Podcast: Les questionnaires sur le suicide sauvent-ils des vies?

Devrions-nous parler si clairement d'idées suicidaires? Quels sont les avantages d'évaluer nos schémas de pensée sur une période donnée? Rejoignez-nous pour discuter de l'outil de dépistage Columbia-Suicide Severity Scale. Nous abordons ce sujet sensible après que Jackie ait été surprise par une évaluation de suicide dans le cabinet d’un médecin. Rare avertissement déclencheur cette semaine pour un sujet difficile, alors que nous explorons le fait de parler ouvertement d'idées suicidaires.

(Transcription disponible ci-dessous)

INSCRIPTION ET EXAMEN

À propos des hôtes de podcast Not Crazy

Gabe Howard est un écrivain et conférencier primé qui vit avec un trouble bipolaire. Il est l'auteur du livre populaire, La maladie mentale est un trou du cul et d'autres observations, disponible sur Amazon; des exemplaires signés sont également disponibles directement auprès de Gabe Howard. Pour en savoir plus, visitez son site Web, gabehoward.com.

Jackie Zimmerman est dans le jeu de la défense des patients depuis plus d'une décennie et s'est imposée comme une autorité en matière de maladies chroniques, de soins de santé centrés sur le patient et de renforcement de la communauté des patients. Elle vit avec la sclérose en plaques, la colite ulcéreuse et la dépression.

Vous pouvez la trouver en ligne sur JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook et LinkedIn.

Transcription générée par ordinateur pour l'épisode «Suicide Questionnaires»

Note de l'éditeur: Veuillez noter que cette transcription a été générée par ordinateur et peut donc contenir des inexactitudes et des erreurs de grammaire. Je vous remercie.

Jackie: Cet épisode traite de l'échelle Columbia-Suicide Severity Rating Scale. La discrétion de l'auditeur est conseillée.

Annonceur: Vous écoutez Not Crazy, un podcast de Psych Central. Et voici vos hôtes, Jackie Zimmerman et Gabe Howard.

Gabe: Faites attention aux fans de Not Crazy, en ce moment Les auditeurs de Not Crazy bénéficient de 25% de réduction sur un abonnement premium Calm sur Calm.com/NotCrazy. C’est C A L M point com slash Not Crazy. Quarante millions de personnes ont téléchargé Calm. Découvrez pourquoi sur Calm.com/NotCrazy. 

Gabe: Bienvenue sur le podcast Not Crazy. Je voudrais vous présenter ma co-animatrice, Jackie, qui n'a toujours pas vu le nouveau Star Wars, tout simplement inacceptable. C'est pourquoi vous vivez avec la dépression. Vous vous en rendez compte, non?

Jackie: Sensationnel. Ce sournois A-hole est mon co-animateur, Gabe Howard, dont le personnage Star Wars préféré à vie. Jar Jar Binks.

Gabe: Oh, ce n'est pas vrai. C'est un mensonge.

Jackie: C'est peut-être pour cela que vous êtes bipolaire. Parce que vous ne pouvez pas gérer la culpabilité que vous ressentez d'avoir votre favori.

Gabe: Je vais être le dernier épisode de Not Crazy parce que c’est si méchant que vous ne pouvez pas le dire aux gens.

Jackie: La vérité?

Gabe: Non. Mon personnage préféré de Star Wars est probablement comme un tirage au sort en fonction de mon humeur entre la princesse Leia, parce qu’un beau mauvais cul, et Darth Vader parce que, vous savez, je suis adopté. Alors il pourrait être mon vrai père.

Jackie: Je maintiens toujours qu'avant de commencer l'enregistrement, tout le monde, il m'a dit que c'était Jar Jar Binks et maintenant il ment pour les masses. En parlant des masses, j'ai récemment reçu mon tout premier test d'évaluation de la gravité du suicide, et c'était un peu un doozy que je ne voyais pas venir. Nous ne le faisons pas normalement, mais je pense que cet épisode pourrait être un déclencheur massif. Voici donc votre avertissement déclencheur sur le suicide et la suicidalité. Nous allons en parler en profondeur en raison des questions approfondies sur le filtre.

Gabe: Pour mettre un peu de contexte ici, un test d'échelle d'évaluation de la gravité du suicide et l'un des plus populaires est l'échelle d'évaluation de la gravité du suicide de Columbia. C’est essentiellement un questionnaire que le personnel médical demande aux gens de déterminer si vous êtes suicidaire, passivement suicidaire, activement suicidaire.

