé ou de leur apparence, cela peut contribuer au développement d'un trouble de l'alimentation. Il est important de se concentrer sur l’intérieur et non sur l’extérieur. Ses OMS les enfants ne sont pas quelle elles sont."

Évitez les commentaires négatifs basés sur l'apparence. «Les commentaires négatifs sur le corps de votre enfant (apparence, poids, taille, forme, etc.) pourraient lui faire ressentir le besoin de regarder d'une certaine manière pour être accepté et populaire, n'oubliez pas de vous concentrer sur ses qualités intérieures », Explique Carolyn Jones, infirmière autorisée, directrice des soins infirmiers au centre.

Ne faites pas non plus de commentaires désobligeants sur l’apparence d’autrui, même s’il s’agit d’une blague.

Apprenez à vos enfants les réalités des médias. «Aidez votre enfant à« maîtriser les médias », ce qui signifie qu’il remet en question ce que nous voyons dans les médias et se rend compte que cela peut créer des attentes irréalistes», ajoute Jones.

Informez-les que toutes les images des magazines et des publicités sont largement aérographiées. Dites-leur de critiquer ce qu’ils entendent dans les médias et de remettre en question les motivations d’une entreprise.

Les entreprises de régime et de perte de poids profitent lorsque les gens se sentent mal dans leur corps. Ils profitent de l'intériorisation de l'idéal mince. Alors, demandez aux enfants de se demander d'où viennent les messages minces et pro-diététiques.

Assurez-vous que votre enfant sait qu'il n'y a pas de «bons» ou «mauvais» aliments et évitez d'être restrictif. Selon Enola Gorham, MSW, la directrice clinique du centre: «Les parents doivent faire attention au type de« règles »qu'ils établissent autour de la nourriture. Ici, aux États-Unis, nous avons la chance d’avoir un éventail de choix alimentaires, ce qui nous amène à fixer des «règles» sur la façon et ce que nous mangeons. Par exemple, «je ne mange que du blé entier» ou «je ne mangerai pas de poisson cultivé dans les fermes», pour nous aider à gérer la vaste quantité de choix auxquels nous sommes confrontés quotidiennement. Cependant, si vous avez un enfant qui a une prédisposition génétique à un trouble de l'alimentation, il ou elle peut essayer de prendre le contrôle d'un environnement stressant au rythme rapide en suivant toutes les règles, y compris les `` règles '' de la bonne nourriture par rapport à la mauvaise nourriture. "

Actions supplémentaires à éviter

Le Eating Recovery Center a inclus d'autres informations précieuses dans son article.

Vous trouverez ci-dessous des comportements apparemment inoffensifs qui peuvent mettre en danger un enfant déjà vulnérable (ceux-ci sont pris textuellement):

L'utilisation de la nourriture comme récompense ou punition. Lorsque les parents utilisent la nourriture comme récompense ou punition, cela peut apprendre à leur enfant à se tourner vers la nourriture pour le réconforter, lier les émotions à la nourriture et affecter de façon permanente la relation de l’enfant avec la nourriture.

Suivre un régime. Non seulement les régimes amaigrissants empêchent les gens d'écouter ce dont leur corps a besoin, mais 95% des personnes qui suivent un régime reprennent du poids au cours des deux ou trois prochaines années. De plus, pour une personne génétiquement prédisposée à un trouble de l'alimentation, un régime peut être une porte d'entrée vers des comportements alimentaires désordonnés.

Ignorer la génétique. Une personne dont un membre de la famille immédiate a souffert d'anorexie mentale est 12 fois plus susceptible de développer la maladie; et quatre fois plus susceptibles de développer une boulimie mentale. Les personnes ayant des antécédents familiaux devraient être particulièrement vigilantes à l'égard des comportements alimentaires désordonnés si leur proche est impliqué dans des sports - en particulier ceux qui se concentrent sur la gestion du poids comme le ballet, la gymnastique ou la lutte.

Alimentation équilibrée

Aujourd'hui, grâce à notre société obsédée par l'alimentation et l'hystérie sur «l'obésité infantile», il peut être particulièrement difficile pour les parents de savoir comment nourrir leurs enfants sans imposer de règles potentiellement nuisibles.

Sur En apesanteur, mon blog sur l'image corporelle, la mode maigre et l'absence de chiffres, j'ai interviewé l'expert en alimentation Katja Rowell, M.D., pour un aperçu. Voyez ce qu'elle avait à dire sur l'alimentation saine dans les parties 1, 2 et 3 de notre entretien. (Elle fournit de nombreux conseils précieux.)

Et si votre enfant souffre d'un trouble de l'alimentation?

Si votre enfant développe un trouble de l'alimentation, il est important de se rappeler que ce n'est pas de votre faute!

Mais vous pouvez faire beaucoup pour aider. Encore une fois, vous jouez un rôle central en soutenant votre enfant et en lui trouvant un traitement efficace.

Pour plus d'informations sur le traitement efficace, les signes avant-coureurs, le traitement familial très efficace (pour l'anorexie) et ce que vous pouvez faire, veuillez consulter les articles ci-dessous de En apesanteur: