30 invites à réfléchir pour la nouvelle année
Voici une autre liste de 30 invites pour vous aider à approfondir, à prendre davantage soin de vous et à vous connecter au cœur qui est tu. Les invites incluent tout, de la réflexion sur 2014 à l'exploration de vos favoris en passant par les leçons que vous avez apprises sur vous-même.
1. Faites une liste de 100 choses pour lesquelles vous avez été reconnaissant en 2014.
2. Faites une liste de 20 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant au début de la nouvelle année.
3. J'écouterais totalement cette chanson en boucle pendant des mois… parce que…
4. Quand je regarde à l’extérieur en ce moment, j’aimerais voir… parce que…
5. Au fil des ans, qu'avez-vous appris sur vous-même?
6. Comment aimeriez-vous prendre soin de vous en 2015? (En gardant à l'esprit que les meilleurs soins personnels sont les meilleurs soins personnels.)
7. Cela m'étonne dans ma vie ou la vie en général…
8. Si je pouvais vivre n'importe où dans le monde, ce serait en…
9. Comment pouvez-vous amener ce monde dans votre monde?
10. Qu'est-ce qui fait que vos yeux brillent de joie?
11. Quelle est la chose la plus drôle que vous ayez jamais vécue?
12. Quelles sont vos façons préférées d'utiliser vos sens?
13. Dites à quelqu'un à quoi ressemble votre vie au cours d'une journée (vous pouvez également partager votre vie intérieure - pensées, sentiments, croyances). Puis demandez-leur de faire de même. Transcrivez les réponses de chacun. Partagez ce qui vous a surpris dans vos propres mots et les leurs. Partagez ce que vous avez appris.
14. Quels ont été vos achats préférés en 2014?
15. Cette année, j’aimerais lire ces livres… parce que….
16. Quelles sont les trois images les plus marquantes dans votre esprit à partir de 2014?
17. Quelles images aimeriez-vous créer en 2015?
18. Quelle est la chose que vous aimeriez apprendre sur vous-même au cours de la nouvelle année?
19. Quels ont été vos moments préférés ces derniers temps?
20. Écrivez une lettre à votre vie.
21. Erma Bombeck a dit un jour: «L'inquiétude est comme une chaise berçante: elle vous donne quelque chose à faire mais ne vous mène nulle part.» Faites une liste de tout ce qui vous inquiète.Ensuite, créez une solution pour cela ou réécrivez-le sur un morceau de papier séparé, déchirez-le et laissez-le aller.
22. De quoi vous ennuyez-vous?
23. Aujourd'hui, je me sens… (Ne vous inquiétez pas de ce que vous devriez ressentir ou de ce que vous voulez ressentir. Concentrez-vous simplement sur ce que vous ressentez. Pas besoin, ni obligation, ni supposé être. valide, juste et parfaitement OK.)
24. Faites une liste de tout ce qui vous a surpris en 2014. Peut-être avez-vous été surpris par la gentillesse d'un inconnu ou par votre propre force.
25. Aujourd'hui, j'ai remarqué ces petits mais beaux moments…
26. Quelles sont vos activités préférées à faire seul? Si vous n’avez pas de favoris, essayez différentes activités pour le découvrir.
27. Quelles activités physiques vous procurent de la joie?
28. Comment pouvez-vous ajouter ces activités à votre vie? Et abandonner les activités qui ne le sont pas?
29. Qu'aimeriez-vous cultiver, nourrir, produire et développer en 2015? Quelles graines aimeriez-vous planter?
30. Faites une liste de 10 invites aléatoires - mots, phrases, questions. Puis répondez-leur.
Lorsque vous réfléchissez à ces invites, pensez à utiliser un cahier séparé. En fait, vous pouvez consacrer un cahier différent à chaque nouvelle année. De cette façon, vous pouvez revenir en arrière et regarder vos réponses, repérer les modèles, repérer les distinctions et acquérir de nouvelles connaissances sur vous-même. Parce que vos paroles sont vitales. Parce que votre relation avec vous-même est le fondement de tous les autres.