Jackie: Ce tamis a été spécifiquement développé par l'Université de Columbia, l'Université de Pennsylvanie et l'Université de Pittsburgh en 2007 .. Mais depuis lors, en 2011, le CDC l'a repris en utilisant les protocoles, les définitions du comportement suicidaire. Et puis en 2012, la FDA a déclaré que ce protocole était la norme pour mesurer les idées suicidaires. C'est donc quelque chose qui existe. Et je suppose que je suis toujours surpris de ne pas le savoir ou de ne pas le voir venir.

Gabe: Est-ce littéralement la première fois que vous en recevez un?

Jackie: Littéralement la première fois et un peu de contexte, j'ai donc récemment commencé un essai clinique pour un médicament contre la sclérose en plaques. Donc, lors de mon premier rendez-vous, ils m'ont donné ce dépistage et je supposais que ça allait être votre genre moyen, avez-vous déjà été suicidaire au cours des deux dernières semaines? Et vous êtes comme, oui ou non? Et puis vous passez à autre chose. Fin du quiz. Mais ce n’était pas le cas, et c’était nul. Certaines des questions, je ne les ai tout simplement pas vues venir. C'était très je veux dire, il fait son travail. Il est censé déterminer sur l’échelle à quel point vous êtes sévère en termes de suicide et / ou combien vous avez prévu de vous suicider. Alors j'ai immédiatement envoyé un texto à Gabe et je me suis dit, tu le sais? en as tu dejà eu? Nous devons en parler sur le podcast.

Gabe: Vous étiez comme, hé, ils veulent parler du suicide et des questions, je ne les attendais pas. Et la première question est: souhaitez-vous être mort? Et je ne veux pas faire la lumière sur le suicide. Je n’essaie sincèrement pas de faire ça. Mais l’une des choses qui est fascinante dans ce que vous venez de dire, c’est que vous ne vous attendiez pas à ce que le dépisteur de suicide vous demande si vous vouliez mourir. Et c'est en quelque sorte là où nous en sommes en tant que pays. On parle toujours de suicide comme, hey, comment tu te sens? Et la personne est plutôt bonne. Excellent. Ils ne sont pas suicidaires. Nous avons fait le screener. Et quand les questions sont vraiment directes, elles ont l'impression de vous sentir lourdes sur la poitrine, comme, oh, pourquoi me posez-vous des questions directes sur la vie et la mort? Je n’aime pas ça. Et je comprends cela, ils sont lourds.

Jackie: Eh bien, en mon nom personnel. Ils ne m'ont pas dit réellement le nom de cette échelle. Ils étaient comme, nous allons faire un test C-SSRS. Et comme, je ne sais pas ce que ça veut dire, mais frappez-moi avec le test, non. Et puis elle l'a fait. Et la première question, comme vous l'avez dit, est-ce que vous souhaitez être mort? Ce n'est pas non plus le libellé que vous recevez généralement des professionnels de la santé. Et je pense que c'est vraiment la racine de ce qui m'a jeté sur celui-ci, c'est le verbiage tout au long du tamis qui se sent presque conversationnel. Cela ne semble pas médical, ce qui est, encore une fois, je pense le point. Ce type de test conversationnel familier est désormais la norme.

Gabe: En tant que personne active dans le domaine de la défense de la santé mentale depuis près d'une décennie maintenant, il est intéressant de voir comment cela a changé. Des gens comme moi ont dit que nous avions besoin de parler de suicide, en utilisant directement de vrais mots. Nous ne pouvons pas changer les modèles de discours. Nous ne pouvons pas trouver, vous savez, les mots qui mettent les gens à l’aise. Parce que personne ne se sent à l'aise s'il est mort. Ce screener fait un très bon travail. Donc, divulgation complète, nous avons trouvé le screener. C'est la bonne chose d'avoir un podcast extrêmement populaire. Les gens ont tendance à vous donner de la merde quand vous le demandez. Nous avons donc contacté un psychiatre. Nous avons eu toutes leurs opinions sur le sujet. Nous avons eu les opinions de certains de leurs collègues, bons et mauvais. Mais le premier sujet est le désir d'être mort. Mais ils ont en fait la question précise. Et l'une des façons suggérées de poser la question, je l'aime vraiment. Ça dit. Avez-vous déjà souhaité pouvoir vous endormir et ne jamais vous réveiller?

Jackie: C’est ce que je dis, le verbiage ici. Encore une fois, si vous ne vous y attendez pas aussi, je veux juste aimer la barre latérale pendant une seconde. Tout d'abord, ce protocole est destiné à être donné par des professionnels formés, ce que nous ne sommes pas. Nous ne nous donnons pas le filtre. Nous discutons simplement des questions à ce sujet.

Gabe: Et juste pour être très, très, très, très, très très clair, ne nous envoyez pas un e-mail et demandez-nous le screener afin que vous puissiez le donner à vos amis. Cela ne fonctionne pas de cette façon. Si vous pensez que vous avez un ami à qui cela doit être donné, veuillez vous rendre aux urgences, appeler le 9-1-1, prendre rendez-vous avec son médecin généraliste. Si vous pensez qu'ils pourraient avoir besoin de ce filtre, veuillez agir. N'agissez pas en envoyant un podcast par e-mail, agissez en obtenant des soins médicaux.

Jackie: Donc, la façon dont ce protocole fonctionne est qu'il vous pose des questions par oui ou par non. Et cela parle de votre vie, puis du mois dernier. Ainsi, par exemple, sur le premier, il dirait, avez-vous souhaité être mort de votre vivant? Et j'ai dit mal à l'aise, oui. Et puis il a dit, avez-vous souhaité être mort le mois dernier? Et j'ai dit non. Et c’est aussi le problème, c’est qu’ils répètent complètement la question à vie et le mois dernier. Donc ce n'est pas comme, OK. Mais le mois dernier, ils le répètent mot pour mot. Vous entendez donc ces questions au moins deux fois pendant la projection.

Gabe: Jackie, pendant que vous étiez assis là parce que vous êtes là pour un problème de santé physique. Vous n’aviez donc pas du tout prévu de vous occuper de votre santé mentale, car encore une fois, pour des raisons que nous ne pourrons jamais expliquer. La plupart des gens séparent entièrement la santé physique et mentale. Je tiens donc à donner comme une salve d'applaudissements à cet essai clinique et à ce personnel médical pour qu'ils comprennent que votre santé mentale et votre santé physique vont de pair. Vous avez en quelque sorte adhéré à cette idée. Vous étiez là pour la santé physique. Droite. Donc, à la minute où des questions sur la santé mentale ont été soulevées, c'était comme un coup de fouet supplémentaire parce que c'était inattendu.

Jackie: C'était un coup de tête, en effet, Gabe. J'ai eu honte. J'avais tellement honte d'avoir à dire, oui, je voulais me suicider. Et plus tard, c'est ainsi que je prévois de le faire. Je ne m'attendais pas à ressentir cela. Mais alors que je réalisais que les questions allaient être assez détaillées, j'ai presque eu un discours d'encouragement interne où j'étais comme, non, posséder ceci. N'en ayez pas honte. Ce n’est pas qui vous êtes en ce moment et vous ne pouvez pas en tirer des leçons, ils ne peuvent pas en tirer des leçons, si vous n’êtes pas honnête. Je devais donc aimer me parler d'encouragement pour surmonter certains de ces problèmes parce que la honte se préparait, mais ce n'était pas nécessaire.

Gabe: Parlons un instant de la tempête de la honte. La honte de Jackie, parce que vous avez été suicidaire dans le passé. Donc, la question à vie à laquelle vous avez répondu, oui. Mais au cours du dernier mois, vous avez répondu à tous non, vous n’avez pas été suicidaire le mois dernier. Vous n'avez pas été suicidaire depuis des années.

Jackie: Correct.

Gabe: Et pourtant, les tempêtes de la honte arrivaient encore, même si vous répondiez essentiellement, faute d'un meilleur mot, correctement. Êtes-vous suicidaire aujourd'hui? Non. Voulez-vous vous endormir et ne jamais vous réveiller aujourd'hui? Non. Au cours du dernier mois, avez-vous voulu vous suicider? Non, comme ce sont les bons à nouveau faire des citations aériennes. Ce sont les bonnes réponses. Et pourtant, vous avez toujours réfléchi à toutes ces années, lorsque vous avez répondu oui et que vous avez eu honte. N'avez-vous pas ressenti de fierté pour le chemin parcouru?

Jackie: Non. Et je pense que cela tient en partie à la nature des questions. Et ne vous méprenez pas, je pense que ce protocole est intelligent. C'est le seul qui mesure vraiment la gravité de vos idées suicidaires. Cependant, pour moi personnellement, être dans un bon endroit. Revenir en arrière et le revivre en détail était un peu honteux car mourir par suicide est honteux. Demandez à n'importe qui. Droite. Je ne suis pas d’accord avec cette affirmation, mais je pense que c’est la fin. La personne qui m'a donné le cribleur, j'étais comme, elle ne me connaît pas. Elle va me juger. Juste tous ces moments de conversation intérieure négatifs sont apparus et je ne m'y attendais vraiment pas.

Gabe: Je ne pense pas que quiconque s’attende jamais à parler de suicidalité. Ce n’est pas un sujet vers lequel la plupart d’entre nous gravitent. Droite. Vous savez, nous avons commencé ce podcast en nous taquinant sur Star Wars. C’est le genre de choses dont les gens veulent parler, la culture pop. La conversation est conçue autour de la météo et de l'équipe sportive locale. C'est un sujet de poids. Mais comme nous l'avons appris, ne pas parler de ces sujets de poids est l'une des choses qui donne à ces sujets de poids l'espace nécessaire pour faire vraiment beaucoup de dégâts. Les gens qui se sentent suicidaires, ils n'ont pas les mots, ils n'ont pas les mots pour marcher vers quelqu'un et dire, hé, je veux me suicider. Je veux m'endormir et ne jamais me réveiller. J'ai un plan. Ils ne comprennent aucune de cette terminologie. Et peut-être encore plus dangereux, même si quelqu'un dans cette position a les mots, la plupart des gens ne comprennent pas comment y répondre. Nous avons tendance à faire des blagues. Je veux m'endormir et ne jamais me réveiller. Oh, pas nous tous. Réveillez-moi fin septembre. Hahaha. Eh bien, tout le monde se sent de cette façon en hiver. Le blues de l'hiver. Nous rejetons entièrement cette personne. Cela coupe évidemment à travers cela.

Jackie: Nous reviendrons immédiatement après ces paroles de nos sponsors.

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Gabe: Hé, pas les fans de Crazy, c'est l'un de vos hôtes, Gabe Howard. Avez-vous du mal à dormir ces jours-ci? Saviez-vous qu'une bonne nuit de sommeil est comme un remède magique pour le cerveau et le corps? Lorsque nous dormons bien, nous sommes plus concentrés et détendus, et le meilleur de tous, le sommeil nous rend plus heureux. Et c’est pourquoi nous nous associons à Calm, l’app numéro un pour le sommeil. Si vous voulez profiter du jour et dormir la nuit, vous pouvez avec l'aide de Calm. À l'heure actuelle, les auditeurs de Not Crazy bénéficient d'une réduction de 25% sur un abonnement premium Calm sur Calm.com/NotCrazy. C'est C-A-L-M point com slash Not Crazy. Quarante millions de personnes ont téléchargé Calm. Découvrez pourquoi sur Calm.com/NotCrazy.

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Jackie: Et nous parlons de nouveau de l’échelle d’évaluation de la gravité du suicide de Columbia, qui m’a effrayé dès le départ lorsque je l’ai reçu chez le médecin.

Gabe: Vous êtes-vous senti soutenu dans ce processus? Parce que vous avez décrit avoir honte. Vous avez décrit avoir été pris au dépourvu. Vous avez décrit avoir peur. Et puis vous avez décrit vouloir faire un podcast là-dessus. Mais jamais nulle part vous n'avez décrit le sentiment d'être soutenu.

Jackie: La personne qui me donne le contrôle, honnêtement, ce n’est pas son travail d’apporter son soutien ou d’être réconfortant pendant ce processus. Je veux dire, elle a indiqué même un peu d'inconfort avec les questions. À un moment donné, parce que je vous garantis que la plupart des gens, elle a demandé cela pour dire non à tout. Elle était juste comme, boum, boum, boum, c'est super facile. Et puis elle est venue vers moi et ce n'était pas facile. Parce que la première question a été posée, avez-vous déjà souhaité être mort ou souhaité pouvoir vous endormir et ne pas vous réveiller? Alors, oui, c'est vrai. J'aurais souhaité être mort. Mais la question suivante dit, avez-vous réellement pensé à vous suicider? Ce que j'ai trouvé fascinant parce que vous penseriez que ce le serait. Eh bien, oui, c'est vrai. Mais ce n’est pas juste. Ce n’est pas la même question. Ils sont différents. Et les nuances de la question, je pense, est ce qui rend cela intéressant, déclenchant, terrifiant tous les sentiments négatifs similaires qui peuvent en découler ou, espérons-le, si vous n'êtes pas moi et que vous êtes juste un peu comme posséder votre passé et votre histoire, juste prêt à dire, oui, c'est ce qui s'est passé.

Gabe: Je veux donner un peu de recul sur quelque chose que vous avez dit, vous avez dit que ce n’était pas le travail de la personne de vous mettre à l’aise, c’était le travail de la personne simplement de poser les questions et de remplir le tableau. Le rejet que je veux donner est que c'est un peu faux, non? C’est le travail du médecin de mettre le patient à l’aise. Et je pense que c'est l'une des choses qui donne au suicide un espace pour se cacher. Droite. La personne qui passe le test est donc mal à l'aise. La personne qui y répond est mal à l'aise. Donc, ça ressemble à ce rythme de, hé, comment vas-tu aujourd'hui? Je vais bien. Je vais bien aussi. En attendant, les deux personnes disent qu'elles sont en fait dans une situation de détresse extrême, mais elles supposent toutes les deux que l'autre va bien. Cela vous montre que nous ne faisons pas un bon travail de formation de notre personnel médical, d'autant plus que je garantirais presque que cette personne pense probablement que la santé mentale n'est pas la partie principale de son travail parce que vous étiez là pour un problème physique. Et encore une fois, je sais que je ressemble à un disque rayé, mais c'est pourquoi nous devons arrêter de les traiter séparément. Les psychiatres à qui j'ai parlé administrent ce test, ils sont beaucoup plus à l'aise et ils ont parlé de la pratique des visages de poker et ils ont parlé de l'avantage du silence où ils disaient, avez-vous réellement pensé à vous suicider? Et puis ils s'asseyaient simplement et la personne marmonnait et faisait une blague.

Gabe: Et juste encore et encore. Et ils s'asseyaient simplement poliment avec ce visage de poker et les regardaient et attendaient cette personne. C’est comme un excellent point d’entraînement, non. Parce que lorsque vous êtes mal à l'aise et que les gens font des blagues, votre réaction instinctive est de vous plaire en retour. Mais alors cela diminue la question. Évidemment, je veux éduquer tous les patients car je ne pense pas que beaucoup de médecins écoutent l’émission. Prenez cela au sérieux. C’est un excellent moyen de déterminer si vous faites mieux ou non. La majorité d'entre nous bénéficient de soins de santé mentale à long terme. Nous voyons des thérapeutes et des médecins parler à nos médecins généralistes. Nous sommes aux prises avec la maladie mentale et les problèmes de santé mentale depuis très longtemps.Donc avoir cela dans nos classements et pouvoir regarder en arrière dans cinq ans et être comme, oh, mon Dieu, je vais tellement mieux. Comme, c’est génial. Droite. Mais c’est aussi un système d’alerte précoce.

Jackie: En fait, je suis tout à fait d’accord car à chaque fois que je retourne maintenant, ils me posent les mêmes questions et je suis bien placé, non? Alors je dis non à tout. Mais j'aurais aimé avoir ça quand j'étais en fait gravement suicidaire parce que ça aurait été bien de voir où j'étais. Et peut-être que j'aurais pu dire, comme, regarde jusqu'où je viens. Droite. Alors, question 5 Avez-vous commencé à travailler ou à élaborer les détails sur la façon de vous suicider? Avez-vous l'intention de réaliser ce plan? Et c’est là que j’étais, oh merde. Je n’ai jamais vraiment dit à personne mon plan de me suicider. Droite? C’est une chose de dire que j’ai eu des pensées suicidaires. J'y ai vraiment pensé. Mais c’est une autre chose de dire que c’est exactement le plan que j’ai eu et que je lui ai dit et qui me semblait extrêmement inconfortable. Elle m'a jeté un regard du genre, oh, wow, c'est intense, non? Comme quand les gens vous donnent un dépistage du suicide, dites, hé, comment vous sentez-vous? Et tu es comme, je suis cool. D'accord. Quelle est votre tension artérielle? Cela ne me dit pas comment vous aviez l'intention de vous suicider. Cela ressemble à une question de thérapie.

Gabe: Je crois que 100% des conversations sur la maladie mentale, la santé mentale, nos émotions, nos sentiments ont une valeur à 100%. Et les gens disent des choses comme, eh bien, même les trolls connards sur Internet? Oui, cela a de la valeur. Cela vous montre ce qu'il ne faut pas faire. Cela vous montre comment ne pas vous comporter. Cela vous montre comment ne pas être favorable. Il y a quelque chose à glaner de chaque interaction. Et nous, Jackie, détestons quand les gens vous disent la bonne façon de parler de santé mentale. Nous détestons quand les gens nous disent la bonne façon de discuter de la maladie mentale, des émotions, des crises de santé mentale, du chagrin, de l'anxiété, car tout le monde n'a pas les mêmes mots que Gabe Howard et Jackie Zimmerman. Et nous n’avons pas les mêmes mots que tout le monde. Quand j'étais enfant, je décrivais l'anxiété comme un mal de ventre, et j'ai été choqué d'apprendre des années plus tard qu'une étude de recherche a confirmé que les enfants qui ont des maux d'estomac chroniques le plus souvent ont des problèmes d'anxiété. Mais ma famille a fait la même chose que les autres familles. Oh, ce ne sont que des papillons. Oh, tu es juste nerveux. Oh, ne sois pas un bébé. Et bien sûr, c'était les années 80, donc je ne me comportais pas comme une fille. Ne sois pas une poule mouillée. Et rien de tout cela n'a répondu à l'anxiété que j'avais et ma famille, ils remontent à tout cela. Et comme, mec, imaginez si nous aurions obtenu l'aide de Gabe pour son anxiété quand il avait douze ans au lieu de 25. Comme quelles horreurs aurait-il pu éviter? Tout est de l’eau sous le pont maintenant. Mais j’ai toujours dit que je souhaitais que le prochain Gabe ait de meilleures ressources et que discuter ouvertement de ces choses vous permettra d’obtenir de meilleures ressources. Je ne sais pas si cela était disponible en 2003, lorsque j'étais à l'hôpital.

Jackie: Ce n’était pas le cas. Il est sorti en 2007.

Gabe: Ouais. Ainsi, en 2003, on a posé à Gabe des questions fondamentales et des questions directes. Maintenant, finalement, cela m'a fait admettre à l'hôpital psychiatrique. Mais j’ai relu cette chose et j’ai lu l’histoire de cette chose et c’est une excellente étape. Et j'ai parlé aux psychiatres, et même à certains psychiatres qui étaient comme, vous savez, ça a besoin de travail, ils le voient toujours comme une grande amélioration

Jackie: Hmm.

Gabe: De ne rien faire. Ils voient toujours cela comme une amélioration considérable par rapport au puits, chaque psychiatre sait en quelque sorte comment il demande et utilise son instinct. Cela a une méthode de notation. Il contient une liste de questions que vous ne sautez pas vraiment. Droite. Vous leur demandez à tous. Vous le marquez. Cela ne dépend pas autant de l’instinct du fournisseur. Et je pense que c’est incroyable.

Jackie: Oui, il n’y a pas de subjectivité, c’est toujours au patient de donner des réponses honnêtes, mais à aucun moment ici le facilitateur du protocole ne donne l’occasion de dire, oh, je pense qu’ils ressentent réellement de cette façon. Je ne sais pas si certains des autres agents de contrôle le font peut-être, mais cela ressemble à des données réelles qu'ils collectent. Ce n’est pas subjectif et il est également mesurable en fonction du score au fil du temps, comme vous l’avez dit, ce qui en fait un excellent outil, non? C'est un excellent outil. C’est juste au moment où vous ne vous y attendez pas. C'est une gifle au visage où vous êtes comme, oh, nous en parlons maintenant. Nous parlons vraiment de cela maintenant.

Gabe: Je comprends que c'est effrayant. Je comprends que c'est une gifle, mais il y a beaucoup de choses dans notre vie. C’est une gifle au visage. Il y en a juste. Avoir quelqu'un que vous respectez et quelqu'un en qui vous avez confiance pour vous dire que votre personnage préféré de Star Wars est Jar Jar Binks est une gifle. Mais ensuite, cela m'a donné l'opportunité d'expliquer à tout le monde que Jackie est une idiote et que Jar Jar Binks est horrible et cela nous permet de comprendre et d'avancer. En fin de compte, si nous ne parlons pas de Jar Jar Binks, Jar Jar Binks aurait joué un rôle beaucoup plus important dans les épisodes 2 et 3. Mais en discutant ouvertement à quel point nous détestions ce personnage, il a été diminué. Et c’est ce que nous voulons pour le suicide. Nous voulons que le suicide diminue et affecte moins de gens.

Jackie: Ce n’est pas drôle, je rigole, mais ce n’est pas drôle. C’est assez drôle. Mais oui, je suis d'accord. Je pense que les meilleurs outils que nous avons, plus nous en faisons quelque chose dont les gens peuvent parler maintenant. Vous savez, ce n’est pas censé être caché. Et je pense qu'il y a beaucoup de mouvement parmi les défenseurs et parmi les patients du monde entier pour en faire quelque chose dont nous parlons maintenant, uniquement parce que cela aide à la prévention, mais aussi parce que cela nous donne quelque chose à apprendre. Et ce protocole est un excellent moyen de le faire du point de vue du fournisseur médical. Je pense simplement que vous devriez avertir un peu vos patients de ce qu’ils reçoivent. Mais si vous êtes ce patient, utilisez-le comme un outil d'apprentissage, comme l'a dit Gabe plus tôt. C'est un excellent outil. Il sera conservé dans votre dossier. Vous pourrez vous y référer plus tard. Si vous obtenez ce protocole, ne voulez pas que la tempête de la honte se développe comme elle l'a fait pour moi. Considérez cela comme une expérience d'apprentissage et soyez fier d'être toujours là pour répondre à ces questions, même si elles sont difficiles.

Gabe: Et Jackie, ne sois pas si dur avec toi-même. Ouais. C’est un gros sujet. Vous avez eu une tempête de honte. Vous en étiez propriétaire. Vous l'avez admis. Et tu as appelé un copain.

Jackie: Je suis d'accord qu'il n'y a pas de moyen facile de parler de la façon dont vous avez prévu de vous suicider. Il n'y en a tout simplement pas. Mais vous pouvez vous approprier ces expériences en en parlant et en contactant des gens comme Gabe l'a dit.

Gabe: Je l'aime. Maintenant, je veux être très, très, très clair, si vous vous inquiétez pour vous, dites à quelqu'un d'appeler le 9-1-1, allez aux urgences et parlez-en à votre médecin généraliste. Parlez-en à un ami de confiance ou à un membre de votre famille. Si vous vous inquiétez pour un ami ou un membre de votre famille, encouragez-le à demander de l'aide. Nous ne voulons pas rester à la maison et nous soigner les uns les autres. Ce n’est pas ainsi que tout cela fonctionne. Alors s'il vous plaît, s'il vous plaît, nous sommes vraiment sérieux à ce sujet. Jackie est en roller derby et elle va vérifier votre cul.

Jackie: [rire]

Gabe: Très bien, tout le monde ici est ce que nous avons besoin de vous: où que vous ayez téléchargé ce podcast, laissez-nous autant d'étoiles, de balles, de cœurs ou tout ce qu'ils utilisent cette semaine que possible. Mais utilisez vos mots. Dites aux gens pourquoi vous aimez ce podcast. Nous prendrions cela comme une faveur personnelle si vous nous partagez sur les réseaux sociaux. Vous voulez entendre quelque chose sur l'émission? Envoyez-nous un e-mail [email protected] et dites-nous ce que vous voulez entendre, savoir, ce que vous aimez, ce que vous n'aimez pas et si Jackie devrait ou non mourir de nouveau ses cheveux bleus. Gabe l'a personnellement manqué. Rappelez-vous qu'après le générique, il y a toujours des dépassements car il s'avère que Jackie et moi nous nous trompons beaucoup. Nous verrons tout le monde la semaine prochaine.

Jackie: Passe une bonne semaine.

Annonceur: Vous avez écouté Not Crazy de Psych Central. Pour obtenir des ressources gratuites sur la santé mentale et des groupes de soutien en ligne, visitez .com. Le site Web officiel de Not Crazy est .com/NotCrazy. Pour travailler avec Gabe, rendez-vous sur gabehoward.com. Pour travailler avec Jackie, rendez-vous sur JackieZimmerman.co. Not Crazy voyage bien. Demandez à Gabe et Jackie d'enregistrer un épisode en direct lors de votre prochain événement. E-mail [email protected] pour plus de détails.

Cet article présente des liens d'affiliation vers Amazon.com, où une petite commission est payée à Psych Central si un livre est acheté. Merci pour votre soutien à Psych Central!